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Entrena y muévete mvvement
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- Saúde e fitness
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POR QUÉ NO PROGRESAS (Parte 3 - Descanso)
Con este podcast terminamos la edición de "Por qué no progresas" y hablamos de algo muy importante que se deja bastante de lado y es el descanso. Así que ya sabes, a partir de ahora dale más importancia si no lo estabas haciendo pero tampoco te pienses que esto significa estar tirado en el sofá todo el día eh! Comienza poco a poco que lo conseguirás si quieres. Gracias como siempre por estar aquí y seguir apoyando este proyecto. No olvides que en Instagram sigo compartiéndote más info, no te la pierdas! https://www.instagram.com/mvvement/ 🧠 RECUERDA: ¡Cuánto más aprendemos, menos sabemos!
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POR QUÉ NO PROGRESAS (Parte 2 - Entrenamiento)
MOSTRAR MENOSAmigo/a espero haberte ayudado en un capítulo más y ya sabes si no has utilizado nunca los trucos que te he comentado, puedes probar! Comienza poco a poco que lo conseguirás si quieres.
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Por qué no progresas (Parte 1 - Alimentación).
Amigo/a espero haberte ayudado en un capítulo más y que si te has visto identificado/a en alguno de los casos que te he comentado ¡ya sabes! Comienza poco a poco que lo conseguirás si quieres. Gracias como siempre por estar aquí y seguir apoyando este proyecto.
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🧠 RECUERDA: ¡Cuánto más aprendemos, menos sabemos! Un abrazote! -
¿QUÉ ENTRENAMIENTO ES MEJOR PARA TU OBJETIVO? Perder grasa, ganar músculo, ganar fuerza...
Si me dieses a elegir para quedarme solo con una cosa del vídeo sería: LEY DE ESPECIFICIDAD. Cuanto más sea adaptado a ti el entrenamiento, más rápido conseguirás tu objetivo. Gracias como siempre por estar aquí y seguir apoyando este proyecto.
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Personas mayores: ejercicio, salud y hábitos en esta edad.
El entrenamiento es necesario independientemente de la edad que se tenga y es algo que hay que empezar a introducir en nuestras vidas si queremos mejorar la calidad de vida de esta.
Por lo tanto te dejo un podcast donde analizamos en concreto los beneficios que pueden obtener aquellas personas de edad avanzada, de tal forma, que puedas ayudarles o si es tu caso, ayudarte a ti mismo/a.
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Tonificar y su mala interpretación.
Es un gran problema seguir vendiendo rutinas con el objetivo de tonificar o incluso para perder grasa pero peor es caer en esta trampa y creer que vas a conseguirlo sin tener en cuenta otros factores.
Como te digo en el podcast, si crees que podría hablar de manera más específica sobre este tema házmelo saber por ejemplo por mis redes sociales!
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