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Recursos enfocados a conocer técnicas de relajación y de meditación, los cuales pueden ser utilizadas para controlar el estrés, o como una práctica espiritual.

Relajación y Meditación Tecnológico de Monterrey

    • Medicina

Recursos enfocados a conocer técnicas de relajación y de meditación, los cuales pueden ser utilizadas para controlar el estrés, o como una práctica espiritual.

    • video
    Silencio y bienestar

    Silencio y bienestar

    En este video se describen estudios que se han hecho sobre la relación entre disciplinas que implican el silencio interior, con la salud.

    • 21 min
    • video
    Silencio interior

    Silencio interior

    En este video se explican conceptos básicos afines al silencio interior, sus beneficios, se describe detalladamente el procedimiento para hacer el silencio interior.

    • 44 min
    Taller de silencio interior

    Taller de silencio interior

    El silencio interior es un momento de recogimiento en donde se está consciente al momento presente y quietud en el ser interior. Se logran beneficios a nivel físico, psíquico y espiritual.

    Relajación

    Relajación

    Material de apoyo para el Taller de Silencio Interior.

    Este ejercicio, es una guía para relajarte. ¡Practícalo diariamente!

    • 18 min

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