9 Folgen

Wer kennt es nicht - man liegt abends im Bett und auf einmal ziehen die eigenen Gedanken Kreise. Manchmal erreichen einen ganz neue Ideen für spannende Projekte, an anderen Abenden hinterfragt man Dinge, über die man sich noch nie Gedanken gemacht hat. Den Großteil meiner Denkweise teile ich bereits seit 2013 auf sozialen Netzwerken wie YouTube oder Instagram unter dem Namen LunarJess. Mit meinen Beiträgen möchte ich Menschen aufklären, inspirieren und helfen. Denn: niemand ist alleine mit Problem und Ängsten, unkonventionellen Gedanken oder psychischen Erkrankungen. Ich liebe es meine Erfahrungen zu den verschiedensten Themen zu teilen, ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen, und damit ein Bewusstsein für Dinge zu schaffen. Und genau das gibt es nun auch hier.

Gedanken von letzter Nacht Jess

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.9 • 51 Bewertungen

Wer kennt es nicht - man liegt abends im Bett und auf einmal ziehen die eigenen Gedanken Kreise. Manchmal erreichen einen ganz neue Ideen für spannende Projekte, an anderen Abenden hinterfragt man Dinge, über die man sich noch nie Gedanken gemacht hat. Den Großteil meiner Denkweise teile ich bereits seit 2013 auf sozialen Netzwerken wie YouTube oder Instagram unter dem Namen LunarJess. Mit meinen Beiträgen möchte ich Menschen aufklären, inspirieren und helfen. Denn: niemand ist alleine mit Problem und Ängsten, unkonventionellen Gedanken oder psychischen Erkrankungen. Ich liebe es meine Erfahrungen zu den verschiedensten Themen zu teilen, ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen, und damit ein Bewusstsein für Dinge zu schaffen. Und genau das gibt es nun auch hier.

    #8 - Q&A über Therapiefortschritt, Sexualität & aktuelle Ziele

    #8 - Q&A über Therapiefortschritt, Sexualität & aktuelle Ziele

    Heute wird es persönlich: ich spreche über meine aktuellen Ziele, YouTube und Social Media als Arbeit, Partnerschaft, Sexualität, Essverhalten und meine Therapiefortschritte.

    • 37 Min.
    #7 Mein Alltag mit psychischen Erkrankungen

    #7 Mein Alltag mit psychischen Erkrankungen

    Heute reden wir über das Thema psychische Erkrankungen im Alltag. Wie wir mit psychischen Problemen den Alltag gut strukturieren können, was wir tun können, wenn wir einen schlechten Tag haben und was mir persönlich hilft. Ich rede außerdem über die Symptome, die ich regelmäßig habe und wie ich damit umgehe. Zudem gab es auf Instagram die Möglichkeit, Fragen zum Thema zu stellen, die ich in dieser Folge beantworte.

    • 39 Min.
    #6 Selbstbewusst werden - wie gehe ich das an?

    #6 Selbstbewusst werden - wie gehe ich das an?

    Selbstliebe ist so ein Thema, dass wir dauernd überall lesen. Und es klingt immer so leicht, wenn jeder davon redet, aber selbst ganz angekommen, sind wir trotzdem nicht. Es gibt immer etwas, das uns selbst stört. Dinge, die wir an uns nicht mögen. Manche haben vielleicht sogar das Gefühl sich selbst zu hassen. Heute möchte ich über das Thema Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstmitgefühl reden. Dabei möchte ich euch von meinen ehrlichen Gedanken und Erfahrungen damit berichten, euch erzählen, was mir schwer fällt, wie ich daran arbeite und welche Dinge mir helfen, mich selbst mit meinen Ecken und Kanten besser anzunehmen und Selbstbewusstsein zu entwickeln.

    • 24 Min.
    #5 Persönlichkeitsentwicklung - wie fange ich an, an mir zu arbeiten?

    #5 Persönlichkeitsentwicklung - wie fange ich an, an mir zu arbeiten?

    Persönlichkeitsentwicklung - ein Begriff, auf den sicher schon jeder früher oder später gestoßen ist. Aber was ist damit überhaupt gemeint und wie fange ich damit an? Ich werde oft gefragt, wie ich den Einstieg geschafft habe, an mir zu arbeiten, alte Glaubenssätze langsam abzulegen und mir neue Denk- und Verhaltensweisen anzutrainieren. Heute gebe ich daher einige Tipps, wie ihr anfangen könnt und Themen findet, die euch wichtig sind und an denen ihr persönlich arbeiten könnt - ganz ohne teure Kurse, die so im Internet angeboten werden. Außerdem erzähle ich euch ein wenig von meiner Geschichte, was mich beschäftigt, woran ich arbeite und wie ich das erste Mal mit Persönlichkeitsentwicklung in Berührung gekommen bin.

    • 15 Min.
    #4 Du bist mehr wert als deine Produktivität

    #4 Du bist mehr wert als deine Produktivität

    Ohne Fleiß, kein Preis - Redensarten, die jeder von uns kennt. Arbeiten bis zum Umfallen, 40 Stunden oder mehr die Woche, bei einem Job der einen nicht erfüllt. Dann das wohlverdiente Wochenende, wieder der Montag und sich durch die Woche quälen mit Aussicht auf ein paar Wochen Urlaub im Jahr. Vermutlich das Lebensmodell, das die meisten seit frühster Kindheit kennen und vielleicht nie hinterfragen. Das möchte ich in dieser Folge tun, denn: ist es nicht Ziel von jedem, sich um seinen Kontostand nicht sorgen zu müssen und genug Freizeit zu haben? Wie ist es möglich das zu schaffen? Und wie kann man den Kreislauf unterbrechen und sich gut damit fühlen, mal nichts zu tun, nicht produktiv zu sein? Diese Gedanken und eigenen Erfahrungen mit Selbstständigkeit, Produktivität, Antrieb und psychischen Problemen teile ich heute mit euch.

    • 28 Min.
    #3 Therapie - nur für Verrückte und Schwache?

    #3 Therapie - nur für Verrückte und Schwache?

    In dieser Folge geht es um das Thema Psychotherapie und ihr Stigma. Menschen, die Therapie machen sind verrückt, schwach und sollen sich mal nicht so anstellen, andere haben es schließlich schlechter? Dinge, die sicher jeder schon mal gehört hat. Aber wieso ist das überhaupt so? Wieso ist das Image, das Psychotherapie hat so schlecht und wieso traut sich niemand darüber zu reden, wenngleich "Selbstoptimierung" in anderen Bereichen völlig akzeptiert ist? Darüber rede ich heute und teile meine Erfahrungen mit Psychotherapie und wann es sinnvoll sein kann, sich therapeutische Hilfe zu suchen.

    • 25 Min.

Kundenrezensionen

4.9 von 5
51 Bewertungen

51 Bewertungen

Itamiaisu ,

😍 Fantastisch❤️

Jess ist einfach echt und sympathisch und einfach nur ehrlich. Ich verfolge sie auf YouTube schon seit drei Jahren und finde sie in Bezug auf Selbstständigkeit sehr inspirierend. You Go, Girl!

Katijastrope ,

Große Empfehlung ❤️

Verfolge Jess schon ziemlich lange auf YouTube und freue mich deswegen umso mehr, dass sie jetzt auch noch einen Podcast macht! Sie ist so eine liebe und inspirierende Person. Die Inhalte des Podcasts sind alle durchdacht und strukturiert. Da macht das Zuhören wirklich sehr viel Spaß! Außerdem kann ich mich in einigen Punkten gut mit ihr und ihren Gedanken identifizieren. Gerne noch viel, viel mehr davon! 🙈

Silvermonlight ,

Authentisch und Informativ

Sehr offen, ehrlich und informativ. Ich freue mich auf weitere Folgen.

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