300 Folgen

Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen Mark Maslow | #DRNBLBR

    • Fitness
    • 4.8, 2,380 Bewertungen

Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

    FMM 288 : Solltest Du Dich täglich wiegen?

    FMM 288 : Solltest Du Dich täglich wiegen?

    Viele Menschen führen mit ihrer Waage eine sonderbare Beziehung, so eine Mischung aus Hass und Liebe – je nachdem, in welche Richtung das Gewicht geht.

    Ich finde es ist Zeit, dass wir mit einigen Vorurteilen aufräumen. Das regelmäßige Wiegen ist nämlich auch unter Fitness Coaches alles andere als un-umstritten...

    SHOWNOTES: https://marfit.de/wiegen

    • 19 Min.
    FMM 287 : Richtiges Krafttraining mit Bandscheibenvorfall – geht das?

    FMM 287 : Richtiges Krafttraining mit Bandscheibenvorfall – geht das?

    Kann man mit Bandscheibenvorfall "richtig" trainieren – z.B. Kreuzheben oder Kniebeugen?

    Machen wir uns nichts vor, ein Bandscheibenvorfall ist Mist. Ex-Boxchampion Vitali Klitschko erlitt zwei Bandscheibenvorfälle. Danach wurde er Weltmeister.

    Es gibt einen 5-Schritte-Prozess, der Dich vom akuten Bandscheibenvorfall zurück ins sichere Training führen kann – wie Klitschko. Am Ende der Folge kennst Du ihn.

    SHOWNOTES: https://marfit.de/bsv
    SPONSOR: https://marfit.de/auditogether

    • 52 Min.
    FMM Bonus : KOSTENLOSE, fettschmelzende Workouts fürs Heim

    FMM Bonus : KOSTENLOSE, fettschmelzende Workouts fürs Heim

    Lust auf "fettschmelzende" HIIT-Workouts fürs Heim? 🔥

    Zusatzausrüstung ist nicht erforderlich. Und das coolste: Du bekommst 3x die Woche ein fertiges 15-25-Min-Workout – direkt in Deine Email-Inbox.

    Es ist KOSTENLOS: Wir werden gemeinsam fit und bleiben zusammen dran – in sicherer Entfernung. 💪

    ==> http://dubist.fit

    TIPP für "Looking Good Naked"-Leser: Die Workouts eignen sich auch hervorragend als HIIT-Cardio-Finisher.

    • 8 Min.
    FMM 286 : Keto-Ernährung für Sportler – mit Ulrike Gonder

    FMM 286 : Keto-Ernährung für Sportler – mit Ulrike Gonder

    Die Keto-Ernährung erlebt in der Gesundheits- und Fitnessszene einen regelrechten Hype. Sie soll rapide schlank machen ohne Hunger, die Ausdauer- und Denkleistung verbessern und extrem gesund sein.

    Stimmt das denn wirklich? Die Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder hat das Standardwerk "Der Keto-Kompass" verfasst und kennt sich aus. Wir beantworten die wesentlichen Fragen und machen Dich zum Keto-Experten.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/ulrike
    SPONSOR: www.marfit.de/auditogether

    • 1 Std. 37 Min.
    FMM 285 : Zuhause genauso effektiv trainieren, wie im Fitnessstudio?

    FMM 285 : Zuhause genauso effektiv trainieren, wie im Fitnessstudio?

    Hier ist die perfekte Sport-Ausrede: "Fitnessstudio hat zu, kann man halt nichts machen!"

    Warnung: Am Ende dieser Folge funktioniert die Ausrede nicht mehr. Deinen Muskeln ist es nämlich egal, ob Du sie im kommerziellen Gym trainierst – oder in den eigenen vier Wänden.

    Du erfährst, wie Du Deinem Zuhause für unter 300 Euro ein Upgrade verpasst – so dass Du genauso effektiv trainieren kannst wie im Gym.

    SHOWNOTES: https://marfit.de/homegym

    • 50 Min.
    FMM Bonus : Mehr Fettverbrennung ohne Schwitzen?

    FMM Bonus : Mehr Fettverbrennung ohne Schwitzen?

    Lust auf dieses wohlig-warme WIR-Gefühl beim Erreichen Deiner Fitnessziele? Ich auch. Deswegen fordere ich Dich heraus!

    Es geht um mehr Bewegung im Alltag. Wir gehen – jeder für sich und doch gemeinsam – 10.000 Schritte. Jeden Tag. Für 7 Tage.

    Dabei geht's nicht um Perfektion, sondern ums Mitmachen, um Spaß, um mehr Bewegung und um neue Gewohnheiten, die Du ausprobieren und – wenn Du magst – in Dein restliches Leben mitnehmen kannst.

    MITMACHEN: https://marfit.de/10kchallenge

    • 13 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
2,380 Bewertungen

2,380 Bewertungen

Nicocacola1 ,

Danke für den Arschtritt

Sorry für den Ausdruck, aber du gibst mir den nötigen Ansporn den ich brauch, um mein Training zu verbessern. Du machst einen tollen Job und hast richtig gute Gäste! Ich hör dir gern zu!

Purzel82 ,

Super Anreiz

Lieber Mark,

Ich höre deinen Podcast erst seit einen Monat, bin aber total begeistert davon....du erklärst viele Themen sehr speziell, ruhig verständlich und mit einer fantastischen Stimme....höre deine Podcast meistens wenn ich unterwegs bin(im Zug, beim Laufen oder Gehen)...ich erfahre viel Neues und Wissenswertes...seit meiner Trennung vor 3 Monaten versuche ich ein neues Leben zu beginnen, und dein Podcast hilft mir sehr dabei...nun versuche ich statt Alkohol und Langeweile auch u.a. täglich meine 10000 Schritte zu erreichen oder mehr auf meine Ernährung zu achten, als auf Cadio.....bin in einFitnessstudio eingetreten(das immer noch pausiert) und versuche mich mit Sport fit zu halten statt eine Depression wieder zu bekommen....Vielen vielen Dank für diese Dinge...ich hoffe du machst weiter so....LG Marcel

Gerrit Felix ,

Wiederentdeckt und drangeblieben

Moin Mark, Marathon Fitness-Team und mit-Dranbleiber!
Habe diesen genialen Podcast ca. Anfang 2017 das erste mal für mich entdeckt und täglich mehrere Folgen gehört, welches bei mir Interesse für das Thema Fitness und gesundem Lebensstil geweckt hat. Habe dann über die letzten Jahre immer wieder Phasen des aktiven Trainings, verschiedene Ernährungsumstellungen, aber auch längerer Pause durchgemacht. Mal einen Monat Sport, dann zwei Monate wieder nicht.
Generell lebte ich trotzdem bewusster, gesünder und zufriedener.
Allerdings blieb durch mein Pendeln der sichtbare Unterschied im Spiegel, sowie wirklicher Kraftzuwachs und erhöhte Ausdauer aus.
Ich war „gesünder“ aber nicht fitter.
Okay, aber nicht gut oder großartig.
Vor drei Monaten habe ich dann diesen Podcast nach zu langer Zeit wiederentdeckt und eine Entscheidung getroffen. Nämlich dranbleiben.
Angefangen habe ich sehr klein mit täglichem Treppensteigen. Treppe rauf, Treppe runter. Dazu Mark auf den Ohren. Ganz nach dem Motto: Anfangen, machen, dann parallel lernen (FMM 015).
Durch Marks Hilfe in Form von vielseitigen Informationen, praktischen Ansätzen, seiner sehr angenehmen Art und seine inspirierende Beständigkeit der Veröffentlichung neuer, qualitativ hochwertiger Folgen (und meinem ernsthaften Willen der Umsetzung des gelernten) sehe ich endlich richtige Veränderung mit weiterem Plan und Momentum für die Zukunft.
Für mich der beste Podcast mit nachhaltigem positiven Effekt auf mein Leben. Danke dafür!

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