Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

CBN

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SAÚDE E FITNESS
DIÁRIO

Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

HÁ 1 H

'Microgym': conheça essa nova tendência

No Bem Estar & Movimento, Cássia Godoy entrevista o profissional de Educação Física e Gerente Técnico de Studios do Grupo Smart Fit, Franklin Bisneto, e a psiquiatra Tania Abreu, sobre a tendência microgym.

24min
HÁ 1 DIA

Inflamação do cotovelo, o que pode ser?

Eduardo Rauen explica que esse tipo de inflamação durante atividade física é, geralmente, por dois motivos: ou uma execução exacerbada da musculação ou errada. Ouça e saiba mais!

4min
HÁ 2 DIAS

Qual é a melhor forma de respirar durante uma atividade física?

Eduardo Rauen tira a dúvida de um ouvinte sobre a formatação da respiração. Ele comenta como funciona e as melhores formas para ter maior tranquilidade ao fazer atividade física.

5min
HÁ 3 DIAS

É possível fazer exercício físico em meio a onda de calor?

Eduardo Rauen dá algumas dicas importantes para evitar ter maiores problemas fazendo atividade física. Entre elas está o uso de roupas leves, treinar em momentos de menor calor (como no início e fim do dia), beber muito líquido e mais.

6min
HÁ 4 DIAS

Qual o melhor exercício para tratar a condromalácia patelar?

Eduardo Rauen explica que são necessárias atividades para fortalecer o músculo. Ele diz o que pode ser feito para melhorar a força na área.

4min
HÁ 5 DIAS

Qual a diferença entre treino de força e de hipertrofia?

Eduardo Rauen explica que, antes de tudo, apenas profissionais de educação física poderão passar o melhor treino para cada pessoa. Ele diz que o de força tem objetivo de aumentar capacidade de força, já o de hipertrofia busca aumentar volume do músculo.

5min
15 DE FEV.

Os benefícios do vôlei de praia

Cássia Godoy conversa com a atriz e social mídia Duda Chin, atleta amadora de vôlei de praia e com Guilherme Della Nina, professor e jogador master de vôlei de praia.

25min
14 DE FEV.

'ATP alimenta todas as atividades do corpo'

Eduardo Rauen explica como funciona a fonte de energia para células. Ele destaca também como as atividades físicas colaboram a produção das mitocôndrias.

4min

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4,5

de 5

139 avaliações

Muito bom

04/12/2024

PauloMarco12

Parabens
Muito bom programa 👏🏽

17/06/2023

anacorado

O Marcio Atala aborda temas relevantes e de interesse tendo sempre como pano de fundo a saúde e a fácil apreensão da informação. Programa muito instrutivo e leve, com convidados de primeiríssima linha. Gosto demais.
Vale a pena!

24/06/2022

Otjunior

Sigo este pod cast da CBN desde o início, são pílulas de bem estar e movimento diário valiosos, com muita descontração do Atala, Milton e Cássia Godoy
Melhor de todos

01/12/2021

Markinhos1988

Melhor podcast de todos, muito útil e estimulante atala é fudido