Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

CBN

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SAÚDE E FITNESS
DIÁRIO

Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

HÁ 1 H

'O que importa mais para perder peso é a alimentação'

Eduardo Rauen fala da dúvida de uma ouvinte que quer perder peso, mas tem focado apenas em atividades físicas. O comentarista diz que, apesar de ser importante, uma das coisas mais essenciais é a alimentação.

4min
HÁ 1 DIA

Qual a relação da corrida com dores na virilha?

Eduardo Rauen explica que a causa geralmente é sobrecarga muscular e a falta de fortalecimento. Comentarista explica que aquecimentos e alongamentos podem ajudar no preparo e evitar as dores.

5min
HÁ 2 DIAS

Por que as academias estão cada vez mais cheias?

Eduardo Rauen explica que o crescimento das academias de bairro deu uma nova dinâmica para esse mercado. Porém, o que realmente fez crescer, foi a pandemia de covid-19, que acelerou a busca pela maioria das pessoas por uma atividade regular.

5min
HÁ 3 DIAS

Levedo de cerveja faz realmente bem como substituto da carne?

Eduardo Rauen diz que é um ótima substituto pela quantidade de proteína e por ser bem completa neste sentido, com todos os aminoácidos essenciais. Além disso, possui fibras alimentares que ajudam na saúde digestiva.

4min
HÁ 4 DIAS

O que precisamos saber sobre musculação

No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Eloy Pereira, profissional de educação física e especialista em biomecânica e com Tomaz Oliveira, profissional autônomo e praticante de musculação.

28min
HÁ 6 DIAS

Creatina pode ajudar no aumento da musculatura?

Eduardo Rauen responde que a creatina ajuda na performance esportiva e na construção do músculo. Saiba mais.

5min
14 DE NOV.

Dor na canela em atividade física? O que pode ser isso?

Eduardo Rauen responde a dúvida de um ouvinte sobre o assunto. De acordo com ele, é necessária uma análise médica mais detalha, porém pode ser algo relacionada a forma como atividade é feita.

6min
13 DE NOV.

'Emagrecer é perder gordura'

Eduardo Rauen responde a dúvida de um ouvinte que tem tentado ganhar a massa muscular por conta da idade. Mas, ao mesmo tempo, tem problema da forma que isso pode ser conseguido, como com creatina.

5min

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4,6

de 5

137 avaliações

Muito bom programa 👏🏽

17/06/2023

anacorado

O Marcio Atala aborda temas relevantes e de interesse tendo sempre como pano de fundo a saúde e a fácil apreensão da informação. Programa muito instrutivo e leve, com convidados de primeiríssima linha. Gosto demais.
Vale a pena!

24/06/2022

Otjunior

Sigo este pod cast da CBN desde o início, são pílulas de bem estar e movimento diário valiosos, com muita descontração do Atala, Milton e Cássia Godoy
Melhor de todos

01/12/2021

Markinhos1988

Melhor podcast de todos, muito útil e estimulante atala é fudido
Amooo

22/07/2021

Eli Fe Moura

Só em ouvir esse profissional me sinto estimulada a praticar minhas caminhadas! Fala leve, agradável, positivo e com uma linguagem possível para qualquer ouvinte! Recomendo!