100 episódios
Tapping & Happiness Sonja Wawrosch
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- Saúde e fitness
In diesem Podcast dreht sich alles um inneres Glück durch kreative Selbstentwicklung. Und eine ziemlich geniale Technik, die Klopfakupressur - ich zeige dir, wie du sie konkret anwendest. In vielen Episoden klopfen wir zusammen ein Thema. Manchmal machen wir auch andere kreative Übungen, meditieren oder es gibt Inspiration aus meinem Alltag mit Klienten.
Wähle einen Titel, der dich anspricht und mache mit. Alles, was du hierzu wissen musst, erfährst du in der "allerersten Episode" und in "Wie klopfe ich richtig"?". Außerdem kannst du dir meine kostenlose Klopfanleitung herunterladen:
https://sonjawawrosch.de/eft-klopftechnik-kurzanleitung-pdf
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Wir feiern 100 Episoden
Was hat die Klopftechnik dir Gutes gebracht, wie hat sie dein Leben bereichert? Welche Episode hat dir im Podcast besonders gefallen? Was passiert, wenn du klopfst? Diese und weitere Fragen beantworten mir die Hörer:innen anlässlich der 100. Episode. Ich bin richtig stolz auf mich, den Podcast und euch, die Hörerschaft, durch die erst Leben hineinkommt.
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Mehr Glimmer in deinem Leben
In dieser Episode erfährst du, was "Glimmer" in der Psychologie sind. Du lernst deine eigenen Glimmer kennen bzw. findest noch mehr Glimmer für dein Leben. Ziel ist es, hierdurch klitzekleine Wohlfühl- und Glücksmomente zu kreieren, mit denen du dein autonomes Nervensystem regulieren und die Verbindung zu dir selbst stärken kannst.
Morgenaffirmation für mehr Glimmer in deinem Leben:
Heute wünsche ich mir einen Tag voller Glimmer.
Die mich erfreuen und stärken.
Heute entdecke ich so viele Glimmer wie nur möglich.
Da, wo ich sie erwarte, und da, wo ich nicht damit gerechnet hätte.
Heute begleiten mich Glimmer durch den Tag.
Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klopftechnik Anleitung:
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Hast du Vorschläge für zukünftige Episoden?
Schreib mir an:
**mail@sonjawawrosch.de**
Hier findest du meine Angebote für 1:1 Beratung und Klopf-Sessions:
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Deinen inneren Akku wieder aufladen
In dieser Episode klopfen wir zusammen eine entspannte Runde. Ohne viele Worte der Selbst-Reflexion, ohne in dein Thema hineinzuschauen, warum du erschöpft bist. Lieber halte ich es einfach - wir klopfen, wir atmen, wir visualisieren unseren inneren Akku und laden ihn wieder.
Diese Episode ist gut geeignet für kurzfristig entstandene Erschöpfungszustände, zum Beispiel am Ende eines Arbeitstages oder nach Abschluss eines längeren Projektes. Chronische Erschöpfungszustände aufgrund dauerhafter Auslöser werden hier nicht behandelt.
Ich wünsche dir viel Freude beim Mitklopfen und einen ausreichend gefüllten Akku! -
Tapping und Gewichtsabnahme - Teil 7
Diese Episode ist für dich, wenn du dich morgens einstimmen und stärken magst für einen Tag, an dem du gute Entscheidungen triffst rund um Essen und Bewegung.
Kurzum, du hast bereits deinen konkreten Plan, wie es mit dem Körpergewicht und der Körperliebe klappen soll, und da kann dich diese Episode unterstützen. Wir klopfen nur drei Punkte und fokussieren uns auf einen guten, gelingenden Tag.
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Tapping und Gewichtsabnahme - Teil 6
In dieser Episode sprechen wir über emotionales Essen. Was ist das genau und wie entsteht es? Und wie kannst du mithilfe von Klopfakupressur und achtsamem Hinschauen beginnen, dich aus diesem Verhaltensmuster zu lösen. Ganz behutsam und selbst-liebevoll.
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Tapping und Gewichtsabnahme - Teil 5
In dieser Episode erzähle ich dir etwas über den Stoffwechsel, während du einfach gemütlich zuhörst und klopfst. Dabei geht es gar nicht so sehr darum, etwas zu "lernen". Sondern eher, dass du mehr Kontakt bekommst zu dem Wunderwerk Körper und all den inneren Prozessen. Wenn du dich auf deinen Stoffwechsel fokussieren und ihn vor deinem inneren Auge wahrnehmen kannst, dann wirkt dein Klopfen ganz anders, als wenn du die Worte ohne innere Beteiligung sprichst.
Den Stoffwechsel sanft zu stimulieren finde ich eine schöne und entspannte Alternative, etwas für dein Körperthema zu tun. Abseits von Verboten, Kalorien zählen und anderen stressigen Themen rund um das Abnehmen.
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