Épisode # 10 - Comment mieux dormir ‪?‬ Podcast AGB

Dans ce podcast, nous vous donnons nos meilleurs trucs afin d'optimiser votre sommeil dès ce soir. 

Au menu : 

- La règle du 10-3-2-1-0 

- Le journal de gratitude 

- Comment avoir une chambre adéquate pour bien dormir 

- La routine avant d'aller au lit 

- Les suppléments qui peuvent vous aider à optimiser votre sommeil 

Le podcast est présenté par Éducation Quantum! 

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Merci pour votre écoute!

Simon & Alex