Gedanken von letzter Nacht

Jess
  • 4,9 (63)
  • MENTALE GESUNDHEIT
Gedanken von letzter Nacht

Wer kennt es nicht - man liegt abends im Bett und auf einmal ziehen die eigenen Gedanken Kreise. Manchmal erreichen einen ganz neue Ideen für spannende Projekte, an anderen Abenden hinterfragt man Dinge, über die man sich noch nie Gedanken gemacht hat. Den Großteil meiner Denkweise teile ich bereits seit 2013 auf sozialen Netzwerken wie YouTube oder Instagram unter dem Namen LunarJess. Mit meinen Beiträgen möchte ich Menschen aufklären, inspirieren und helfen. Denn: niemand ist alleine mit Problem und Ängsten, unkonventionellen Gedanken oder psychischen Erkrankungen. Ich liebe es meine Erfahrungen zu den verschiedensten Themen zu teilen, ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen, und damit ein Bewusstsein für Dinge zu schaffen. Und genau das gibt es nun auch hier.

  1. #13 - Grenzen setzen, wenn andere nur von sich reden

    07.03.2022

    #13 - Grenzen setzen, wenn andere nur von sich reden

    Wir kennen sich sicher alle: die Menschen, die ununterbrochen von sich reden und sich nicht für dich zu interessieren scheinen. Sie merken nicht, wenn es zu viel wird und übergehen vielleicht deine subtilen oder klaren Grenzen, dass es dir zu viel wird. Wie gehen wir mit diesen Personen um?

    44 Min.
  2. #12 - Schlafstörungen - ich kann nicht schlafen

    07.02.2022

    #12 - Schlafstörungen - ich kann nicht schlafen

    Heute spreche ich über das Thema Schlafstörungen. Ich berichte dabei über meine persönlichen Erfahrungen und wie ich sie teilweise verbessern könnte.

    32 Min.
  3. #11 - Alles, was du über Psychotherapie wissen musst

    05.08.2021

    #11 - Alles, was du über Psychotherapie wissen musst

    Heute geht es nochmal intensiv um das Thema Psychotherapie. Ich gebe euch einen sehr privaten Einblick in meine Erfahrungen und beantworte die Fragen, die ich immer wieder in meiner Community lese.

    38 Min.
  4. #10 - Diese Erkenntnisse haben mein Leben verändert

    17.06.2021

    #10 - Diese Erkenntnisse haben mein Leben verändert

    Seit über 2,5 Jahren bin ich mittlerweile in analytischer Psychotherapie. 3 Sitzungen pro Woche. Zuvor habe ich auch schon über einen längeren Zeitraum Verhaltenstherapie gemacht. In den letzten Jahren hat sich daher mein Verständnis für mich und meine Mitmenschen verändert. Ich habe viele neue Erkenntnisse erlangt, die ich nun heute mit euch teilen möchte. Denn ich wünschte, ich hätte diese Dinge vorher gewusst. Aber wie so oft, benötigt es einfach eine Zeit, bis man Erkenntnisse wirklich verinnerlicht hat.

    23 Min.
  5. #9 - Wie (un)gesund ist meine Beziehung wirklich?

    09.06.2021

    #9 - Wie (un)gesund ist meine Beziehung wirklich?

    In der heutigen Episode geht es um das Thema Beziehungen. Wir sprechen darüber, was eine ungesunde (oder auch toxische) Beziehung charakterisiert und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe. Außerdem sprechen wir über das Single Sein und persönliche Erkenntnisse durch die Therapie und wie die sich auf meine Beziehung auswirkt. Ich gebe euch außerdem ein paar Anregungen an die Hand, mit der ihr euch und eure Beziehung hinterfragen könnt.

    52 Min.
  6. #8 - Q&A über Therapiefortschritt, Sexualität & aktuelle Ziele

    13.09.2020

    #8 - Q&A über Therapiefortschritt, Sexualität & aktuelle Ziele

    Heute wird es persönlich: ich spreche über meine aktuellen Ziele, YouTube und Social Media als Arbeit, Partnerschaft, Sexualität, Essverhalten und meine Therapiefortschritte.

    38 Min.
  7. #7 Mein Alltag mit psychischen Erkrankungen

    09.07.2020

    #7 Mein Alltag mit psychischen Erkrankungen

    Heute reden wir über das Thema psychische Erkrankungen im Alltag. Wie wir mit psychischen Problemen den Alltag gut strukturieren können, was wir tun können, wenn wir einen schlechten Tag haben und was mir persönlich hilft. Ich rede außerdem über die Symptome, die ich regelmäßig habe und wie ich damit umgehe. Zudem gab es auf Instagram die Möglichkeit, Fragen zum Thema zu stellen, die ich in dieser Folge beantworte.

    40 Min.
  8. #6 Selbstbewusst werden - wie gehe ich das an?

    14.02.2020

    #6 Selbstbewusst werden - wie gehe ich das an?

    Selbstliebe ist so ein Thema, dass wir dauernd überall lesen. Und es klingt immer so leicht, wenn jeder davon redet, aber selbst ganz angekommen, sind wir trotzdem nicht. Es gibt immer etwas, das uns selbst stört. Dinge, die wir an uns nicht mögen. Manche haben vielleicht sogar das Gefühl sich selbst zu hassen. Heute möchte ich über das Thema Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstmitgefühl reden. Dabei möchte ich euch von meinen ehrlichen Gedanken und Erfahrungen damit berichten, euch erzählen, was mir schwer fällt, wie ich daran arbeite und welche Dinge mir helfen, mich selbst mit meinen Ecken und Kanten besser anzunehmen und Selbstbewusstsein zu entwickeln.

    24 Min.
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Wer kennt es nicht - man liegt abends im Bett und auf einmal ziehen die eigenen Gedanken Kreise. Manchmal erreichen einen ganz neue Ideen für spannende Projekte, an anderen Abenden hinterfragt man Dinge, über die man sich noch nie Gedanken gemacht hat. Den Großteil meiner Denkweise teile ich bereits seit 2013 auf sozialen Netzwerken wie YouTube oder Instagram unter dem Namen LunarJess. Mit meinen Beiträgen möchte ich Menschen aufklären, inspirieren und helfen. Denn: niemand ist alleine mit Problem und Ängsten, unkonventionellen Gedanken oder psychischen Erkrankungen. Ich liebe es meine Erfahrungen zu den verschiedensten Themen zu teilen, ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen, und damit ein Bewusstsein für Dinge zu schaffen. Und genau das gibt es nun auch hier.

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