Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

CBN

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SAÚDE E FITNESS
DIÁRIO

Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

HÁ 17 H

Como conseguir proteína sem comer carne?

Eduardo Rauen fala sobre a dúvida de um ouvinte do assunto, que consome outras formas de proteínas, mas busca não conseguir nenhuma gordura.

5min
HÁ 2 DIAS

Como praticar esportes gratuitos ou com preços acessíveis?

No Bem Estar & Movimento, Cássia Godoy entrevista o profissional de Educação Física Rodrigo Rosa e Raquel Ribeiro, que trabalha em uma agência de divulgação científica, sobre exercícios gratuitos e acessíveis.

27min
HÁ 3 DIAS

Adoçar com frutas é melhor do que com açúcar?

Eduardo Rauen diz que não muda muita coisa. Isso porque, no fim das contas, o adocicado será similar. Porém, ele destaca que, por ser natural, é um pouco melhor. A recomendação é a mesma, no fim das contas: evitar exageros.

5min
HÁ 4 DIAS

Qual a melhor opção para substituir o açúcar para adoçar café?

Eduardo Rauen diz que, no metabolismo, o efeito será parecido de açúcar demerara, mel, entre outros. A diferença é muito pequena na composição química. De acordo com ele, o maior problema é o consumo excessivo.

4min
HÁ 5 DIAS

Treinar acompanhado dá mais ânimo? Ciência mostra que sim

Eduardo Rauen fala de um estudo científico que mostra como o acompanhamento de alguém no momento do treino pode fortalecer laços de amizade e, além disso, trazer mais força para uma continuidade do treinamento.

3min
HÁ 6 DIAS

'Depois dos 50 anos a taxa metabólica diminui'

Eduardo Rauen responde a dúvida do ouvinte que questiona se precisa ter uma outra perspectiva sobre alimentação depois de fazer 50 anos. O especialista diz que sim, mas que o principal é melhorar o equilíbrio da dieta.

5min
4 DE NOV.

Nadar no sol tem efeitos positivos para vitamina D?

Eduardo Rauen diz que sim, porém que o momento do dia em que isso ocorre muda muito. Ele destaca que o pico dos raios solares, em que seria melhor pegar, é entre 10h e 15h. Porém, é preciso tomar cuidado: de 15 a 30 minutos é o suficiente.

4min
2 DE NOV.

Como começar a patinar com segurança? Conheça diferentes modalidades e benefícios do esporte

No Bem-Estar e Movimento deste sábado, Cássia Godoy recebe Alisson Cruz, patinador e professor, e Vic Arantes, patinadora e atriz. Eles conversam sobre as diferentes modalidades da patinação e os benefícios que elas proporcionam. Ouça!

24min

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4,5

de 5

138 avaliações

Muito bom programa 👏🏽

17/06/2023

anacorado

O Marcio Atala aborda temas relevantes e de interesse tendo sempre como pano de fundo a saúde e a fácil apreensão da informação. Programa muito instrutivo e leve, com convidados de primeiríssima linha. Gosto demais.
Vale a pena!

24/06/2022

Otjunior

Sigo este pod cast da CBN desde o início, são pílulas de bem estar e movimento diário valiosos, com muita descontração do Atala, Milton e Cássia Godoy
Melhor de todos

01/12/2021

Markinhos1988

Melhor podcast de todos, muito útil e estimulante atala é fudido
Amooo

22/07/2021

Eli Fe Moura

Só em ouvir esse profissional me sinto estimulada a praticar minhas caminhadas! Fala leve, agradável, positivo e com uma linguagem possível para qualquer ouvinte! Recomendo!