Podcast O TOM Martina Chomátová, Jakub Chomát, Marek Adamec
-
- Health & Fitness
-
Inspirace na téma sebeuvědomování, laskavost k sobě. Sdílíme téma otužování, práce s myslí, všímavost, pobyt v přírodě. Témata otevíráme formou vlastních zkušeností, lidsky a otevřeně. Kdo je součástí podcastu? Martina Chomátová, Jakub Chomát, Marek Adamec
-
47 / Jak udržet svou ženskou esenci ve světě (biohackingu) s Veronikou Allister
Když se Veronika Allister pohybovala ve světě biohackingu, čelila jedné velké výzvě: jak udržet svoji ženskou identitu v oblasti, které dominují muži.
V této epizodě našeho podcastu se Veronika dělí o svou důležitá uvědomnění své životní cesty. Představuje nám projekt Systers Bio, který inspiruje a podporuje ženy v oblasti BIOHACKINGU, péče o tělo, mysl, duši.
Společně s ní prozkoumáváme, jak najít rovnováhu mezi kariérou a osobním životem, a jak se dá zůstat věrný svým hodnotám, i když svět kolem nás má často jiné představy o úspěchu.
V dalším rozhodujícím momentu našeho povídání se Veronika věnuje holistickému well-beingu a významu vědomého života. Vysvětluje, jak selektivní pozornost pomáhá vyfiltrovat vnější šum a zaměřit se na to, co je skutečně důležité.
Tato epizoda není jen o hledání rovnováhy, ale také o odvaze čelit společenskému tlaku a objevování vlastních cest. Poslechněte si, jak obohacující může být přijímání výzev a konfrontace - ne jako překážky, ale jako šance pro osobní růst a sebeobjevování.
Příjemný poslech
Martina & Veronika
Odkazy a inspirace:
Jak začít s biohackingem?
Instagram Systers Bio
Instagram Veroniky
Instagram Podcastu O TOM
Čemu se věnuje Martina?
Víkendové retreaty: Návrat ke své síle -
46 / Od vrcholového sportu k celostnímu pohledu na člověka se Šárkou Strachovou
Dopřejte si inspirativní setkání se Šárkou Strachovou, která je nejen bývalou špičkovou sportovkyní, ale také úspěšnou podnikatelkou a NLP koučkou.
V dnešní epizodě se dozvíte, jakým způsobem Šárka propojuje své rozmanité role a jaké důležité lekce z profesionálního sportu aplikuje ve svém podnikání i osobním životě.
Prozkoumáme, jak zvládat stres, udržovat tělesné zdraví a proč je opuštění komfortní zóny klíčové pro osobní růst.
Ponoříme se také do zajímavých příběhů z kliniky VO2max, kde Šárka a její tým specialistů s klienty pracují, a zjistíme, jak sport formoval její životní cestu a přístup k výzvám.
Nenechte si ujít druhou část rozhovoru, kde se věnujeme fascinující oblasti fyzioterapie a jejímu dopadu na životy lidí všech věkových kategorií. Podíváme se na to, jak moderní životní styl ovlivňuje naše zdraví, proč je prevence tak důležitá a jaké základy bychom měli klást již v prvním roce života našich dětí.
Také si povíme o specifikách práce s mladými sportovci a významu prevence sportovních zranění. Epizoda je plná užitečných rad a postřehů, které mohou výrazně obohatit váš pohled na svět zdraví, podnikání a seberozvoje.
Příjemný poslech
Jakub
Odkazy:
VO2MAX klinika celostní tarapie
Instagram VO2MAX kliniky
Instagram Šárky Strachové
Instagram Podcast O TOM
Jednodenní workshopy Wim Hof metody -
45 / REFERENCE: Překonání vlastních hranic a objevení vnitřní síly se Zuzkou Papp
Přemýšleli jste někdy nad tím, jak by změna životního stylu mohla ovlivnit vaši každodenní realitu?
Poslechněte si inspirativní příběh Zuzky, která se odhodlala k účasti na našem víkendovém workshopu Wim Hof metody ve Vrábsku. Pojďme se společně zaposlouchat do toho, jak tato zkušenost transformovala její život. Zuzka s námi sdílí své dojmy, obavy i radosti spojené s praxí Wim Hof metody, která se stala součástí jejího života. Nejenže se odvážila vykročit z komfortní zóny, ale taktéž našla cestu k silnějšímu propojení s vlastním tělem a myslí.
Ve druhé části epizody se věnujeme unikátní atmosféře našich workshopů, které se staly prostředkem pro hlubokou sebereflexi, relaxaci a osobní rozvoj. Projdeme si, jak naše setkání podněcují účastníky k zvědomnění si svého života a toho, kde se aktuálně nachází. Napojíme se na sílu vnitřní revize a vědomé tvorby zdraví prospěšných návyků.
Zuzka nám přiblíží, jak se tento víkend může stát silným zážitkem a svátkem pro duši, kdy si každý může odpovědět na otázky, co si chce do života přinést a co by naopak rád nechal za sebou.
Přidejte se k nám a nechte se inspirovat její cestou, která možná i vás dovede k novým cílům a změnám ve vašem životě.
Na závěr epizody se s námi Zuzka dělí o její vášeň, objevování zdraví prospěšné soli z Mrtvého moře. Odkaz na tento podpůrný produkt najdete tady
Děkujeme Zuzce za její odvahu, sdílení a inspiraci. A že si díky ní můžeme doma dopřávat blahodárné solné koupele.
Martina a Jakub
Podcast O TOM na instagramu
Terapia solou na instagramu -
44 / Přínos lesní terapie a přírodních podnětů pro zdraví a pohodu s Alešem Miklíkem
Představte si, že vaše zdraví a pohoda se může zlepšit jen tím, že vstoupíte do lesa. Aleš Miklík, zkušený průvodce terapií Shinrin-yoku, nám v této epizodě podcastu otevírá svět lesní terapie a vysvětluje, jak nám může příroda pomoci nejen fyzicky, ale i duševně.
Zabýváme se synergickým působením lesní terapie a Wim Hofovy metody na zlepšení naší celkové kondice a hledáme odpovědi na otázku, JAK ZNOVU OBJEVIT A ZAČLENIT PŘÍRODU DO NAŠEHO KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA.
Také reflektujeme nové trendy ve světě wellbeing a lázeňství, které se vrací ke kořenům a přírodním terapiím. Spojením osobních příběhů a odborných znalostí prozkoumáváme, jak moderní lázně a wellness resorty integrují léčivou sílu přírody do svých programů a jak tento přístup mění naše vnímání zdraví a zodpovědnosti za vlastní tělo.
Odhalujeme, jak přírodní prostředí pozitivně ovlivňuje naši mysl a inspirujeme k aktivnímu přístupu v péči o vlastní zdraví. Dělíme se i o jednoduché tipy, které můžeme všichni snadno vnášet do každodenního života.
Nakonec se ponoříme do fascinujícího světa komunikace mezi stromy a ukazujeme, jak můžeme čerpat inspiraci z jejich vzájemné podpory a propojenosti. Sdílíme o významu učení se od přírody a předávání této moudrosti dalším generacím.
Odkazy a více inspirace:
Instagram Podcastu O TOM
Víkendové retreaty v jurtách (WHM, mindfulness, jóga, zvukové lázně, lesní terapie)
Více inspirace Aleše
Kniha Lesní terapie -
43 / Kakao jako klíč k emocionální rovnováze s Aničkou Šurganovou
Připojte se k našemu zajímavému povídání a životní cestě Aničky Šurganové.
Anička vám odhalí tajemství ceremoniálního kakaa a jeho spojení s tancem i zdravou výživou. V této epizodě našeho podcastu nám Anička přiblížila, jak ve svém životě spojuje lásku k pole dance, výuce angličtiny a kakaovým ceremoniím, které pro ni představují více než jen pití nápoje, ale cestu k hlubšímu poznání sebe sama a žen kolem ní.
Prozradí nám, proč zvolila právě kakao a jakou roli hraje v její osobní filozofii a každodenních praktikách.
Nenechte si ujít fascinující pohled do historie a současnosti kakaových ceremonií, které můžou působit jako brána k novým dimenzím vnímání a spojení s ostatními.
Sdílím, jak jsem se sama poprvé setkala s touto tradicí a jaký dopad to mělo na mé vnímání společenských norem. Společně odhalíme, jakým způsobem příprava a konzumace rituálního nápoje může posílit naše zdraví a jaké významné místo má kakao v historii lidstva.
V poslední části epizody se dozvíte, proč je důležité občas zpomalit a naslouchat tomu, co nám říká naše vnitřní moudrost. Ponoříme se do tématu emocionální rovnováhy a jak mohou kakaové ceremonie posloužit jako nástroj pro její dosažení.
Příjemný poslech
Martina & Anička
Instagram Podcastu O TOM
Víkendové workshopy / retreaty s Martinou a Jakubem
Instagram Anička Šurganová
Facebook a aktivity Aničky
Lektorování cizích jazyků
Pole dance -
42 / Integrace jako klíč k harmonickému osobnímu rozvoji
Přemýšleli jste někdy, jak se v dnešním světě plném self-help knih a rozvojových seminářů neztratit ve vlastním?
Odpověď a inspiraci najdete v nejnovější mikroepizodě našeho podcastu, kde se věnujeme klíčovému pojmu INTEGRACE.
Sdílíme s vámi naše myšlenky a zkušenosti, ale i pozorování lidí, kteří se zapomněli zastavit a vše, co se naučili, nestačili "prožít".
Pojďme společně prozkoumat, proč je důležité najít rovnováhu mezi neustálým hledáním nových dovedností a chvílemi klidu, které nám pomáhají to vše skutečně vstřebat.
V této mikroepizodě si vysvětlíme, proč bychom měli dát stejný důraz na odpočinek jako na samotný rozvoj. Ale také se podíváme na to, jaké jsou důsledky pro naše zdraví a pohodu, pokud to tak neuděláme.
Podělíme se s vámi o příklady z osobního života i života těch, kdo se nechali pohltit nekonečnou touhou po nových zážitcích bez zastávek a sebereflexe.
Společně odhalíme, jak může správná integrace přispět k hlubšímu sebeporozumění a zdravějšímu životnímu stylu.
Příjemný poslech
Martina & Jakub
Chcete si dopřát víkendovou akci, kde se soustředíme na integraci?
Instagram Podcastu O TOM