Kondice podcast

Vltava Labe Media a.s.
  • 3.8 (10)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY
Kondice podcast Podcast

Kondice.cz - Videoportál Kondice - Péče o vaše tělo a duši.

  1. 2 DAYS AGO

    Proč by ženy měly sportovat a dovolit si trenéra – trenérku?

    V tomto dílu podcastu časopisu Kondice trenérka hobby sportovců Radka Falge vysvětluje, proč bychom se my ženy, když přijde na sport neměly zanedbávat a upozaďovat naše potřeby. Můžeme si dovolit trenéra a neměli bychom to považovat za zbytečný luxus. S jeho pomocí totiž můžeme efektivněji využít čas, který na sport máme, zlepšit fyzickou i psychickou kondici a dosáhnout cílů, které si přejeme. Ať už se jedná o běhání, triatlon nebo každodenní pohyb. Radka také sdílí své tipy, jak přizpůsobit trénink menstruačnímu cyklu a jak se nevzdávat sportu ani v menopauze. Tento podcast vám ukáže, že investice do sebe prostřednictvím sportu může změnit váš život k lepšímu!

    33 min

  2. 2 SEPT

    Jak na splašené emoce aneb empatická a asertivní komunikace v praxi

    Emoce jsou nedílnou součástí našich životů, bez nich by byl náš život jednotvárný a nudný. Bohužel nás někdy až příliš ovládají ty negativní. Pod jejich vlivem pak říkáme věci, kterých později litujeme. O tom, jak tyto emoce včas rozpoznat a zabránit tak negativní komunikaci jsem si povídala s psycholožkou, lektorkou, koučkou a také autorkou knihy Empatická a asertivní komunikace Olgou Lošťákovou. Z podcastu se dozvíte mimo jiné i jak najít naše citlivá místa a v čem nám to může pomoci a proč vnímáme negativní podněty více než ty pozitivní.

    1h 12m

  3. 25 AUG

    Tradiční rozložení péče o domácnost přetěžuje ženy. Přitom i maličkosti mohou pomoct

    Socioložka Martina Dvořáková založila se svým mužem projekt Férová domácnost. Inspirací jim byl i vlastní život. Zatímco před dětmi byl její muž tím, kdo více dbal třeba na úklid, během mateřské se stal výhradním živitelem a Martina zastala vše potřebné. To je klasický model nejen v České republice, ale i na Západě. U nás je unikátem nejdelší rodičovská dovolená, která má ovšem celou řadu nevýhod. Například zásah do rodinného rozpočtu nebo přenesení veškeré péče o děti minimálně do tří let pouze na rodiče a především matky. Po návratu do práce se uleví rodinnému rozpočtu, ale ženy jedou dvojité směny. Jak se z toho nezbláznit? A řeší to samé stejnopohlavní páry?

    40 min
  4. Léky na hubnutí: revoluce v léčbě obezity nebo jen dočasná pomoc?

    20 AUG

    Léky na hubnutí: revoluce v léčbě obezity nebo jen dočasná pomoc?

    V podcastu s obezitoložkou MUDr. Ditou Pichlerovou, vedoucí lékařkou Centra léčby obezity při FN Motol, se dozvíte, že antiobezitika, tedy léky na hubnutí, nejsou zázračným řešením, jak se zbavit nadbytečných kil. „Samotné léky k úspěšnému zhubnutí a udržení trvalé váhy nestačí. I s nimi je potřeba jíst zdravě,“ zdůrazňuje Pichlerová. Z podcastu se dozvíte, pro koho jsou tyto léky vhodné, jak fungují na úrovni mozku a trávicího traktu a proč je důležité, aby byl pacient pod odborným dohledem po celou dobu léčby. Lékařka zároveň varuje před riziky pokoutního užívání léků a zdůrazňuje potřebu komplexního přístupu k léčbě obezity, který zahrnuje zdravou stravu, pravidelné kontroly a podporu odborníků z různých oblastí medicíny.

    34 min

  5. 13 AUG

    Psychoterapie nebo zvuková lázeň? Efekt může být podobný

    V dnešním uspěchaném světě hledáme stále nové způsoby, jak se zbavit stresu a najít vnitřní klid. Jednou z nejnovějších metod relaxace jsou zvukové koupele, při kterých vibrace tónů uvolňují napětí v těle i emoční bloky. Co s vámi udělá? Každá zkušenost je jedinečná: můžete odcházet s pocitem jako po dovolené nebo prožít transformační zážitek, který vám vnese nový vhled do života. V dalším díle našeho podcastu mluví o zvukových koupelích Martina Jeličić, zvukoterapeutka a soul song singer.

    46 min
  6. Rodičovská není brzda, když nechcete

    6 AUG

    Rodičovská není brzda, když nechcete

    V Česku máme nejdelší rodičovskou dovolenou nejen v porovnáním s Evropou, ale se zbytkem světa! Být tři i čtyři roky doma s potomkem je tu běžnou věcí. Ale je to tak dobře? Co když rodič cítí, že chce víc? Že mu chybí aktivní kontakt s kolegy nebo pocit užitečnosti? „Rodičovská je bezpochyby krásná věc, ale přináší s sebou i pocit společenské izolace a osamění, syndrom vyhoření, ztráta sebedůvěry ve vlastní schopnosti, nehledě na finanční strádání,“ jmenuje zakladatelka organizace M.arter Andrea Bohačíková. Ta se domnívá, že české firmy to rodičům, prahnoucím po zapojení do pracovního trhu, zrovna neusnadňují. Cílem její organizace je sladit rodinný život s kariérou dle potřeb každého rodiče. Jak toho ale docílit? Dozvíte se v tomto podcastu.

    31 min
  7. Vrátit dobrodružství do výchovy znamená vychovat odolné dospělé

    29 JUL

    Vrátit dobrodružství do výchovy znamená vychovat odolné dospělé

    Prázdniny bývají pro rodiče velkou výzvou – jak pokrýt dětem čas bez školy a školky, aby to navíc dávalo nějaký smysl? Stále více odborníků se kloní k názoru, že bychom to neměli tak řešit a nechat děti nudit se. Aleš Pokorný, autor konceptu Konference odvahy a dobrodružství a jeden ze zakladatelů Nadačního fondu dobrodružné výchovy v přírodě navíc povzbuzuje všechny, kdo se o děti starají třeba i z pozice učitele nebo instruktora, aby si dobrodružství nezaměňovali s extrémními zážitky. „Dobrodružství je, když nevíte, jak to dopadne. Jestli někam dojdete, jestli zmoknete. Když si dovolíte jít do rizika. Neříkám riziko ignorovat. Je dobré mít plán, co udělám, když se něco stane. Ale nenechte se zastavit strachem, že by se něco mohlo stát,“ říká. Vidí spojitost i mezi rostoucí životní úrovní lidí a neochotou riskovat. Přitom podstupovat riziko je základem úspěchu. Umět opustit svou komfortní zónu v přírodě, dává sílu vydržet stres v každodenní realitě.

    1h 1m
  8. Mít udržitelný šatník, se kterým se nám dobře žije

    22 JUL

    Mít udržitelný šatník, se kterým se nám dobře žije

    Máte plnou skříň oblečení, a přesto si zoufáte, že nemáte, co na sebe? Možná stejně jako já toužíte po tom, mít ve své šatně oblečení, které je vám příjemné a nosíte ho s radostí. A také byste se cítili dobře, když by vaše oblečení bylo udržitelné? Možná vás překvapí, že udržitelný kousek oblečení nemusí mít vždy „zelený“ label a stát spoustu peněz. Hodnoty udržitelnosti si totiž stanovujeme sami v sobě. V podcastu s módní návrhářkou, stylistkou a koučkou Kamilou Vodochodskou se toho přes oblečení dozvíte hodně nejen o módě, materiálech a udržitelnosti, ale možná i o sobě. Jaký vztah máte ke svému oblečení? Je spíš účelový nebo emoční? Obojí je v pořádku a nic není špatně.

    1h 9m
See All (187)

Ratings & Reviews

3.8
out of 5
10 Ratings

About

Kondice.cz - Videoportál Kondice - Péče o vaše tělo a duši.

Information

  • Creator
    Vltava Labe Media a.s.
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    187
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Vltava Labe Media 2024
  • Show Website
    Kondice podcast

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada