8 episódios

Olá! Eu sou a Lilian Roland e esse é um espaço para você encontrar um pouquinho de leveza e se conectar com o aqui e agora. A cada 15 dias vou trazer uma meditação específica para cada momento e contar uma história para você dormir ou apenas relaxar a sua mente. Então coloque o seu fone de ouvido, se acomode, dê o play e aproveite.

Meditação Guiada Lilian Roland

    • Saúde e fitness
    • 4,7 • 28 avaliações

Olá! Eu sou a Lilian Roland e esse é um espaço para você encontrar um pouquinho de leveza e se conectar com o aqui e agora. A cada 15 dias vou trazer uma meditação específica para cada momento e contar uma história para você dormir ou apenas relaxar a sua mente. Então coloque o seu fone de ouvido, se acomode, dê o play e aproveite.

    Meditação Guiada #08 - Sono Profundo

    Meditação Guiada #08 - Sono Profundo

    Bem-vindo a Meditação que vai lhe guiar para um Sono Profundo.

    Uma meditação feita com todo carinho pois foi escolhida por votação através de enquete em nosso último episódio.

    Focada no sono profundo, essa meditação irá guiá-lo por um processo suave de desligamento mental e físico. Através de técnicas de respiração consciente, visualizações relaxantes e uma jornada mental, você será conduzido a um estado de serenidade e tranquilidade, preparando-se para uma noite de descanso regenerador.

    • 12 min
    Meditação Guiada #07 - Para Relaxar

    Meditação Guiada #07 - Para Relaxar

    Esta meditação é um momento dedicado a encontrar a serenidade e a paz interior. Estou aqui para te guiar em uma meditação
    especial, projetada para acalmar sua mente e relaxar seu corpo.



    Se você gostou dessa meditação mande seu feedback no meu Instagram @alilianroland, isso me incentiva a fazer mais meditações gratuitas.

    • 9 min
    Meditação Guiada #06 - Acalmar a ansiedade rapidamente

    Meditação Guiada #06 - Acalmar a ansiedade rapidamente

    Se você está muito ansioso e precisa se acalmar rapidamente, esse é o seu momento, respire e esqueça os problemas.

    Se você gostou dessa meditação mande o seu feedback no meu Instagram @alilianroland isso me incentiva a fazer cada vez mais meditações gratuitas.

    • 4 min
    Meditação Guiada #05 - Acalme-se para dormir

    Meditação Guiada #05 - Acalme-se para dormir

    Nessa meditação guiada, vou lhe conduzir para uma noite de sono mais calma e tranquila.

    • 6 min
    Meditação Guiada #04 - Bom dia

    Meditação Guiada #04 - Bom dia

    Uma meditação para você começar o dia bem e abrir-se para todas as coisas boas que estão por vir. Ouça e tenha um dia incrível!

    • 7 min
    Meditação Guiada #03 - Manifestar Desejos

    Meditação Guiada #03 - Manifestar Desejos

    Abra-se para os pensamentos positivos, para as possibilidades, não esqueça você é um ser único e especial.

    • 14 min

Opiniões de clientes

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28 avaliações

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