Culpa do Cérebro Andrei Mayer de Oliveira

Como os MEDOS e os TRAUMAS Impactam a Sua Vida - Dra. Fátima Erthal

No episódio de hoje, conversei com a Dra. Fátima Erthal, da Universidade Federal do Rio de Janeiro, especialista na área de emoções, incluindo o medo, o estresse e a ansiedade, assim como quadros clínicos relacionados, como os transtornos de ansiedade, traumas, depressão e a síndrome de Burnout. Além disso, a Profa. Fátima coordena atividades que buscam conscientizar as pessoas sobre estereótipos sociais - dito em outras palavras, preconceitos - assim desconstruir esses estereótipos em busca de uma sociedade mais justa e igualitária.

Nesse episódio, aproveitei então para esclarecer várias perguntas importantíssimas para quem quer entender e lidar melhor com as próprias emoções, eventuais traumas, assim como outros quadros clínicos, como os transtornos de ansiedade, depressão e a síndrome do Burnout. Além disso, conversei com a Profa Fátima também sobre estereótipos sociais e até mesmo sobre o potencial impacto de certo jogos de videogame no comportamento de jovens.

Será que há uma conexão entre jogos violentos e comportamentos violentos?
Por que o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo?
Os traumas podem ser transmitidos de geração para geração?

Estas são apenas algumas das perguntas que foram respondidas ao longo deste episódio.
Dr. Andrei MayerINSTA: https://bit.ly/profandreiTIKTOK: https://bit.ly/profandreineur0 E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.comDra. Fátima ErthalE-MAIL: erthalfs@biof.ufrj.br
YOUTUBE:  @FatimaErthal_neurocientista  INSTA: @erthalfs
Algumas referências relacionadas aos estudos de jogos violentos:

ANDERSON, C et al. 2017. Screen Violence and Youth Behavior. November 2017PEDIATRICS 140(Supplement 2):S142-S147 https://www.researchgate.net/publication/320773680_Screen_Violence_and_Youth_Behavior

ANDERSON, C et al. Video Game Suggestions from Dr. Craig A. Anderson. 2002.

Media Violence and Children: A Complete Guide for Parents and Professionals. Livro. https://www.amazon.com/Media-Violence-Children-Complete-Professionals-ebook/dp/B0C76V749X/ref=sr_1_4?qid=1705959677&refinements=p_27%3ADouglas+A.+Gentile&s=books&sr=1-4&text=Douglas+A.+Gentile



00:00:00 Trailer
00:00:35 Introdução
00:03:01 Apresentação da convidada
00:03:59 O que é Emoção e Sentimento?
00:11:05 Reações defensivas frente a um Perigo
00:20:08 Traumas e Imobilidade tônica
00:23:57 Emoções Básicas existem?
00:30:38 A Diferença entre Medo, Estresse e Ansiedade
00:38:03 Como o Estresse e a Ansiedade Prejudicam a Saúde?
00:42:34 Emoções afetam a Motivação
00:46:39 Estereótipos Sociais
00:50:02 Efeito Obama
00:54:53 Comportamento Pró Social do ser Humano
01:02:18 Comportamentos Antissociais
01:06:08 A pluralidade da Universidade (Cotas)
01:08:29 Gatilhos e Respostas Emocionais
01:13:51 Como Determinar um Trauma?
01:21:44 Por que o Brasil é o País mais ANSIOSO do Mundo?
01:29:54 Impactos da Solidão na Saúde
01:32:12 Formação de Laços e Redes Sociais
01:37:14 Traumas na Infância Impactam na sua forma de lidar com o Estresse
01:41:49 A Alta Exposição ao Ambiente Digital
01:44:39 Jogos Violentos causam comportamentos Violentos?
01:48:57 Cooperação é a forma de Sobrevivência do Planeta
02:51:47 Prejuízos da Mídia Violenta nas Pessoas
02:01:50 NOVIDADE NA CIÊNCIA!
02:07:02 Encerramento

A Personalidade Pode MUDAR ao Longo da Vida? (Tipos, Testes e Classificações) – Dr Ronald Fischer

O Dr Ronald é membro eleito da Royal Society of New Zealand e da Association of Psychological Science, autor de livros e artigos científicos renomadíssimos na área de psicologia social, incluindo temas como cultura, personalidade, crenças e valores, e em 2013 foi reconhecido como um dos 10 pesquisadores mais citados mundialmente nas áreas de cultura e psicologia.
Na conversa de hoje, falamos sobre como é formada a personalidade e os valores de uma pessoa e esclareci muitas dúvidas, incluindo questões sobre a importância dos fatores genéticos e ambientais na formação da personalidade.
O que é personalidade e como podemos avaliar a personalidade de uma pessoa?
Quais são as 5 dimensões de personalidade, o famoso Big 5?
De onde vem a personalidade de uma pessoa?
Ela pode ser alterada de alguma forma?
Como acontece a construção das crenças e valores de uma pessoa?
Essas e muitas outras perguntas super interessantes foram respondidas ao longo da nossa conversa.


Dr. Andrei Mayer
INSTA: https://bit.ly/profandrei
TIKTOK: https://bit.ly/profandreineur0
E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com

Dr. Ronald Fischer
SITE:
EMAIL:
INSTA: @ronaldo.salsa.capoeira
LIVRO: https://www.cambridge.org/core/books/personality-values-culture/73A8022AB626BC1E976B024D20122435

00:00:00 Trailer
00:00:32 Introdução
00:02:55 Apresentação do convidado
00:05:09 O que é Personalidade?
00:06:45 Classificação dos tipos de Personalidade
00:10:15 A 5 Dimensões de Personalidade (Big 5)
00:16:22 Testes de Personalidade
00:28:44 Transtorno Mental Afeta Personalidade?
00:33:58 É possível modificar a Personalidade?
00:36:59 Motivação Importa
00:43:45 De onde vem a Personalidade de uma pessoa?
00:52:13 Período Crítico para desenvolvimento da personalidade
00:57:47 O que são Crenças?
00:57:48 De onde vem os nossos Valores?
01:04:51 Crenças Limitantes
01:11:26 Os seus Valores influenciam na Tomada de Decisão diária?
01:17:55 As pessoas ao seu redor influenciam nos seus valores?
01:23:23 Impactos das mudanças climáticas no comportamento das pessoas
01:28:17 O quanto o Aquecimento Global vai impactar o Sono
01:30:58 Sugestão de leitura sobre personalidade, crenças e valores
01:34:15 Novidades e Perspectivas futuras
01:38:24 Encerramento

No episódio de hoje, tive o prazer de receber o Lucas, o criador e apresentador do canal "Olá Ciência", um dos maiores canais de divulgação científica no Brasil. Durante nossa conversa, exploramos principalmente a saúde mental no contexto da criação de conteúdo.
Nossa conversa abrangeu a origem e jornada do canal "Olá Ciência", incluindo os desafios e realidades que acompanham o crescimento de um canal no YouTube. Onde ele pode compartilhar os momentos cruciais que impulsionaram o desenvolvimento do canal, conversamos também sobre o estresse e a ansiedade que os criadores de conteúdo frequentemente enfrentam. Além de estratégias para superar o medo das críticas ao seu trabalho e a importância de evitar comparações prejudiciais com outros criadores.
Além disso, Lucas compartilhou valiosos insights para aqueles que desejam ingressar no mundo da divulgação científica, enriquecendo nossa conversa com um verdadeiro tesouro de conhecimento. Falamos também sobre a grave questão do burnout e do esgotamento mental, explorando como a vida de um criador de conteúdo pode criar um ambiente propenso a esses desafios, com base em suas próprias experiências.
Por fim, focamos no futuro da criação de conteúdo, com ênfase nas inteligências artificiais, que serão determinantes nesse processo.

00:00:00 Introdução
00:02:48 Apresentação do Convidado
00:05:35 A origem do “Olá Ciência”
00:13:32 Expectativa X Realidade do Crescimento do Canal
00:18:05 A Virada de Chave do “Olá Ciência”
00:28:10 A Importância de se ter uma Estratégia
00:30:59 Estresse e Ansiedade do Produtor de Conteúdo
00:39:55 Processo na Criação de Vídeos no Youtube
00:43:46 Como Vencer o Medo das Críticas
00:46:53 Importância dos Processos para o Trabalho
00:50:26 O perigo da Expectativa de um resultado
00:52:09 Cuidado com a Comparação
00:54:22 Ansiedade e uso de redes sociais
00:56:05 Toda comparação será injusta
00:58:49 Crescimento, Auge e Queda do Criador de Conteúdo (7 anos)
01:06:00 A Saúde Mental impacta na Criação de Conteúdo?
01:09:07 A Ansiedade do Criador de Conteúdo
01:18:28 Maior desafio para criar conteúdo baseado em ciência
01:27:11 Como ser didático?
01:31:20 Medo da Crítica ao Conteúdo
01:38:10 Haters e Comentários Negativos
01:43:51 Burnout, Bloqueio Criativo e Esgotamento Emocional
01:51:51 Como o Sono protege a saúde mental
01:57:43 A Ansiedade que a criação de conteúdo causou em Andrei Mayer
02:02:55 A Importância do Conteúdo Científico
02:08:08 A Melhor Forma Começar a Criar Conteúdo (protegendo a Saúde Mental)
02:21:14 Impacto da Inteligência Artificial na Criação de Conteúdo
02:29:41 O Futuro da Criação de Conteúdo
02:33:38 Chat GPT4
02:35:38 Encerramento

Quer aprender mais sobre a Neurociência do Comportamento: https://andreimayer.com.br/formacao-fnc-lista-de-espera/

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Dr. Andrei Mayer
INSTA: https://bit.ly/profandrei
TIKTOK: https://bit.ly/profandreineur0
E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com

Dra. Brunna Boaventura
INSTA: @brunnaboaventura

No episódio de hoje, tenho o privilégio de receber a Dra. Brunna Boaventura, Professora Adjunta do Departamento de Nutrição da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), onde realizou o seu Doutorado com período sanduíche na Cornel University/Food Science Department (EUA). É líder do grupo de pesquisa: Neurociência do Comportamento Alimentar. Sendo, Coordenadora do NUTRI.COM, um programa de emagrecimento baseado no comportamento alimentar. Além disso, também é Coordenadora do Curso de Graduação em Nutrição da UFSC. Suas principais áreas de pesquisa circundam a nutrição comportamental, a intervenção nutricional, o sobrepeso e a obesidade, estresse oxidativo, exercício físico e vários outros tópicos de relevância.
Neste episódio, tive o privilégio de aprofundar a discussão sobre a Neurociência do Comportamento Alimentar. Exploramos a ideia de que para manter uma dieta de forma consistente, é fundamental passar por um processo de aprendizado. Discutimos a importância da motivação na execução dos comportamentos. Também exploramos conceitos essenciais, como micro hábitos, hábitos e super hábitos, uma vez que alguns comportamentos são mais propensos a se tornarem hábitos do que outros.
Abordamos nossa capacidade de autocontrole, destacando sua relevância no comportamento alimentar. Além disso, a professora Brunna enfatizou a importância de estabelecer metas realistas em um processo dietético e discutiu como identificar os motivos que levam as pessoas a falharem em suas dietas.
Ressaltamos a importância da alteração do ambiente e da rotina como elementos-chave nesse processo, enquanto também reconhecemos a inexistência de um caminho perfeito. Alertamos para a necessidade de cautela em relação ao impacto das redes sociais, em particular o Instagram, nesse contexto.
Também esclarecemos dúvidas comuns, como o jejum intermitente, a busca pela "melhor" dieta e desmascaramos mitos relacionados ao comportamento alimentar.

Quer aprender mais sobre a Neurociência do Comportamento: https://andreimayer.com.br/formacao-fnc-lista-de-espera/


ENTENDA Por que VOCÊ está DESMONTADO e Como Mudar isso - Dr. Bruno Rezende

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Dr. Andrei Mayer

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Dr. Bruno Rezende

INSTA: @neurodev.ufmg e @brsnuro


Neste episódio tive a incrível oportunidade de discutir a fundo com o Dr. Bruno Rezende sobre um dos temas mais chamam atenção das pessoas, a dopamina. Conversamos sobre o que é e qual é o verdadeiro papel da dopamina no comportamento humano. Desmistificamos alguns conceitos que as pessoas têm a respeito desse neurotransmissor, principalmente no que tange a relação: dopamina, prazer e novidade. Além disso, discutimos sobre como as pessoas podem ter mais motivação na vida, especialmente, em uma profunda reflexão a respeito de como vivemos em uma sociedade que proporciona imposições sociais que impactam diretamente na nossa motivação. Também tivemos a oportunidade de conversar sobre como o “contexto” tem influência direta no comportamento das pessoas. Em contrapartida, discorremos sobre os impactos e a variação genética podem ter no comportamento junto do ambiente. Foi possível elucidar outras questões como: a relação entre burnout, dopamina e o estresse crônico e quais fatores ambientais podem levar ao desenvolvimento de transtornos mentais, além da relação entre TDAH e o sistema dopaminérgico.

00:00:00 Introdução
00:04:43 Apresentação do Convidado
00:05:46 O que é e qual o papel da Dopamina?
00:10:56 Dopamina não existe só no cérebro
00:13:17 Uma nova via de conexão dopaminérgica
00:15:52 O quanto a Dopamina modula o comportamento?
00:24:54 A relação entre Dopamina, Prazer e Novidade
00:36:09 A relação entre Dopamina e Transtornos de Ansiedade
00:41:49 Como ter mais motivação?
00:54:45 O Problema da imposição social na motivação
01:09:10 A Importância da Diversidade de Prazeres na vida
01:16:12 Como o CONTEXTO influencia o seu Comportamento?
01:27:22 Como fatores ambientais impactam o desenvolvimento do cérebro?
01:38:39 Relação entre Burnout, Dopamina e Estresse Crônico
01:43:55 Impactos da Variação Genética nas pessoas
01:58:19 É possível prever o Comportamento Humano?
02:02:58 Quais fatores ambientais podem levar ao desenvolvimento de Transtornos Mentais?
02:19:15 Consequências de Efeitos agudos e crônicos estressantes
02:23:25 TDAH e o Sistema Dopaminérgico
02:27:09 NOVIDADE NA CIÊNCIA!
02:32:57 Encerramento

Quer aprender mais sobre a Neurociência do Comportamento: https://andreimayer.com.br/formacao-fnc-lista-de-espera/

Tudo sobre VACINAS ANTIDROGAS e a Dependência Digital (Celular, Pornografia e Cocaína)

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Dr. Andrei Mayer
INSTA: https://bit.ly/profandrei
TIKTOK: https://bit.ly/profandreineur0
E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com

Dr. Frederico Garcia
E-MAIL: : crcrr.ufmg@gmail.com

Neste episódio tive a incrível oportunidade de discutir a fundo com o Dr. Frederico sobre um dos problemas que considero mais graves na atualidade: o “vício” no celular, entre outras atividades viciantes, como uso de drogas, pornografia e apostas online.

Conversamos sobre o porquê estamos vivendo em uma sociedade em que as pessoas estão tão “viciadas” em alguma coisa, assim como as consequências, algumas vezes catastróficas, que esses vícios têm na vida da pessoa.

Por exemplo, nesse episódio você vão entender melhor o impacto que o uso descontrolado de smartphone, assim como o acesso facilitado à pornografia e apostas, pode não só afetar a saúde mental de uma pessoa, como também alterar a forma como ela enxerga e lida com o “mundo real”

E no final, conversamos ainda sobre uma grande novidade: a vacina antidrogas, incluindo uma vacina anticocaína que o próprio Dr. Frederico está desenvolvendo e que já está até concorrendo prêmio de inovação! O Dr. Frederico esclareceu tudo sobre como essas vacinas funcionam e como e quando elas estarão no mercado.

Referências: