Dix mille matins Marylise Champagne et Jessica Côté
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Dix mille matins est le podcast à écouter pour s’instruire sur son développement de carrière sous toutes ses facettes. À travers leurs réflexions et avec différents invités, Jessica et Marylise, conseillères d’orientation et professionnelles en psychologie du travail, souhaitent normaliser les transitions de carrière, démystifier les tabous, et surtout, initier la discussion entourant l’importance de prendre soin de sa santé professionnelle. Dix mille matins est donc le nouveau rendez-vous pour tous ceux et celles qui veulent mieux comprendre, réfléchir et vivre leur vie professionnelle. Bonne écoute!
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Les matins où je me sens coincé.e dans une cage dorée
Dans cet épisode, nous explorons un sujet qui touche de nombreux individus, mais dont on parle souvent peu : le fameux syndrome de la cage dorée. Rejoignez-nous alors que nous plongeons dans les nuances de cette expérience commune mais souvent mal comprise.
Qu'est-ce que le syndrome de la cage dorée ?
Le syndrome de la cage dorée décrit la sensation de se sentir piégé dans une situation qui semble confortable ou enviable de l'extérieur, mais qui, en réalité, limite notre épanouissement personnel et professionnel.
Comment reconnaître les signes ?
Nous passerons en revue les signes révélateurs du syndrome de la cage dorée et discuterons de la manière de les identifier dans votre propre vie.
Comment sortir de sa cage dorée ?
Enfin, nous partagerons des conseils pratiques et des stratégies pour surmonter le syndrome de la cage dorée et retrouver un sentiment de liberté et de satisfaction. Que vous envisagiez un changement de carrière radical ou simplement des ajustements dans votre quotidien, il existe des moyens de briser les chaînes de la complaisance et de viser un mode de vie plus authentique et gratifiant.
Rejoignez-nous pour cette discussion captivante sur les défis et les opportunités liés au syndrome de la cage dorée, et découvrez comment vous pouvez commencer à vous libérer dès aujourd'hui. -
Les matins où on jase de motivation avec Jacques Forest
Dans cet épisode, nous avons le bonheur de recevoir Jacques Forest avec qui nous explorons la puissance de la motivation au travail. Jacques Forest partage ses recherches novatrices sur la motivation et propose des conseils pratiques pour cultiver et entretenir un état d'esprit motivé.
Nous découvrons comment trouver et nourrir notre motivation quotidienne, en reconnaissant les signes de motivation chez soi et chez les autres.
Que vous cherchiez à surmonter les obstacles ou à maximiser votre potentiel, cet épidose vous guide vers une motivation durable et épanouissante dans votre carrière, en vous fournissant des stratégies efficaces pour maintenir un niveau élevé d'engagement dans la poursuite de vos aspirations personnelles et professionnelles.
Lien pour trouver le livre : Libérez la motivation : https://www.leslibraires.ca/livres/liberer-la-motivation-jacques-forest-9782898260964.html -
Les matins où au lieu de parler déconnexion, je me déconnecte pour vrai!
Dans cet épisode, nous parlons de l'importance de la déconnexion au travail pour notre bien-être mental et émotionnel.
À travers des anecdotes personnelles et des réflexions, Jessica et Marylise nous explique pourquoi la déconnexion est essentielle pour prévenir l'épuisement professionnel, améliorer notre concentration et notre productivité, ainsi que renforcer nos relations interpersonnelles en dehors du bureau.
Nous abordons également les défis auxquels de nombreuses personnes sont confrontées lorsqu'il s'agit de décrocher du travail, tels que la pression de la culture de la disponibilité constante et la difficulté à établir des limites claires entre vie professionnelle et vie privée. Nous ajoutons des stratégies efficaces pour surmonter ces obstacles et adopter des habitudes de déconnexion bénéfiques à long terme.
Que vous soyez un employé cherchant à mieux gérer votre temps en dehors du bureau ou un employeur souhaitant promouvoir une culture d'entreprise axée sur le bien-être des employés, cet épisode vous offrira des conseils pratiques et des perspectives inspirantes pour vous aider à trouver l'équilibre idéal entre travail et vie personnelle.
Bonne écoute!
Lien de l'épisode dans lequel nous abordons l'hypersensibilité : Les matins où on discute d'hypersensibilité au travail -
Les matins où on on discute de l’hypersensibilité au travail
Dans notre monde professionnel de plus en plus dynamique et interconnecté, la sensibilité émotionnelle et l'hypersensibilité peuvent être à la fois des atouts précieux et des défis à relever. Dans ce podcast, nous explorons le rôle de la sensibilité dans le contexte du travail.
Nous explorons également les défis spécifiques auxquels sont confrontés les individus hypersensibles sur le lieu de travail, comme la surstimulation sensorielle, la gestion des frontières émotionnelles et la lutte contre l'épuisement professionnel.
Cet épisode vise à mieux comprendre sa propre sensibilité et à tirer parti de ses forces uniques au travail, tout en naviguant avec succès à travers les défis que cela peut présenter.
Bonne écoute!
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Les matins où je me réveille encore avec le syndrome de l’imposteur
Épisode 18 : Dans cet épisode, nous plongeons dans le monde du sentiment d'imposteur, une émotion qui peut être à la fois omniprésente et paralysante dans notre vie professionnelle.
Rejoignez-nous alors que nous explorons les tenants et les aboutissants du syndrome de l’imposteur, démystifiant ses racines et ses manifestations. Nous mettons en lumière les raisons sous-jacentes de ce sentiment, offrant une perspective précieuse sur pourquoi il peut se manifester même chez les plus talentueux et compétents d'entre nous.
Mais ne vous inquiétez pas, ce n'est pas tout sombre ! Nous vous apportons également des pistes de stratégies pratiques pour apprivoiser et prévenir ce sentiment insidieux. Apprenez comment naviguer dans vos objectifs professionnels malgré cette petite voix. Ne laissez plus jamais le sentiment d'imposteur vous retenir dans votre carrière ! -
Les matins où je m’organise pour passer une semaine agréable au bureau
Épisode 17 : Dans cet épisode, nous explorons les façons de rendre une semaine de travail plus agréable, plus enrichissante et plus équilibrée. Nous nous éloignons du culte du bonheur à tout prix et des clichés pour nous concentrer sur des gestes simples mais significatifs que chacun peut intégrer à sa routine.
Nous partageons également nos propres visions pour repenser la manière dont nous abordons notre travail et notre vie en général. Nous discutons de petits ajustements à apporter à notre emploi du temps, des éléments à intégrer ou à éliminer pour retrouver un sentiment de contrôle et de satisfaction.
Rejoignez-nous aujourd’hui pour découvrir des astuces simples et des moyens efficaces de réinventer votre façon de vivre votre semaine de travail.
Lien vers l'épisode Les matins où je prends soin de moi en prenant soin de mon travail
Customer Reviews
Rassurant et apaisant :)
J’ai consulté Dix milles matin pour m’accompagner dans mes questionnements pour l’orientation de ma carrière. J’ai adoré l’expérience, l’approche est structurée et humaine. C’est ce que je ressens en écoutant le podcast. L’écouter est un beau complément et de savoir que plusieurs vivent des situations semblables est rassurant. Leurs voix sont apaisantes en plus! ☺️
Belle découverte du moment
J’adore le ton et l’inspiration que ça me procure. Je trouve vraiment inspirant ce podcast. Merci pour tout :)
Rafraîchissant et instructif
Un podcast qui est rafraîchissant et instructif! Souvent quand les gens pensent au c.o, ils pensent à changer de carrière, mais on peut être guidé par ces professionnels pour notre épanouissement dans notre travail actuel.