Nutrição e sono na performance esportiva Cuidando de Você

Você sabe qual é o impacto do sono e da alimentação na performance e recuperação de lesões esportivas?

Em uma minissérie de 3 episódios, Sergio Bruni ex-atleta profissional e fundador da Ukor convida a Dra Debora Terribili, porta voz da Liti Saúde, médica especialista em Medicina Esportiva e tri-atleta amadora para unirem seus conhecimentos e nos guiar a uma vida com mais qualidade e longevidade.

Neste episódio, a discussão gira em torno da importância vital do sono de qualidade e da nutrição adequada para a performance esportiva. A falta de quantidade e qualidade tanto no sono quanto na nutrição é destacada como um empecilho significativo para a saúde mental e o desempenho.



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Convidada: Debora Terribili | Liti Saúde

Apresentador: Sergio Bruni

Realização: Ukor @ukoroficial

Contato para parcerias: contato@ukor.com.br



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