17 Folgen

In meinem Podcast dreht sich alles um das Thema mentale Gesundheit. Genauer gesagt, spreche ich über Essstörungen und den Heilungsweg ♥ Das sind Themen, die mich in meinem Leben beschäftigt haben und zum Teil auch heute noch beschäftigen. Denn auch mein Leben war lange Zeit alles andere als bunt. Über zehn Jahre haben Magersucht, Bulimie und Orthorexie mein Denken, Handeln und Fühlen bestimmt. Und doch habe ich es geschafft, diesem Teufelskreis zu entkommen.
Heute weiß ich, dass alles was im Leben passiert, einen Grund hat.
Denn ohne meine Essstörung würde ich heute nicht hier sitzen und diese Zeilen schreiben. Ich hätte nicht die Möglichkeit dir zu helfen.
Und dir zu helfen - das ist mein Herzenswunsch.

Buntezebras Saskia Rauthe

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,9 • 11 Bewertungen

In meinem Podcast dreht sich alles um das Thema mentale Gesundheit. Genauer gesagt, spreche ich über Essstörungen und den Heilungsweg ♥ Das sind Themen, die mich in meinem Leben beschäftigt haben und zum Teil auch heute noch beschäftigen. Denn auch mein Leben war lange Zeit alles andere als bunt. Über zehn Jahre haben Magersucht, Bulimie und Orthorexie mein Denken, Handeln und Fühlen bestimmt. Und doch habe ich es geschafft, diesem Teufelskreis zu entkommen.
Heute weiß ich, dass alles was im Leben passiert, einen Grund hat.
Denn ohne meine Essstörung würde ich heute nicht hier sitzen und diese Zeilen schreiben. Ich hätte nicht die Möglichkeit dir zu helfen.
Und dir zu helfen - das ist mein Herzenswunsch.

    #16 INTERVIEW mit der Autorin Patricia Modispacher: Bananenangst

    #16 INTERVIEW mit der Autorin Patricia Modispacher: Bananenangst

    Auch diese Woche kannst du dich wieder auf ein tolles Interview freuen ♥ Die Autorin Patricia Modispacher ist zu Gast, die am 22. Oktober ihren Debütroman Bananenangst veröffentlicht hat. Darin geht es um die 23-jährige Scarlett, die an Magersucht erkrankt ist und sich in eine stationäre Behandlung begibt. Im Podcast spreche ich mit Patricia über ihr Buch und den Entstehungsprozess. Denn: Nicht nur die Protagonistin im Buch, sondern auch Patricia selbst hat Erfahrungen mit Essstörungen gemacht.

    • 38 Min.
    #15 INTERVIEW mit Svenja: Du bist ein Geschenk für die Welt

    #15 INTERVIEW mit Svenja: Du bist ein Geschenk für die Welt

    ♥-lich Willkommen zum 2. Interview in der buntezebras-November-Interviewreihe.
    Dieses Mal dürfen wir Svenja begrüßen, die in ihrer Jugend an Magersucht erkrankt ist. Nach einigen Jahren in einer Abwärtsspirale hat Svenja den Zugang zu Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung und damit auch zur Hypnose gefunden. Mit diesen Tools konnte Svenja endlich losgehen, nachdem sie jahrelang zwar den Wunsch hatte, gesund zu werden, aber einfach nicht in die Umsetzung kam. Heute begleitet Svenja als Hypnosetherapeutin und Selbstliebe-Coach andere dabei, sich selbst und ihr Geschenk für die Welt wiederzufinden. Im Podcast haben wir über ihren eigenen Weg, den Wunsch gesund zu werden, Rückfälle, Einsamkeit, Social-Media und vieles mehr gesprochen. Ich wünsche dir viel Spaß mit diesem super inspirierenden Interview!

    • 43 Min.
    #14 INTERVIEW mit Antonia: Was du mit deinem Atem bewirken kannst

    #14 INTERVIEW mit Antonia: Was du mit deinem Atem bewirken kannst

    Heute wartet ein wundervolles und inspirierendes Interview mit Antonia auf dich. Antonia ist selbst den Weg durch Magersucht und Bulimie gegangen. Auf ihrem Weg hat sie ein Tool gefunden, das ihr sehr geholfen hat: Ihren Atem. Heute begleitet Antonia als angehende Atemtherapeutin auch andere dabei, sich bewusster mit ihrem Atem auseinanderzusetzen. Im Interview erklärt sie uns, wie bewusstes Atmen geht, was es bringt und wie du deinen Atem für die Heilung deiner Essstörung nutzen kannst.

    • 41 Min.
    #13 Verhaltensweisen, die deine Recovery (un-)bewusst sabotieren

    #13 Verhaltensweisen, die deine Recovery (un-)bewusst sabotieren

    In dieser Podcastfolge beleuchte ich einige Verhaltensweisen, die - mal bewusst, mal unbewusst - deinen Heilungsweg sabotieren. Von Sport über das Kalorienzählen bis hin zu Essenszeiten gehe ich auf unterschiedliche Zwänge, Routinen und Rituale ein und erkläre dir, wie es dir gelingt, diese abzulegen.

    • 29 Min.
    #12 Ein Jahr bunte Zebras - Zitate-Special mit meinen wertvollsten Erkenntnissen

    #12 Ein Jahr bunte Zebras - Zitate-Special mit meinen wertvollsten Erkenntnissen

    Wie du weißt, gibt es neben dem buntezebras-Podcast auch den buntezebras-Blog. Während der Podcast erst wenige Monate alt ist, hat der Blog Anfang Oktober seinen ersten Geburtstag gefeiert ♥ Unglaublich, dass es schon ein Jahr her ist, seit ich den ersten Artikel geschrieben habe. Für diesen Beitrag habe ich die schönsten und wertvollsten Zitate aus inzwischen beinahe 50 Blogartikeln für dich herausgesucht.

    • 29 Min.
    #11 "Ich bin zu dick" - Was steckt hinter diesem Gedanken?

    #11 "Ich bin zu dick" - Was steckt hinter diesem Gedanken?

    Wie du weißt, geht es in meinen Blogartikeln und Podcast-Episoden um Gedanken, Gefühle und Erfahrungen, die mich auf meinem Weg aus der Essstörung beschäftigt haben oder – und das ist mir besonders wichtig – immer noch beschäftigen. Diese Woche spreche ich über mein Gefühl "zu dick" zu sein und erkläre dir, was es damit auf sich hat.

    • 19 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
11 Bewertungen

11 Bewertungen

hildscha ,

Toller Podcast

Ich liebe deinen Podcast und bin dir unendlich dankbar für dein offene Art und deine mutigen Worte!
Bitte mach weiter so!!!!

Pia 18498 ,

Wundervolle, inspirierende Podcasts

Diese Podcasts sind einfach wundervoll und regen einen unglaublich zum nachdenken an. Sie packen mich jedes Mal aufs Neue, geben mit Mut oder auch Kraft um selbst weiter gegen die Essstörung zu kämpfen. Ich bin so dankbar für den Input und freue mich immer wieder auf neue Folgen.

Lovely_Memorys ,

Hilfreich, Aufmunternd & Ehrlich

Liebe Saskai, ich danke dir für all die bisherigen Folgen deines Podcast! Es hilft so viel, neue Ansichten zu bekommen und die Gedanken wieder in eine andere Richtung zu schicken. Ich habe mich von der ersten Folge an verbunden gefühlt und freue mich über jede weitere Folge :)

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