Meditação Guiada

Lilian Roland
  • 4,7 (37)
  • SAÚDE ALTERNATIVA
Meditação Guiada

Olá! Eu sou a Lilian Roland e esse é um espaço para você encontrar um pouquinho de leveza e se conectar com o aqui e agora. Meditações para você dormir ou apenas relaxar a sua mente. Então coloque o seu fone de ouvido, se acomode, dê o play e aproveite.

Episódios

  1. Meditação Guiada #08 - Sono Profundo

    19/07/2023

    Meditação Guiada #08 - Sono Profundo

    Bem-vindo a Meditação que vai lhe guiar para um Sono Profundo. Uma meditação feita com todo carinho pois foi escolhida por votação através de enquete em nosso último episódio. Focada no sono profundo, essa meditação irá guiá-lo por um processo suave de desligamento mental e físico. Através de técnicas de respiração consciente, visualizações relaxantes e uma jornada mental, você será conduzido a um estado de serenidade e tranquilidade, preparando-se para uma noite de descanso regenerador.

    12min
  2. Meditação Guiada #07 - Para Relaxar

    28/06/2023

    Meditação Guiada #07 - Para Relaxar

    Esta meditação é um momento dedicado a encontrar a serenidade e a paz interior. Estou aqui para te guiar em uma meditação especial, projetada para acalmar sua mente e relaxar seu corpo. Se você gostou dessa meditação mande seu feedback no meu Instagram @alilianroland, isso me incentiva a fazer mais meditações gratuitas.

    9min
  3. Meditação Guiada #06 - Acalmar a ansiedade rapidamente

    01/02/2022

    Meditação Guiada #06 - Acalmar a ansiedade rapidamente

    Se você está muito ansioso e precisa se acalmar rapidamente, esse é o seu momento, respire e esqueça os problemas. Se você gostou dessa meditação mande o seu feedback no meu Instagram @alilianroland isso me incentiva a fazer cada vez mais meditações gratuitas.

    4min
  4. Meditação Guiada #05 - Acalme-se para dormir

    24/11/2021

    Meditação Guiada #05 - Acalme-se para dormir

    Nessa meditação guiada, vou lhe conduzir para uma noite de sono mais calma e tranquila.

    6min

  5. 16/09/2021

    Meditação Guiada #04 - Bom dia

    Uma meditação para você começar o dia bem e abrir-se para todas as coisas boas que estão por vir. Ouça e tenha um dia incrível!

    8min
  6. Meditação Guiada #03 - Manifestar Desejos

    10/08/2021

    Meditação Guiada #03 - Manifestar Desejos

    Abra-se para os pensamentos positivos, para as possibilidades, não esqueça você é um ser único e especial.

    14min
  7. Meditação Guiada #02 - Dormir

    26/07/2021

    Meditação Guiada #02 - Dormir

    Se você tem dificuldades para dormir, a mente inquieta ou mesmo uma noite de sono agitada, essa meditação é para você, respire fundo e boa noite.

    10min

  8. 16/07/2021

    Meditação Guiada #01 - Ansiedade

    Essa meditação é destinada para você que está se sentindo ansioso(a) nesse momento, são 6 minutinhos que vão te ajudar a desligar e focar no momento presente.

    6min
  • 8 episódios

    Classificações e avaliações

    4,7
    de 5
    37 avaliações

    Sobre

    Olá! Eu sou a Lilian Roland e esse é um espaço para você encontrar um pouquinho de leveza e se conectar com o aqui e agora. Meditações para você dormir ou apenas relaxar a sua mente. Então coloque o seu fone de ouvido, se acomode, dê o play e aproveite.

    Informações

    • Criado por
      Lilian Roland
    • Anos de atividade
      2021 - 2023
    • Episódios
      8
    • Classificação
      Livre
    • Copyright
      © Lilian Roland
    • Site do podcast
      Meditação Guiada

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