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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Durmiendo Podcast Despertando + Durmiendo

    • Salud y forma física
    • 4.8 • 191 calificaciones

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    El acto de amor más grande que puedes hacer por ti - Episodio 33 Año 2

    El acto de amor más grande que puedes hacer por ti - Episodio 33 Año 2

    Hoy te recordamos que ponerte como prioridad no es egoísta y que regalarte tan solo unos minutos al día para conectar contigo es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti.
    En este episodio hablamos de:
    Formas de demostrarme amor propioMeditación para conectar con mi interiorCómo cuidarme y hacer algo por mí hoy
    ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la información y adquiere el tuyo en www.despertandopodcast.com/libro

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    • 8 min
    Deja que el mundo exterior desaparezca - Episodio 32 Año 2

    Deja que el mundo exterior desaparezca - Episodio 32 Año 2

    Hoy te compartimos un ejercicio de respiración para que logres conectar con tu mundo interior y dejar que el mundo exterior desaparezca, aunque sea solo por esta noche.
    En este episodio hablamos de:
    Cómo estar en el momento presenteRespiración para conectar con mi interiorDesconectarme por completo y descansar
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    • 9 min
    ¿Qué hacer en los días en los que no tengo motivación? - Episodio 31 Año 2

    ¿Qué hacer en los días en los que no tengo motivación? - Episodio 31 Año 2

    Hoy te recordamos que no todos los días se ven iguales. Algunos será más difícil encontrar la motivación para hacer las cosas y cuando eso suceda, está bien hacer solo lo mínimo. 
    En este episodio hablamos de:
    Tu máximo esfuerzo se va a ver diferente todos los díasEscuchar a tu cuerpo y hacer solo lo que puedas en ese momentoNo exigirte más de lo que puedas ofrecer
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    • 8 min
    ¿Cómo puedo confiar en mí? - Episodio 30 Año 2 (Lunes 21 de noviembre)

    ¿Cómo puedo confiar en mí? - Episodio 30 Año 2 (Lunes 21 de noviembre)

    Hoy te compartimos algunas afirmaciones para que empieces a confiar en ti y en tu capacidad de lograr todas las cosas que te propones.
    En este episodio hablamos de:
    -  Entender que el universo está a tu favor
    -  Lo que buscas, también te está buscando a ti
    -  Eres capaz de todo, solo tienes que creértela
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    • 7 min
    Se vale tener un mal día - Episodio 29 Año 2

    Se vale tener un mal día - Episodio 29 Año 2

    Hoy intentamos calmar la mente y contrarrestar algunos de los pensamientos intrusivos más comunes que nos hacen sentir culpa a la hora de descansar. 
    En este episodio hablamos de:
    Cómo aceptar que no siempre podemos darlo todoNo todos los días se ven igualesEstá bien sentirse mal
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    • 8 min
    Todos los días pueden ser un día especial - Episodio 28 Año 2

    Todos los días pueden ser un día especial - Episodio 28 Año 2

    Hoy te recomendamos algunas formas en las que puedes transformar tu rutina cotidiana en algo mágico, con tan solo unos minutos extra al día.
    En este episodio hablamos de:
    No esperar a que sea un día especial para hacer cosas especialesDedicarte unos minutos al día puede hacer toda la diferenciaFormas de demostrarte amor y autocuidado
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    • 8 min

Reseñas de clientes

4.8 de 5
191 calificaciones

191 calificaciones

SamuelMejiaVargas724 ,

AGRADEZCO A DIOS

En verdad, es una bendición llevar mis días a su finalidad, en calma, en paz, en amor, en armonía conmigo mismo y la vida, y gran parte de ello es gracias a su trabajo realizado con EXCELENCIA.
Escucharlo en mis noches, es hacerme sentir en mi hogar, estando en mi hogar, y ese poder es realmente bonito y agradable.

Emilio duperly ,

Me encanta 🥰🥰💆🏼

Me encanta 🥰

GABY LOVE MILION ,

Gaby LOVE milion

ME ENCANTA ME FORTALECEN MIS. SALUD quien creó esto es el mejor de todos creadores de potcas 💵💵💵💵💵💵💞💞💞💕💕💕

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