246 Folgen

Wie kannst du deine Sorgen loslassen, Angst überwinden und entspannter und einfach glücklicher werden? Das verrate ich dir in diesem Podcast, in dem ich von meinem Weg aus Burnout, Angst und Depression zurück in ein glückliches Leben berichte. Du bekommst hier umsetzbare Tipps, inspirierende Geschichten und Ideen zur Selbstreflexion.

Meine Themen: Angst und Panik überwinden, Sorgen und Gedankenkarussel stoppen, Selbstliebe stärken, Achtsamkeit und Glück.

Deine Christina

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Einmal Burnout und zurück - Angst überwinden, Stress abbauen, Entspannung finden - Happy Dings‪®‬ Christina Hillesheim

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,9 • 300 Bewertungen

Wie kannst du deine Sorgen loslassen, Angst überwinden und entspannter und einfach glücklicher werden? Das verrate ich dir in diesem Podcast, in dem ich von meinem Weg aus Burnout, Angst und Depression zurück in ein glückliches Leben berichte. Du bekommst hier umsetzbare Tipps, inspirierende Geschichten und Ideen zur Selbstreflexion.

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    5 Übungen gegen psychosomatisches Herzstolpern

    5 Übungen gegen psychosomatisches Herzstolpern

    Folge 246: In dieser Podcastfolge möchte ich dir 5 einfache Sofort-Übungen gegen Herzstolpern vorstellen, die mir persönlich sehr geholfen haben und mit denen vielleicht ja auch du du gezielt dein Nervensystem beruhigen und funktionelle Herzrhythmusstörungen reduzieren kannst.
    zum kostenlosen Webinar: https://happydings.net/webinar-glueck/
    Hier kommst du zum Blog Beitrag: https://happydings.net/uebungen-gegen-herzstolpern/

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    • 10 Min.
    Drei Tipps wie ich Angst und Panik vorbeuge - Sprachnachricht #44

    Drei Tipps wie ich Angst und Panik vorbeuge - Sprachnachricht #44

    Folge 245: In dieser Folge bespreche ich mit dir, wie ich Angst und Panik heute vorbeuge. Du erfährst, wie man Horrorgedanken vermeiden und aus dem Gedankenkarussell aussteigen kann und sich auf Lösungen anstelle von Problemen fokussiert.

    Hier kannst du dir die Sequenz mit mir beim Frühstücksfernsehen ansehen: https://www.sat1.de/serien/sat1-fruehstuecksfernsehen/videos/sat1-fruehstuecksfernsehen-raus-aus-der-burnout-falle-v_d4r5dcfrq418

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    • 7 Min.
    Angststörung, Depression und Sucht und wie all das zusammenhängt - Interview mit Franca Cerutti

    Angststörung, Depression und Sucht und wie all das zusammenhängt - Interview mit Franca Cerutti

    Folge 244: In dieser Folge spreche ich mit Franca Cerutti vom #1 Podcast "Psychologie to go", Psychotherapeutin, Autorin und Podcasterin über Angststörung, Depression und Sucht und wie das ganze zusammenhängt. Du erfährst:


    wie Angststörungen entstehen können
    wie sie sich äußern
    was hilft und was nicht
    wann Depression auftauchen
    wie sich Sucht entwickelt
    und vieles mehr

    zum Panikattacken Workshop mit Franca: https://elopage.com/s/happydings/panikattacken-ueberwinden-c65e7be8/payment
    zum Q&A Workshop mit Franca: https://elopage.com/s/happydings/q-a-frage-runde-mit-franca-cerutti/payment

    zu Francas Instagram Profil: https://www.instagram.com/franca_cerutti_psychologie/
    zu Francas Buch: https://amzn.to/4aPk0g1*

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    • 55 Min.
    Bindungsangst, Verlustangst & was das mit dem Selbstwert zu tun hat - Interview mit Stefanie Stahl

    Bindungsangst, Verlustangst & was das mit dem Selbstwert zu tun hat - Interview mit Stefanie Stahl

    Folge 243: In dieser Folge spreche ich mit Stefanie Stahl, Psychologin, Psychotherapeutin, Autorin und Podcasterin über Verlustangst, Bindungsangst und was das ganze mit unserem Selbstwert zu tun hat. Du erfährst:

    wie sich Bindungsangst äußert
    wie sich Verlustangst äußert
    warum Verliebt-sein und Liebe nicht dasselbe ist
    was das ganze mit meiner Kindheit und meinem Selbstwert zu tun hat
    wie ich mich selbst besser kennen- und lieben lernen kann

    zu Steffis Instagram Kanal: https://www.instagram.com/stefaniestahl/
    zum Buch "Wer wir sind"*: https://amzn.to/3yuyBQR
    zum Buch "Jeder ist beziehungsfähig"*: https://amzn.to/4bHlr10

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    • 50 Min.
    TOP 30 (körperliche) Angst Symptome

    TOP 30 (körperliche) Angst Symptome

    Folge 242: In dieser Folge spreche ich mit dir über die TOP 30 Angst Symptome, denn viele körperlichen Symptome sind psychosomatisch, das heißt sie haben keine organische Ursache.

    Hier gehts zum Ebook: https://happydings.net/produkt/koerperliche-symptome-bei-angst-e-book-mit-tipps/



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    • 8 Min.
    3 außergewöhnliche Tipps bei Panikattacken

    3 außergewöhnliche Tipps bei Panikattacken

    Folge 241: In dieser Folge gebe ich dir drei etwas außergewöhnliche Tipps, die dir bei Panikattacken helfen können. Ich litt lange Zeit unter Angst und Panik und gebe dir hier mit, was ich als hilfreich und nützlich empfunden habe.
    Hier gehts zum Workshop mit Franca Cerutti und mir: https://elopage.com/s/happydings/panikattacken-ueberwinden-c65e7be8/payment

    👉🏼 vielleicht ist auch dieser Blog Beitrag für dich interessant: https://happydings.net/nervensystem-regulieren/

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    • 10 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
300 Bewertungen

300 Bewertungen

elloco 2011 ,

Sehr hilfreicher und wunderbarer Podcast

Vielen herzlichen Dank für deinen Podcast!!! Deine Ausführungen helfen Tag für Tag!
Alles Gute!

Sarah2301Em ,

Toller Podcast

Ich liebe diesen Podcast und er hilft mir so sehr, an mir und meinen Ängsten zu arbeiten

MamaIda17 ,

Danke!

Vielen Dank liebe Christina es tut so gut zu wissen, dass man nicht allein ist und man es selbst in der Hand hat etwas zu ändern und glücklich zu werden!

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