55 Folgen

In meinem Podcast spreche ich über Essstörungen und den Heilungsweg ♥ Das sind Themen, die mich in meinem Leben beschäftigt haben. Über zehn Jahre haben Magersucht, Bulimie und Orthorexie mein Denken, Handeln und Fühlen bestimmt. Und doch habe ich es geschafft, diesem Teufelskreis zu entkommen. Was mir am meisten geholfen hat, war ein ganzheitlicher Ansatz und ein liebevoller Blick auf meine Essstörung. Ich weiß heute, dass alles was im Leben passiert, einen Grund hat. Denn ohne meine Essstörung würde ich heute nicht hier sitzen und diese Zeilen schreiben. Ich hätte nicht die Möglichkeit dir zu helfen. Und dir zu helfen - das ist mein ♥-enswunsch.

Ich möchte dich über die Brücke zu unterschiedlichen Themen der Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität dazu einladen, deine Essstörung aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Buntezebras Saskia Rauthe

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 29 Bewertungen

In meinem Podcast spreche ich über Essstörungen und den Heilungsweg ♥ Das sind Themen, die mich in meinem Leben beschäftigt haben. Über zehn Jahre haben Magersucht, Bulimie und Orthorexie mein Denken, Handeln und Fühlen bestimmt. Und doch habe ich es geschafft, diesem Teufelskreis zu entkommen. Was mir am meisten geholfen hat, war ein ganzheitlicher Ansatz und ein liebevoller Blick auf meine Essstörung. Ich weiß heute, dass alles was im Leben passiert, einen Grund hat. Denn ohne meine Essstörung würde ich heute nicht hier sitzen und diese Zeilen schreiben. Ich hätte nicht die Möglichkeit dir zu helfen. Und dir zu helfen - das ist mein ♥-enswunsch.

Ich möchte dich über die Brücke zu unterschiedlichen Themen der Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität dazu einladen, deine Essstörung aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

    #56 Motivation für die Heilung deiner Essstörung im neuen Jahr + Life-Update: Was war los in den letzten 2 Monaten?

    #56 Motivation für die Heilung deiner Essstörung im neuen Jahr + Life-Update: Was war los in den letzten 2 Monaten?

    Der Beginn eines neuen Jahres war für mich lange Zeit kein Grund zur Freude, sondern eher eine Erinnerung, dass wieder 12 Monate verstrichen sind, in denen ich es nicht geschafft habe, meine Essstörung zu heilen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie es dir gelingt, für deine Heilung loszugehen - und wieso JETZT der ideale Zeitpunkt dafür ist.

    • 36 Min.
    #55 INTERVIEW mit Elena von Shining Memories: Bringe dich zum Strahlen

    #55 INTERVIEW mit Elena von Shining Memories: Bringe dich zum Strahlen

    Heute öffnet sich das 9. Türchen von unserem Social-Media-Adventskalender, dem WONDERFUL WINTER ♥ Dahinter verbirgt sich eine Podcastfolge mit Elena Sagebiel. Elena ist die Gründerin und der kreative Kopf hinter Shining Memories - einem Start-Up aus Hamburg, das liebevoll handgemachten Schmuck herstellt und vertreibt.
    Im Buntezebras-Podcast erzählt Elena das erste Mal davon, wie ihre Bulimie und der damit verbundene Heilungsweg zur Entstehung und Vision von Shining Memories beigetragen haben. Außerdem geht es um Ängste, die Frage "Was denken die anderen?" sowie das Geschenk, dem Ruf des Herzens zu folgen.

    • 43 Min.
    #54 INTERVIEW mit Lenja: Verantwortung für dein Leben übernehmen

    #54 INTERVIEW mit Lenja: Verantwortung für dein Leben übernehmen

    Heute habe ich die liebe Lenja aka @lenja_cupan zu Gast ♥ Wir haben uns über Lenjas Weg aus der Sportsucht und einem restriktiven Essverhalten ausgetauscht und viele weitere wichtige Fragen beantwortet. Darunter die Frage, ob es eine Sportpause braucht, um zurück zu einer gesunden Beziehung mit Sport und Bewegung finden zu können, was bei der Angst vor der Zunahme hilft oder wie man es endlich schafft, sich von gängigen Schönheitsidealen zu distanzieren.

    • 53 Min.
    #53 Magersucht und Bulimie: Welche Rolle spielt die Mutter?

    #53 Magersucht und Bulimie: Welche Rolle spielt die Mutter?

    Heute teile ich eine sehr persönliche Podcastfolge mit dir: Ich gehe darauf ein, welche Rolle die Mutter bei der Entstehung und Aufrechterhaltung von Magersucht und Bulimie spielen kann, kläre die Frage nach der Schuld und wieso es so wichtig ist, die Familiendynamik zu verstehen und nicht nur das Symptom der Erkrankung zu behandeln. Außerdem erzähle ich dir von meiner Geschichte, der Beziehung zu meiner Mama und Abgrenzung ♥

    • 46 Min.
    #52 INTERVIEW mit Janina: Was würdest du tun, wenn scheitern unmöglich wäre?

    #52 INTERVIEW mit Janina: Was würdest du tun, wenn scheitern unmöglich wäre?

    Mein heutiger Interviewgast ist die liebe Janina, die mit ihrem Blog, Podcast und Instagram-Account Lebensleichter mehr Bewusstsein für Essstörungen schaffen möchte ♥ Janina hat viele Jahre an Essstörungen (Magersucht & Bulimie) gelitten. Sie hat den Weg aus der Essstörung geschafft und führt heute ein leichtes Leben. Im Interview gehen wir auf spannende Fragen rund um die Essstörung und den Heilungsweg ein.

    • 48 Min.
    #51 So schaffst du es, dem Heilungsweg zu vertrauen

    #51 So schaffst du es, dem Heilungsweg zu vertrauen

    (Fehlendes) Vertrauen ist es ein wichtiger Aspekt bei der Entstehung von Essstörungen. Gleichzeitig ist Vertrauen das Bindeglied, das die Angst vor der Gewichtszunahme oder einer Sportpause mit "Fear-Foods" und anderen Dingen, die dir auf deinem Weg der Heilung begegnen, vereint. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, wieso (Ur-)Vertrauen im Laufe unseres Lebens verloren geht. Welche Rolle die Essstörung spielt und wie es dir gelingt, nicht nur dem Heilungsweg, sondern auch dem Leben wieder vertrauen zu können.

    • 32 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
29 Bewertungen

29 Bewertungen

Violetta0205 ,

So empathisch

Liebe Saskia, in jeder Folge lerne ich so viel. Als Mutter einer essgestörten Tochter bin ich für jede Info dankbar. Ich wünsche mir auch mal Eltern von essgestörten jungen Menschen als Gesprächspartner von Dir🙏mach bitte unbedingt weiter…..🙏liebe Grüße Stephanie

Saskia.kowa ,

Sympathische Frau mit hilfreichen Infos

Danke für diesen tollen Podcast liebe Saskia :)
Ich höre jede deiner Folgen sehr gerne und aufmerksam.
Deine Worte tun einfach gut und holen einen auf einen „realistischen Boden“ zurück.
Die Informationen helfen mir sehr weiter.
Außerdem kann man deiner angenehmen Stimme sehr gut lauschen :)

turn_mausi ,

Wirklich hilfreich

Ich höre sehr gerne immer alle Folgen, fühle mich dabei verstanden und kann wieder positiver denken und weitermachen :)

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