Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

CBN

4,5 (139)
SAÚDE E FITNESS
DIÁRIO

Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

HÁ 13 H

Frutas desidratas são realmente boas para alimentação?

Eduardo Rauen diz que, no dia a dia, é complicado pelo excesso de calorias e a falta de água como em uma fruta normal. Porém, elas podem servir para alguns momentos do cotidiano e o especialista explica como.

4min
HÁ 1 DIA

Água mineral ou água de torneira filtrada: qual é melhor?

Eduardo Rauen explica que as diferenças são relativamente pequenas e o mais importante é a que se adeque melhor para a pessoa. De acordo com ele, a mineral traz vários benefícios para a saúde, mas a de torneira filtrada não está tão atrás.

4min
HÁ 2 DIAS

Bebidas alcoólicas podem ter alerta de risco de câncer

Eduardo Rauen destaca que o alerta recomenda que as bebidas alcoólicas passem a incluir advertências de risco como já acontece com o cigarro. O consumo de álcool está diretamente associado a sete tipos de câncer. Saiba mais.

4min
HÁ 5 DIAS

Qual atividade é possível realizar após realização de uma cirurgia?

Eduardo Rauen orienta um ouvinte que vai passar por cirurgia após fratura na fíbula após torção no pé esquerdo. A recuperação é estimada em até seis meses. Comentarista destaca que a equipe de ortopedia será responsável pela liberação para o exercício, que deve ocorrer de forma gradual. Após isso, ele deve receber orientação da fisioterapia.

6min
HÁ 6 DIAS

Algum problema em quebrar o jejum com carboidrato simples?

Eduardo Rauen cita que os carboidratos simples dão energia rápida. Comentarista explica o risco da hipoglicemia rebote. Entenda.

5min
1 DE JAN.

Dicas para cumprir as metas de atividade física em 2025

Eduardo Rauen destaca a importância de estabelecer metas realistas. Comentarista ressalta que é preciso começar pequeno para criar um hábito. 'A chave para o sucesso é a consistência e a paciência. Cada pequeno passo é um progresso em direção a um estilo de vida mais saudável'. Antes de tudo, é preciso passar por uma avaliação médica.

5min
31/12/2024

Dicas para quem vai participar da São Silvestre

Eduardo Rauen fala sobre os cuidados para quem vai participar da prova e a preparação para quem pretende encarar o desafio em 2025. Comentarista destaca a importância da hidratação, uso de roupas adequadas, incluindo um bom tênis de corrida, além de alimentação ideal. Saiba mais.

5min
30/12/2024

Há alguma relação entre perda de peso e queda de cabelo?

Eduardo Rauen explica que é possível realmente a queda de cabelo após a perda de peso, mas é preciso analisar os motivos. A falta de nutrientes pode ser um dos motivos, assim como o estresse físico para o corpo.

4min

Ver tudo (79)

4,5

de 5

139 avaliações

Muito bom

04/12/2024

Fernandordm

Parabens
Muito bom programa 👏🏽

17/06/2023

anacorado

O Marcio Atala aborda temas relevantes e de interesse tendo sempre como pano de fundo a saúde e a fácil apreensão da informação. Programa muito instrutivo e leve, com convidados de primeiríssima linha. Gosto demais.
Vale a pena!

24/06/2022

Otjunior

Sigo este pod cast da CBN desde o início, são pílulas de bem estar e movimento diário valiosos, com muita descontração do Atala, Milton e Cássia Godoy
Melhor de todos

01/12/2021

Markinhos1988

Melhor podcast de todos, muito útil e estimulante atala é fudido