这样瘦身最有效

思维实验室

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系列

【内容简介】书中的瘦身要诀，不仅能帮你减少减肥的痛苦，还能给你带来意想不到的快乐。让您的身材变得苗条轻盈的同时，对自己更有信心，更能享受美好的人生。【作者/主播】作者：戴斯瘦身研究中心编著主播：芈月工作室

试用期结束后 ¥6.80/月或 ¥48.00/年

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为什么大多数人，本可以好好说话，但是话一出口，就夹枪带棒地变味儿了呢？贬低对方、打压伴侣、吼叫孩子…语言，是日常生活中最没有门槛的施暴，但枪响之后，没有赢家。 1.有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论，给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。 2.为什么我们不能好好说话？在我们的日常行为之下，在沟通交际场合的冰山底层下，隐藏着我们看不见的需求，而非暴力沟通就是提醒我们去注意那些自身看不到的需求。如同小王子说的，“这个世界真正的东西用眼睛是看不见的，只有用心才能看见”。所以，非暴力沟通又被称为“爱的语言”和“觉察的需要”——这是一种持续不断的觉察。 3.什么是非暴力沟通？马歇尔•卢森堡博士在冷战时期，发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。用马歇尔的话说，无论人们是做还是不做某件事，都是为了满足某种内在的需要，这才是非暴力沟通真正的含义。非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。作者简介：马歇尔•卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔•罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。非暴力沟通被联合国教科文组织列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的实践之一。

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“底层逻辑”来源于不同中的相同，变化背后的不变。只有掌握了底层逻辑，只有探寻到万变中的不变，才能动态地、持续地看清事物的本质。在本书中，中国著名商业顾问刘润把在《5分钟商学院》中讲述的底层逻辑的内容做了总结，与你分享是非对错、思考问题、个体进化、理解他人和社会协作五个方面的底层逻辑，带你看清这个世界的底牌。 “底层逻辑”并不局限于商业世界。希望你在看到千变万化的世界后，依然能心态平静、不焦虑，能够通过“底层逻辑＋环境变量”不断创造新的方法论，在工作和生活中都始终如鱼得水。

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为什么别人用了2分钟就能说清内容，你却用了20分钟？　　为什么一样的资料，别人就能说服客户，你却不可以？　　为什么面对群众发言时，别人可以轻松带动气氛，你讲话却磕磕绊绊？　　归根结底，是因为你的表达缺乏逻辑！这才是妨碍你表达效率和质量的根本...

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结合时事热点，拓展延伸常识考点，发散联想，摆脱枯燥无趣的背诵，学的更轻松，记得更牢靠。政治、经济、历史、人文、法律、科技、各方面知识全景展示，突出重点、考点，丰富知识储备，构建属于自己的常识思维架构

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《每天读本书》系列专辑已上线，欢迎点击收听你上次读完一本书，是什么时候？读书，不知不觉成了一件「三无」的事，[信息超载事务冗杂，没有时间读书]，[加班繁重身心疲惫，没有精力读书]。读书，向来是最低成本的高贵，但它的成本，似乎越来越高了。有没有办法代替传统阅读形式，以最低成本获取好书精华，拓展认知？麻雀讲书，让你的读书成本，趋近于零。专业编辑团队，为你优中选优，挑出各领域经典好书。无需额外时间，通勤、吃饭、睡前….随时随地听完一本。各领域专业撰稿人，历时100小时打磨讲书稿，你想读却啃不下的书，我们统统帮你读。

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写给非常迷茫又非常有野心的年轻人的人生逆袭指南。作者吕白分享了自己从一个普通“95 后”小镇青年成长为行业精英的蜕变过程。通过介绍人生逆袭、突破阶层、向上进阶、锚定未来 4 大模块，传授非常实用的 45 个思维方法，帮助年轻人跳出时间管理、埋头苦干、逃避犯错、盲目结交人脉等努力的误区，更新认知系统，真正做到一眼看穿事物背后的本质规律，比别人行动更快速、成果更高效。

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