67 Folgen

Hier hörst du spannende Interviews mit Experten zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Entspannung und Stressabbau, zu den Themen Mind-Set, Lebensfreude und Spiritualität. Die Experten verraten dir ihre besten Tipps und Tricks für deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensfreude. Du bekommst Impulse für Dinge, die du in deinen Alltag leicht übernehmen kannst, um dich fitter und besser zu fühlen, leistungsfähig und erfolgreich zu sein. Du lernst spannende Menschen kennen, die als Coaches, Therapeuten, Speaker, Autoren oder sonstige Experten im Gesundheitsbereich tätig sind und ihre Erfahrungen hier mit dir teilen. Der Gastgeber ist Dr. med. Martin Oechler, selbst Arzt und Body-Mind-Soul-Experte.

GESUNDHEITSIMPULSE - Gesundheitstipps und Interviews mit Experten | Gesundheit, Entspannung, Stressmanagement, Medizin, Ernä Dr. med. Martin Oechler - Arzt und Experte für Body-Mind-Soul-Medizin

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0 • 37 Bewertungen

Hier hörst du spannende Interviews mit Experten zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Entspannung und Stressabbau, zu den Themen Mind-Set, Lebensfreude und Spiritualität. Die Experten verraten dir ihre besten Tipps und Tricks für deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensfreude. Du bekommst Impulse für Dinge, die du in deinen Alltag leicht übernehmen kannst, um dich fitter und besser zu fühlen, leistungsfähig und erfolgreich zu sein. Du lernst spannende Menschen kennen, die als Coaches, Therapeuten, Speaker, Autoren oder sonstige Experten im Gesundheitsbereich tätig sind und ihre Erfahrungen hier mit dir teilen. Der Gastgeber ist Dr. med. Martin Oechler, selbst Arzt und Body-Mind-Soul-Experte.

    Freundschaften erhalten Dich gesund!

    Freundschaften erhalten Dich gesund!

    Freundschaften halten Dich gesund!
    Einsamkeit ist schädlicher für die Gesundheit als Rauchen
    oder ungesunde Ernährung!



    Der Mensch ist ein soziales Wesen und als ein solches auf
    die Unterstützung, Anerkennung, Hilfe oder einfach die Gegenwart anderer
    Menschen angewiesen. Nicht umsonst gilt Isolation als eine grausame
    Foltermethode. Selbstverständlich gibt es Momente, wo jeder von uns einmal
    allein sein möchte. Aber als Dauerzustand ertragen das nur die wenigsten. Umso
    wichtiger sind stabile soziale Beziehungen. In der Familie, zu Freunden, zu
    Gleichgesinnten. 
    Wie gelingt das?


    Darum geht es in dieser Podcastfolge. Was man Tolles mit
    Kolleginnen, Kollegen, Freundinnen und Freunden gestalten kann, erfährst du
    auch. Überraschung!


    Also unbedingt anhören!!




    Links:
    www.gesundheitsimpulse.com/buecher


    www.dr-oechler.de

    • 22 Min.
    Macht Schwerhörigkeit dumm?

    Macht Schwerhörigkeit dumm?

    Macht Schwerhörigkeit dumm? - Wie Hören und kognitive Leistungsfähigkeit zusammenhängen


    Schwerhörigkeit
    führt zu Demenz und Hörschwäche wird mit mangelnder Intelligenz gleichgesetzt. 


    Diesen Vorurteilen begegnet man immer wieder. Woher kommt das? Was ist daran
    wahr und was falsch?


    Diesen
    Fragen geht diese Podcastfolge nach. Außerdem klären wir, was „kognitive
    Fähigkeiten“ überhaupt sind, wie sie mit dem Hören zusammenhängen und wie man
    sie stärken oder ihrem Abbau entgegenwirken kann.


    Eine
    Folge nicht nur für Schwerhörige oder deren Angehörige. Viel Spaß und wichtige
    Erkenntnisse beim Zuhören!

    • 18 Min.
    Stress Food

    Stress Food

    Stress Food - Wie Ernährung und Stress zusammenhängen

    Wenn du gestresst bist leidet sicher manchmal deine Ernährung darunter. Du isst in Eile, Hauptsache möglichst viele Kalorien in möglichst kurzer Zeit. 
    Auch nach einer stressigen Phase sehnen wir uns (jedenfalls ziemlich viele) eher nach einem "Seelentröster" in Form von Süßigkeiten, fettigen Chips oder Alkohol als nach einem vollwertigen Menü oder nach einem frischen Salat.
    Umgekehrt kann ungesundes Essen aber auch selbst ein Stressfaktor sein. Dann befinden wir uns in einem Teufelskreis: Stress führt zu ungesundem Essen und dies bedeutet noch mehr Stress. Mit all den negativen Folgen. 


    Warum ist das so?
    Weshalb verursachen manche Lebensmittel Stress und andere nicht? 
    Was geschieht dabei im Körper?
    Welche Nahrungsmittel kannst du als "ANTI Stress-Food" essen?


    Hör' rein in die Folge und erhalte wichtige Gesundheitsimpulse!

    • 19 Min.
    "Super-Habit" Schlaf feat. Chris Surel Teil 2

    "Super-Habit" Schlaf feat. Chris Surel Teil 2

    "Super-Habit" Schlaf - Mit gesundem Schlaf zu mehr Leistungsfähigkeit

    Interview mit Chris Surel Teil 2
    In diesem 2. Teil des Interviews mit dem Erholungsexperten
    und Recovery-Coach Chris Surel sprechen wir darüber, wie ein leistungsorientierter
    Mensch die wichtige Erholungsfunktion des Schlafs optimal für sich nutzen kann.


    Außerdem geht es um den Zusammenhang von Ernährung, Bewegung und erholsamem Schlaf und wir reden über das Thema Schnarchen.


    Falls du den ersten Teil noch nicht gehört
    hast, empfehle ich dir natürlich, das nachzuholen. Im  zweiten Teil steigen wir ein mit der Frage,
    wie man die Schlafqualität verbessern kann.


    Viel Spaß und wichtige Erkenntnisse.


    Links:


    www.chrissurel.com


    Youtube: Chris Surel


    Instagram: @chrissurel

    • 25 Min.
    "Super-Habit" Schlaf feat. Chris Surel

    "Super-Habit" Schlaf feat. Chris Surel

    "Super-Habit" Schlaf - Mit gesundem Schlaf zu mehr Leistungsfähigkeit
    Interview mit Chris Surel
    Schlaf ist in unserer modernen Welt ein oft
    unterschätzter Faktor zum besseren Umgang mit Stress und Belastungen. Ein
    großes Bedürfnis nach Schlaf wird gleichgesetzt mit Schwäche und mangelnder
    Leistungsbereitschaft. Dabei handelt es sich beim Schlaf um einen
    physiologischen Vorgang, der für unsere geistige und körperliche
    Leistung enorm wichtig ist. Schon ein geringer Schlafmangel kann erhebliche
    Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.


    Warum sonst nutzen zum Beispiel
    Hochleistungssportler optimierte Schlafgewohnheiten, um ihre Performance zu
    verbessern?


    Und was Leistungssportlern nutzt, kann auch
    für andere Menschen, die Höchstleistungen im Job und im Privaten erbringen
    möchten, hilfreich sein.


    Darüber, wie man gezielt Schlaf und Erholung
    einsetzt, um sein Energielevel zu steigern, unterhalte ich mich in der aktuellen
    Podcastfolge mit Chris Surel. Chris ist „Erholungsexperte und
    Hochleistungsmentor“ und arbeitet seit vielen Jahren erfolgreich als Coach und
    Keynote-Speaker für Führungskräfte, Leistungssportler und anderen
    Leistungsträger.


    Chris erzählt, wie er sich als junger
    karriereorientierter Berater und Unternehmer bis an seine körperlichen und
    psychischen Grenzen selbst ausgebeutet hat, bis zum völligen Breakdown. Aber
    auch, wie er aus dieser Grenzerfahrung Kraft geschöpft hat um anderen zu helfen.



    Wir sprechen im Interview unter anderem darüber



    wie man Erholungspausen und Schlaf clever
    nutzt, um seine Energie zu steigernwas einen gesunden Schlaf wirklich ausmachtwelche physiologische Bedeutung Schlaf hatwarum Tiefschlaf so wichtig istwelche Tricks man anwenden kann, um besser zu
    schlafenLinks:


    www.chrissurel.com
    Youtube: Chris Surel
    Instagram: @chrissurel

    • 28 Min.
    Weiter. Wach. Werden. - Heilfasten

    Weiter. Wach. Werden. - Heilfasten

    Weiter.
    Wach. Werden.


    Heilfasten
    - Für ein selbstbestimmtes, gesundes Leben


    Interview mit Dr. Verena Buchinger-Kähler


    Dr. Verena Buchinger-Kähler leitet seit 2017 als erste Frau
    die Buchinger-Klinik in Bad Pyrmont. Die Buchinger Fastenmethode hat ihr
    Urgroßvater Dr. Otto Buchinger vor 100 Jahren erfunden und sie führt nun die
    erfolgreiche Familientradition fort. In ihrer Klinik ergänzt sie das
    erfolgreiche Konzept mit ihrer Erfahrung in anerkannten Naturheilverfahren und
    den modernen Ansätzen der Mind-Body-Medizin.


    Im Interview sprechen wir – natürlich – über die Familiengeschichte
    und wie Otto Buchinger durch eigene Erfahrungen zum Heilfasten gekommen
    ist, aber auch über Verenas Karriere als Ärztin, die zunächst in eine ganz
    andere Richtung wies.


    Heilfasten hat nichts mit Hungern zu tun. Trotzdem sind
    Bedenken und Vorbehalte gegen den freiwilligen Verzicht auf Nahrung normal und
    stellen für viele Menschen zunächst eine Hürde dar.


    Im Podcast erfährst Du:


           den Unterschied von Hungern – Fasten –
    Heilfasten ·      
    welche die positiven Auswirkungen des Fastens auf
    Körper, Geist und Seele sind und dass Fasten eine wissenschaftlich belegte
    Methode ist·      
    was beim Fasten auf physiologischer und psychologischer
    Ebene geschieht·      
    für wen ist Heilfasten geeignet und für wen
    nicht·      
    und noch vieles mehr










     


    Links zur Folge:


    https://www.buchinger.de/


    https://www.facebook.com/buchingerklinik/


    https://www.instagram.com/buchingerklinik/?hl=de


     

    • 45 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
37 Bewertungen

37 Bewertungen

Nirtak2014 ,

Interessante Themen

Vielen Dank für den inspirierenden Podcast, den ich mir sehr gerne anhöre. Ich konnte schon viele interessante Impulse mit in meinen Alltag nehmen. Weiter so!

Christine Kempkes ,

Kompetente Vielfalt ohne bekehren zu wollen

Danke, Martin, dass Du so vielfältige Themen aufgreifst und auf einfache, auch für Laien verständliche Art erklärst. Ich konnte schon viele Impulse mitnehmen, die mich zum Nachdenken anregen. Besonders gut gefällt mir, dass Du dabei nicht missionarisch unterwegs bist, denn das würde bei mir sofort innere Widerstände auslösen ;-)

MoAb24 ,

Inspirierender Podcast

Ich bin Patientin von Dr. Oechler und fühle mich sehr gut aufgehoben in seiner Praxis. Endlich mal jemand, der den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet. Das merkt man auch an den tollen Themen des Podcasts. Einfach klasse!

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