Drôlement inspirant Charles Côté - Drôlement Inspirant

Bienvenue dans la phase 2 du podcast Drôlement Inspirant ! Aujourd’hui, pour ce 167e épisode, on va parler de discipline et de détermination avec Gabriel Lespérance, champion toute catégorie en culturisme.


Déjà au secondaire, mon invité du jour s’entraînait et il faisait attention à son alimentation. Cela avait d’ailleurs été le sujet de son projet de fin d’études secondaires.


Il faut dire que son grand-père est le fondateur des Jeux du Québec ! Alors, l’entraînement est de famille.


À ce moment-là, on était en 2012. Un de ses amis lui demande des conseils et lui dit qu’il est très bon pour s’exprimer, qu’il devrait être entraîneur. Cela lui a planté une graine pour la suite de son parcours.


Vraiment, une très belle entrevue à écouter avec Gabriel, qui nous parle oui, de son parcours scolaire, où il avait de bons résultats au cégep, mais il s’emmerdait, à son parcours sportif jusqu’au lancement de son entreprise.


Un lancement qui a eu lieu en février 2020. Quand on parle de « timing », s’en était tout un ! C’est aussi un client du programme Élites, alors il nous partage son expérience dans notre univers.


Sans plus attendre, je vous laisse à ce beau moment. Bonne écoute !


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Bienvenue dans la phase 2 du podcast Drôlement Inspirant ! Aujourd’hui, pour ce 166e épisode, on va parler de comment échapper à vos croyances limitantes.


Les croyances limitantes sont des idées qui nous entravent. Il est essentiel de les remplacer, car les éliminer à 100% peut être difficile.


Dans un épisode précédent sur les biais cognitifs, j'ai souligné que nos croyances ont un impact majeur sur notre capacité à atteindre nos rêves.


Si tu crois en ton succès, tu as plus de chances de réussir. À l'inverse, si tu penses être limité, cela peut te bloquer.


Maintenant, si tu es conscient de tes croyances limitantes, il est temps de les changer. Il est absurde de marcher dans la vie en se disant que l'on devrait changer quelque chose sans prendre de mesures. Alors, comment changer tes croyances limitantes ?


Il est tout à fait légitime d'en avoir, mais une fois conscient de celles-ci, il est temps de les aborder. Tu ne pourras peut-être pas les éliminer complètement, mais tu peux les remplacer par des croyances plus positives et constructives.


Il est important d'avoir des croyances qui t’avantagent. Cependant, il semble que beaucoup de gens considèrent cela comme un hasard.


Ils disent avoir des croyances limitantes sans savoir comment les changer. Heureusement, il existe des stratégies pour y parvenir.



Si tu penses que je peux t’aider, n'hésite pas à me contacter. Mon objectif est de t’accompagner dans la transformation de tes croyances limitantes.


J'ai personnellement réussi à surmonter de nombreuses d'entre elles et je continue à travailler sur moi-même. Je ne prétends pas être un expert, mais je suis sur le même chemin que toi.


Ensemble, nous pouvons briser ces croyances limitantes. Merci d'avoir écouté cet épisode.


Je suis là pour t’aider, car il y a de la magie à découvrir dans le changement de tes croyances. Je t’attends pour notre prochaine étape !


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Bienvenue dans la phase 2 du podcast Drôlement Inspirant ! Aujourd’hui, pour ce 165e épisode, on va parler des bénéfices que j’ai tirés de ne pas boire d’alcool pendant 365 jours en 2022.


Mon but ici n'est pas de diaboliser l'alcool ni de prétendre que tout le monde a un problème d'alcool. Je veux simplement partager douze bonnes raisons et constatations que j'ai faites en arrêtant de boire de l'alcool pendant un an afin de peut-être te motiver à réduire ta consommation d'alcool ou à relever un défi similaire.


L'année 2022, durant laquelle j'ai évité l'alcool à 100%, a été ma meilleure année à vie sur tous les plans. Le premier point que je veux souligner est que ce défi peut être un moyen de faire face à une éventuelle dépendance.


Il existe trois types de personnes en ce qui concerne l'alcool. Certaines n'ont aucune dépendance et consomment occasionnellement, d'autres sont dans le déni de leur dépendance tandis que certaines reconnaissent leur dépendance, mais ne savent pas comment s'y prendre pour la combattre.


Le défi d'un an peut être une excellente occasion de s'attaquer à une dépendance, même pour ceux qui ne la reconnaissent pas encore. Réduire ou éliminer l'alcool peut vous rapprocher de ces objectifs en vous donnant plus d'énergie et de clarté mentale.


Personne ne regrette d'avoir relevé ce défi d'un an. Il n'y a pas de côté négatif à cela.


Si tu trouves de la valeur dans cet épisode, je t’encourage à le partager. Tu peux également comme toujours me contacter sur Instagram ou Facebook. Tes encouragements sont appréciés.


Pour soutenir le podcast, tu peux aussi laisser un commentaire et attribuer cinq étoiles sur les plateformes de podcast.


N'hésite pas à partager ce contenu avec tes proches, qu'ils apprécient ou non. Merci d'avoir écouté cet épisode et à bientôt !


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Bienvenue dans la phase 2 du podcast Drôlement Inspirant ! Aujourd’hui, pour ce 164e épisode, on va parler des biais cognitifs qui gouvernent votre vie.


Dans les années 1970, des psychologues ont étudié pourquoi des individus, même intelligents, prennent parfois des décisions irrationnelles. 



Si tu es engagé dans la croissance personnelle et que tu t'estimes intelligent, il est crucial de comprendre que tu pourrais te tromper en raison de ces biais.



Un biais de confirmation consiste à privilégier les informations qui confirment tes croyances, ignorant parfois la réalité. Plutôt que d'examiner objectivement un sujet, on cherche des informations confortables et favorables à nos convictions.



Ce comportement est instinctif, car notre cerveau cherche à assurer notre bien-être en évitant la douleur et en recherchant le plaisir. Pour éviter les conflits internes, nous préférons « acheter la paix » en évitant d'examiner d'autres points de vue ou des faits contradictoires.



Nos croyances ont souvent été influencées par notre environnement et notre éducation, mais nous pouvons choisir comment nous voulons penser maintenant. La clé réside dans la capacité à poser les bonnes questions.



Poser les bonnes questions est fondamental pour prendre de meilleures décisions. C'est le sujet central des prochains épisodes de ce podcast.


Apprendre à se poser les bonnes questions peut transformer la manière dont tu perçois le monde et prends des décisions.


Si tu as des questions ou commentaires, comme toujours, me les faire parvenir par Instagram en message privé, je réponds personnellement à tout le monde.


On se retrouve dans le prochain épisode !


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Bienvenue dans la phase 2 du podcast Drôlement Inspirant ! Aujourd’hui, pour ce 163e épisode, on va parler du fait que l’ignorance est un choix.


Par le passé, on pouvait se tirer d'affaire en disant qu'on manquait d'information pour réussir, que c'était ça la raison de nos échecs. Plus maintenant.


Les excuses du genre « si j'avais plus de connaissances, j'y serais arrivé » ne tiennent plus la route. C'est devenu trop évident qu'on peut accéder à l'information partout et en tout temps.


Avoir accès à l’information n'est plus un privilège réservé à certaines classes sociales ou à des écoles de l'élite. Certes, il existe toujours des écoles prestigieuses qui coûtent cher, mais il y a aussi une tonne d'autres sources d'info.


Des gens venant de tous horizons partagent leurs connaissances à travers des blogues, des vlogs, des podcasts, des vidéos, des livres et bien plus encore.


L'ignorance, c'est clairement un choix maintenant. Là où ça devient vraiment intéressant, c'est que les diplômes et les labels sociaux, ça ne fait plus la différence. Les experts ne sont pas uniquement ceux qui sortent d'écoles renommées ou qui ont un paquet de diplômes.


On a compris que des gens sans « accolades sociales » peuvent être tout aussi calés, voire meilleurs. Ce qui compte, ce sont les résultats concrets, pas les titres. Les étiquettes de la société, genre « lui, c'est un avocat » ou « elle, c'est un médecin », ne veulent plus dire grand-chose.


Alors, comment choisis-tu les bonnes personnes ou sources d'information dans ce nouveau contexte ? Il y a trois critères simples à connaître et je te les partage dans cet épisode !


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Bienvenue dans la phase 2 du podcast Drôlement Inspirant ! Aujourd’hui, pour ce 162e épisode, on va parler de comment développer sa résilience.


Pour l’occasion, j’ai eu le plaisir de discuter avec une ancienne participante de notre programme Élites en 2021. Elle se souvient clairement du moment où elle a vu l’annonce sur Facebook, alors que nous étions en pleine pandémie.


Lydia Tremblay avait déjà consulté des psychologues pour obtenir de l'aide, mais elle n’avait pas eu les résultats désirés. Malgré son hésitation, elle a décidé de faire le saut avec nous et elle ne l’a pas regretté.



Ce qu’elle a appris avec le programme Élites l’a aidé à passer à travers les nombreuses épreuves qu’elle et sa famille ont vécues depuis deux ans.



En effet, la naissance de sa fille n'a pas été sans complications. Elle est née avec un cancer auquel on n'avait pas pu donner de diagnostic au préalable.


Il a fallu procéder à une intervention chirurgicale pour retirer le rein qui avait une masse cancéreuse. Les résultats des tests génétiques ont confirmé la gravité de la masse, ce qui signifiait que la chimiothérapie serait nécessaire.



Cette période difficile a été douloureuse pour la mère de famille, qui a dû laisser son bébé à l'hôpital. Elle a dû trouver un moyen de faire face à la douleur et à l'incertitude.


C'est à ce moment qu'elle a relevé un défi : écouter un épisode de podcast chaque jour. Cela lui a permis de se concentrer sur quelque chose qu'elle pouvait contrôler et de maintenir une routine positive, même dans les moments les plus sombres.


Selon mon invitée du jour, sans la confiance en soi qu'elle avait développée grâce au programme, elle aurait probablement eu du mal à faire face à cette situation.



Bien que ce fut loin d’être facile et d’autres défis se présentent toujours devant les siens, Lydia garde la tête froide. Elle partage également des conseils si jamais des gens de votre entourage vivent la même situation qu’elle.


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