Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im Alltag

Jessica Beckmann
  • 5,0 (17)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • TÄGLICH
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im Alltag

Schön, dass du da bist und herzlich Willkommen zum Podcast Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im Alltag. Ich bin Jessica Beckmann, Gesundheitspsychologin, Entspannungspädagogin und Yogalehrerin. Mein Ziel ist es einen leichteren Zugang zum Themenfeld der Entspannung zu ermöglichen. Das Themengebiet der Entspannung ist so vielfältig und ich bin der Überzeugung, dass es für jede Person eine passende Technik gibt. Es erwarten dich in diesem Podcast geführte Entspannungsübungen und Meditationen, die dich auch in kurzer Zeit und ohne Vorerfahrung runterbringen und entspannen. Außerdem findest du hier Experteninterviews und theoretische Folgen, in denen ich interessante Dinge erkläre und Entspannung aus wissenschaftlicher Sicht beleuchte. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören, inspirierende Momente und eine schöne Zeit der Entspannung. Deine Jessica __ Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen: www.instagram.de/jessica.beinbalance __ Du möchtest mich als Referentin in dein Unternehmen holen? Eine Übersicht meiner Workshop- und Seminarangebote bekommst du unter: www.jessica-beckmann.com __ Weitere Infos über mich findest du ebenfalls unter: www.jessica-beckmann.com

  1. Meditation zum Thema: Altes loslassen & Neues empfangen

    VOR 20 STD.

    Meditation zum Thema: Altes loslassen & Neues empfangen

    In dieser geführten Meditation wirst du durch einen schönen Wald hin zu einem kristallklaren Bach geführt. Dort hast du die Möglichkeit 3 Dinge bewusst loszulassen und 3 neue Dinge für dein Leben und das neue Jahr zu empfangen. Auch wenn sich die Meditation natürlich besonders für den Jahreswechsel eignet, kannst du sie dennoch auch zu anderen Anlässen, wie bspw. zum Vollmond oder an deinem Geburtstag hören. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und eine inspirierende und erfüllende Zeit für dich. Alles Liebe Deine Jessica Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich mich wirklich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast freuen. Vielen Dank für deinen Support! Außerdem freue ich mich, wenn wir uns bei Instagram vernetzen. Schreib mir dort gerne auch, wie dir die Folge gefallen hat. Ich freue mich immer sehr über den Austausch mit meinen Hörern :-). Du findest mich unter: instagram.de/jessica.beinbalance Mehr Infos über mich und meine Angebote bekommst du übrigens unter: www.jessica-beckmann.com

    22 Min.
  2. Traumreise: Winterzauber in den Bergen - mit der Wärmeübung des Autogenen Trainings

    19. DEZ.

    Traumreise: Winterzauber in den Bergen - mit der Wärmeübung des Autogenen Trainings

    In dieser geführten Traumreise führe ich dich hinein in eine wunderschöne Winterlandschaft mitten in den Bergen. Außerdem habe ich die Wärmeformel des Autogenen Trainings mit in die Traumreise integriert. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und eine wunderbare Entspannung. Alles Liebe Deine Jessica Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich mich wirklich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast freuen. Vielen Dank für deinen Support! Außerdem freue ich mich, wenn wir uns bei Instagram vernetzen. Schreib mir dort gerne auch, wie dir die Folge gefallen hat. Ich freue mich immer sehr über den Austausch mit meinen Hörern :-). Du findest mich unter: instagram.de/jessica.beinbalance Mehr Infos über mich und meine Angebote bekommst du übrigens unter: www.jessica-beckmann.com

    16 Min.
  3. Adventsmeditation

    12. DEZ.

    Adventsmeditation

    In dieser Meditation wollen wir uns bewusst mit der wunderschönen Adventszeit verbinden, die jedoch für viele Menschen in gewisser Weise auch mit zusätzlichen Anforderungen assoziiert wird. Gerade deswegen ist es so wichtig sich aktiv Zeit zu nehmen und sich ganz bewusst mit den schönen Aspekten dieser besonderen Zeit zu verbinden. Mit meiner gesprochenen Meditation möchte ich dir dabei helfen dich auf die schönen und einzigartigen Aspekte der Adventszeit zu besinnen und dich bewusst mit den Gefühlen des inneren Friedens und der Dankbarkeit zu verbinden. Ich hoffe sehr, dass du die kleine Auszeit und das Gefühl von Frieden in dir in vollen Zügen, genießen kannst und wünsche dir natürlich viel Freude beim Hören und eine ganz wunderbare Zeit für dich. Alles Liebe Deine Jessica Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich mich wirklich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast freuen. Vielen Dank für deinen Support! Außerdem freue ich mich, wenn wir uns bei Instagram vernetzen. Schreib mir dort gerne auch, wie dir die Folge gefallen hat. Ich freue mich immer sehr über den Austausch mit meinen Hörern :-). Du findest mich unter: instagram.de/jessica.beinbalance Mehr Infos über mich und meine Angebote bekommst du übrigens unter: www.jessica-beckmann.com

    13 Min.
  4. Zeremonieller Kakao als Superfood für Körper, Geist & Seele - Interview mit Deva Anatma

    5. DEZ.

    Zeremonieller Kakao als Superfood für Körper, Geist & Seele - Interview mit Deva Anatma

    Wie schön, dass du dieses besondere Interview entdeckt hast! In dem Gespräch mit Deva Anatma erfährst du, wie ritueller Kakao auf uns wirkt und inwiefern er sich vom geläufigen Konsumkakao unterscheidet. Wir sprechen über die Inhaltsstoffe und darüber, wie uns Kakao helfen kann in die Ruhe und Entspannung zu finden. Außerdem teilt Deva mit uns, wie eigentlich eine Kakaozeremonie abläuft und wie sie in ihrer Praxis Kakao auch mit anderen Methoden, wie bspw. dem Intuitiven Malen kombiniert. Alle aktuellen Angebote von Deva findest du unter: https://www.deva-anatma.de/ Wenn du gerne an einem Angebot von Deva teilnehmen möchtest, so erhältst du bei der Nennung des Stichwortes "Be in Balance" 15% Ermäßigung auf alle Präsenz- und Onlineangebote. Wenn du Fragen zum Thema Kakao haben solltest, oder uns schreiben möchtest, wie dir das Gespräch gefallen hat, findest du uns bei Instagram unter: https://www.instagram.com/jessica.beinbalance und https://www.instagram.com/deva.anatma/ Auch so kannst du dich natürlich mit uns vernetzen :-). Alles Liebe und vielen Dank für das Hören der Folge. Deine Jessica

    50 Min.
  5. Traumreise: Die Kristallhöhle am Strand

    14. NOV.

    Traumreise: Die Kristallhöhle am Strand

    In dieser wunderschönen Traumreise wirst du an einen warmen Strand auf einer Insel geführt. Du gelangst zu einer Kristallhöhle, in der du neue Kraft schöpfen und dich mit dem was du gerade brauchst auftanken kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und eine wundervolle Entspannung. Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich mich wirklich riesig über eine positive Bewertung meines Podcasts freuen! Ansonsten folge mir doch gerne auch bei Instagram. Du findest mich dort unter: jessica.beinbalance Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du außerdem unter: www.jessica-beckmann.com Alles Liebe Deine Jessica

    17 Min.
  6. Phantasiereise: Spaziergang im Herbstwald

    31. OKT.

    Phantasiereise: Spaziergang im Herbstwald

    Mit dieser Phantasiereise lade ich dich dazu ein, den Herbst mit seiner Schönheit und den warmen Farben bewusst zu genießen. Gemeinsam reisen wir in die Natur und lassen uns von dem goldenen Licht der Sonne beleuchten. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und eine wundervolle Entspannung. Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich mich wirklich riesig über eine positive Bewertung meines Podcasts freuen! Ansonsten folge mir doch gerne auch bei Instagram. Du findest mich dort unter: jessica.beinbalance Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du außerdem unter: www.jessica-beckmann.com Alles Liebe Deine Jessica

    14 Min.
  7. Dankbarkeitsmeditation

    18. OKT.

    Dankbarkeitsmeditation

    Wie schön, dass du die Dankbarkeitsmeditation entdeckt hast :-). In dieser Folge dreht sich alles um die Dinge im Leben, die häufig als viel zu selbstverständlich wahrgenommen werden. Es lohnt sich so sehr, hin und wieder, bewusst hinzuschauen und Dankbarkeit zu üben. Hierdurch können wir u.a. sogar nachweislich unsere Lebenszufriedenheit erhöhen. Ich hoffe, dass du deine kleine Auszeit und vor allem das schöne Gefühl der Dankbarkeit für dich, in vollen Zügen, genießen kannst. Alles Liebe Deine Jessica P.s.: Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast :-). Gerne können wir uns auch bei Instagram vernetzen. Dort kannst du mir auch schreiben, wie dir die Folge gefallen hat. Ich freue mich immer sehr über dein persönliches Feedback! Du findest mich unter: instagram.de/jessica.beinbalance Mehr Infos über mich und meine Angebote bekommst du unter: www.jessica-beckmann.com

    17 Min.
  8. Autogenes Training: Schwere-, Wärme-, & Atemübung

    2. JULI

    Autogenes Training: Schwere-, Wärme-, & Atemübung

    Hey, schön dass du da bist! In dieser Folge habe ich die Schwere-, Wärme- und Atemübung des Autogenen Trainings für dich eingesprochen. Solltest du noch keine Kontaktpunkte mit der Entspannungsmethode gesammelt haben, so höre dir gerne auch die vorherige Folge (#041) an, in der ich dir das Autogene Training auf theoretischer Ebene etwas näher bringe. Ansonsten wünsche ich die eine wunderbare Zeit der Entspannung. Viel Freude beim Hören. Alles Liebe Deine Jessica P.s.: Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast :-). Gerne können wir uns auch bei Instagram vernetzen. Dort kannst du mir auch schreiben, wie dir die Folge gefallen hat. Ich freue mich immer sehr über dein Feedback! Du findest mich unter: instagram.de/jessica.beinbalance Mehr Infos über mich und meine Angebote bekommst du unter: www.jessica-beckmann.com

    20 Min.
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