Podcast Altitude Karine Ruel

La pré-ménopause, ménopause sont des passages obligés dans la vie d’une femme. On associe souvent ces saisons à du négatif, à une perte de contrôle, au “début de la fin” mais dans cet épisode, Claudine Pépin (hypnothérapeute, naturopathe) nous démontre que c’est non seulement possible de traverser la ménopause sans perdre le contrôle, mais que c’est possible de le faire avec joie, plaisir, légèreté.
Bon écoute !
Chapitres
00:00 Changer de perspective sur la pré-ménopause et la ménopause 02:09 La ménopause comme un appel au changement 04:01 Accepter et reconnaître les signes de la pré-ménopause 07:36 Relâcher la rigidité et suivre son intuition 09:47 Créer une nouvelle vision de soi 12:01 Écouter son corps et s'adapter 19:53 Une technique rigolote pour revenir à l'instant présent Treads: « La journée où tu acceptes de laisser-aller, tu commences à créer »
Tu peux retrouver Claudine Pépin ici :
Site web
Podcast le Ménoshow
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Dans cet épisode spécial, Karine Ruel partage ses réflexions sur le fait de vieillir et les leçons qu'elle a apprises au fil des années pour que tu puisses refléter sur ton propre parcours (peu importe l’âge que tu as).
Parce que notre parcours est unique. Tu n’es pas en retard, pas en avance, tu es exactement là où tu es sensé être. Et c’est ce que tu fais à partir de maintenant qui compte. Donc, voici quelques petits conseils, qui t’aideront à prendre de l’altitude !!
Chapitres:
00:00 Le privilège de vieillir 07:01 Le piège du perfectionnisme 11:10 Faire confiance à son intuition 14:34 La valeur personnelle indépendante de causes externes 18:43 Faire face à ses blessures émotionnelles et les transformer en apprentissage 22:08 Vivre dans le moment présent 24:34 Comment développer de vraies relations 30:18 Il n’est jamais trop tard Threads: « Courir après le bonheur ne fait que te rendre malheureux. La vie c’est maintenant! »
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Dans cet épisode, Karine Ruel reçoit Cynthia Rose, sa coach spirituelle. Elles discutent de l'astrologie védique et de la différence avec l'astrologie tropicale. Elles abordent également le thème de la religion et de la spiritualité, ainsi que des moyens de se reconnecter avec sa spiritualité. Cynthia explique comment élever son niveau de conscience en prenant conscience de soi-même et en agissant avec amour. Elles partagent aussi leurs expériences de fausses couches et comment elles ont trouvé du sens dans ces épreuves. Enfin, elles discutent de l'importance de reconnaître les crises existentielles et de les surmonter pour atteindre une plus grande conscience.
Karine partage également l'histoire de son ancêtre courageuse qui a donné sa vie pour tenter de sauver sa famille. Une histoire qui, je l’espère, t’amènera à réfléchir sur la foi et la persévérance.
Si tu ressens le besoin de prendre soin de ta spiritualité, que tu as envie d’élever ton niveau de conscience, eh bien, tu vas adorer cet épisode. Bonne écoute!
Chapitres:
00:00 Introduction et la différence entre l’astrologie védique et l’astrologie tropicale 07:49 Comment élever son niveau de conscience 12:30 Trouver du sens dans les épreuves comme les fausses couches 19:07 Dieu, l'éternité et nos actions  21:29 Le courage de nos ancêtres 23:34 La foi et la persévérance dans les moments difficiles  25:30 Agir avec intention et alignement Threads: « Reconnecter avec ma spiritualité, ça a été le gros calin dont je ne savais pas que j’avais tant besoin. »
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Dans cet épisode, Karine aborde le concept de style de vie intégratif, qui consiste à harmoniser son entreprise avec sa vie familiale. C'est cette approche holistique qui lui permet de partir en vacances pendant un mois avec sa famille sans craindre que son entreprise explose pendant de son absence. Elle te partage ses conseils pour créer un style de vie intégratif qui t’apportera davantage de sérénité dans ton quotidien.
Threads: « Notre plus grand POURQUOI est notre famille et pourtant, le style de vie intégratif semble si insaisissable pour beaucoup. »

C’est possible de créer un style de vie intégratif de manière à apporter un niveau de joie, d'excitation, de passion et de présence à tes enfants, à ton/ta partenaire et à toi-même que tu n’as peut-être jamais connu auparavant.
Bon écoute!
Chapitres
00:00 Intégrer son entreprise à sa vie de famille
03:36 Mamanpreneur en vacances
07:45 Prendre soin de soi et de son corps
09:40 Identifier les patterns et les pensées limitantes
13:12 Créer un style de vie intégratif en couple
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Dans cet épisode, Karine Ruel accueille Émilie Viens, La Planificatrice, qui nous partage son expérience d'épuisement professionnel et explique comment elle a appris à prendre soin d'elle-même pour éviter le débordement. Émilie nous partage des conseils clés pour sortir de la phase de surmenage, améliorer notre productivité, mieux performer et croître harmonieusement.
Voici un aperçu de ce que nous allons explorer:
Prendre soin de soi pour éviter le débordement Accepter de demander de l'aide Déléguer pour rétablir l'harmonie Conseils pour sortir de la phase de surmenage La clarté comme première étape La gestion des priorités L'importance de la planification et tellement plus! Threads: « Souvent les heures qu’on cherche, elles existent déjà. »
Retrouve Émilie ici:
Site Web: La planificatrice
Podcast: Podcast 160 heures
Instagram: @la_planificatrice
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Dans cet épisode, Karine te partage 5 conseils et changements de perspectives à mettre en action pour faire grandir ton entreprise de coaching en ligne.
Threads: « Échouez rapidement, échouez souvent, mais échouez toujours en avançant. »
À l’Académie Altitude, on crois que ton succès est inévitable. Ce n’est qu’une question de temps ;)
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