Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching Jonas Jones Valintin

I ugens episode taler Mark og Jonas om adfærds tendenser, som de ser gå igen i mange vægttab,fx hvad der gør, at mange enten snacker mere eller mindre,eller hvad der sker for rigtig mange til sidst i et vægttab, og hvorfor de får det svært der,ting som går igen, også selv om vægttab er indiviuelt!Lyt med!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart 22.juniTilmeld dig herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www....

I ugens episode taler Mark og Jonas om portions størrelser, og portions kontrol, og den til tider overdrevne kontrol, som mange har brug for at have, selv om det kommer med en stor pris,Hvad er relevant at forholde sig til, og hvornår er vores energi bedre brugt på noget andet?Lyt med!4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart 22.juniTilmeld dig herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/...

I ugens episode taler Mark og Jonas om sommerens godter, om sommerens fristelser, og de cravings som mange af jer oplever i den henseende!Få lidt input til at håndtere det, og til at blive bedre til at hvile i forskellige prioriteter, på forskellige tidspunkter!Lyt med!Kickstart dit vægttab - 6 mdr 600,-Tilmeld dig 6 mdr herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoa...

I ugens episode taler Mark og Jonas om den tid der står for dagen, og hvordan flere skal overveje, om 4 skridt til siden faktisk er godt nok lige nu, især hvis du har været igang med dit vægttab noget tid, og især hvis alternativet er "5 skridt tilbage", som sommeren ofte bliver for mange!Lyt med!Kickstart dit vægttab - 6 mdr 600,-Tilmeld dig 6 mdr herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738...

I ugens episode taler Mark og Jonas om de der famøse sidste svære kg.Hvorfor er det, at de sidder så godt fast?Er det faktisk sværere at smide? Kræver de faktisk mere af dig? Eller ligger der noget andet bag?Det er snakken idag!Lyt med!Kickstart dit vægttab - 6 mdr 600,-Tilmeld dig 6 mdr herLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.ins...

I ugens episode taler Mark og Jonas om kcal ud, også kendt som forbrændte kcal, og hvorfor vi generelt gerne vil appellere til, at man bruger væsentlig mindre krudt på at forholde sig til kcal ud/forbrændte kcal,Både fordi det ofte er hammer upræcist, men også fordi, det er IKKE dét, der batter for dit vægttab.Lyt med!Kickstart dit vægttab - 8 uger 299,-Prøv Kickstart forløbet gratis her i 4 ugerLæs mere om kickstart forløbet herLinkAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook ...