4 episodios
Relajación y Meditación Tecnológico de Monterrey
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- Salud y forma física
Recursos enfocados a conocer técnicas de relajación y de meditación, los cuales pueden ser utilizadas para controlar el estrés, o como una práctica espiritual.
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Silencio y bienestar
En este video se describen estudios que se han hecho sobre la relación entre disciplinas que implican el silencio interior, con la salud.
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Silencio interior
En este video se explican conceptos básicos afines al silencio interior, sus beneficios, se describe detalladamente el procedimiento para hacer el silencio interior.
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Taller de silencio interior
El silencio interior es un momento de recogimiento en donde se está consciente al momento presente y quietud en el ser interior. Se logran beneficios a nivel físico, psíquico y espiritual.
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Relajación
Material de apoyo para el Taller de Silencio Interior.
Este ejercicio, es una guía para relajarte. ¡Practícalo diariamente!