MENO COOL

Petra Orzech|Ernährungswissenschaftlerin|Autorin|Yogalehrerin| Menopausen-
  • 4,7 (51)
  • WIRTSCHAFT
  • HALBMONATLICH
MENO COOL

Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles andere als “cool“! Ich zeige dir, wie du es schaffst, mit einfacher, leckerer Ernährung und regelmäßigem Entgiften und Entschlacken dich auch während der Menopause in deinem Körper rundum glücklich, zufrieden und sexy zu fühlen. MENO YOGA unterstützt dich dabei, in Form zu bleiben. Es strafft deine Figur angenehm und wirkungsvoll. Abgerundet wird dein Programm durch die MENO MEDITATION für deine frische, positive, selbstbewusste Haltung. Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Reise durch eine coole Menopause! Stay healthy. Stay cool. Erfahre hier mehr über Petra Orzech, MENO DETOX und MENO YOGA: www.menodetox.com www.menoyoga.com

  1. VOR 3 TAGEN

    52 Mini-Kuren, die dein Leben verändern – mit Prof. Dr. Ingo Froböse

    Herzlich willkommen zu einer neuen Folge bei „MENO COOL“ – deinem Podcast rund um Female Health, Mindset und gesunde Entscheidungen! Heute wird es besonders spannend, denn wir sprechen über ein neues Konzept für dein Wohlbefinden: 52 Mini-Kuren, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Mein Interviewgast, Prof. Dr. Ingo Froböse, hat nicht nur ein beeindruckendes Wissen über Gesundheit, sondern teilt mit uns die besten Tipps aus seinem neuen Buch ‚Fühl dich wie neugeboren – 52 Mini-Kuren‘. Freu dich auf eine inspirierende Reise durch Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und mehr. Mehr Informationen zu Prof. Dr. Ingo Froböse findest du: 1. auf seiner Website: HIER  2. auf YouTube: HIER  3. auf LinkedIn: HIER  4. das Buch ‚Fühl dich wie neugeboren – 52 Mini-Kuren‘: HIER    Mich findest du auf Instagram: HIER     Und auf LinkeDin: HIER    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!   Fotocredit Prof. Dr. Ingo Froböse: © Sebastian Bahr

    40 Min.

  2. 4. DEZ.

    Planetary Health Diet – so geht`s

    Kann eine Ernährungsumstellung wirklich die Welt verändern? Die „Planetary Health Diet“ liefert eine faszinierende Antwort. Entwickelt von der EAT-Lancet-Kommission, zeigt sie uns, wie eine ausgewogene Ernährung nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch die Zukunft unseres Planeten sichern kann. In dieser MENO COOL Folge erfährst du, warum es höchste Zeit ist, unsere Essgewohnheiten zu überdenken und wie wir bereits mit kleinen Schritten einen großen Beitrag leisten. Begleite mich auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und ökologischer Verantwortung.   Übriges meine Artikel für die FIBO findest du: HIER    Die FIBO findest du auf Instagram: HIER    Mich findest du auf Instagram: HIER    Und auf LinkedIn: HIER    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

    21 Min.

  3. 27. NOV.

    Besser sehen in 21 Tagen

    Herzlich willkommen zu einer neuen Folge bei „MENO COOL" – deinem Podcast rund um Female Health, Mindset und gesunde Entscheidungen! Heute dreht sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft: Augengesundheit. In einer Welt, in der wir ständig auf Bildschirme starren – sei es das Handy, der Laptop oder der Fernseher – geraten unsere Augen schnell aus dem Fokus. Aber was, wenn du mit ein paar einfachen Übungen deine Sehkraft aktiv verbessern könntest? Genau darüber spreche ich mit der Expertin und Autorin Luise Walter des Buches "Besser sehen in 21 Tagen – mit neurozentrierten Übungen die Sehkraft optimieren". Gemeinsam entdecken wir, warum Sehtraining so wichtig ist und wie du es ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Also, mach es dir bequem und sei gespannt – es wird Augen öffnend! Das Buch „Besser sehen in 21 Tagen – mit neurozentrierten Übungen die Sehfähigkeit optimieren " von Luise Walther findest du HIER  Luise findest du auf Instagram: HIER   Auf LinkeDin: HIER  Luise`s Homepage: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER   Und auf LinkeDin: HIER  Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

    37 Min.

  4. 6. NOV.

    Menopause: Schlafprobleme – so hilft die Ernährung

    Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von MENO COOL. Heute widmen wir uns einem Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren betrifft: Schlafprobleme. Schlafstörungen können belastend sein, aber was viele nicht wissen – die richtige Ernährung kann hier eine entscheidende Rolle spielen. Wir schauen, welche Nährstoffe uns Frauen helfen, besser zu schlafen und welche Lebensmittel wir vielleicht besser meiden solltet. Freut euch auf praktische Tipps, die eure Nächte ruhiger und eure Tage ausgeglichener machen.   Übriges meine Artikel für die FIBO findest du: HIER    Die FIBO findest du auf Instagram: HIER    Mich findest du auf Instagram: HIER     Und auf LinkedIn: HIER    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

    18 Min.

  5. 23. OKT.

    Junge Haut dank Epigentik – mit Dr. Ursula Tona

    In dieser Podcastfolge tauchen wir mit der renommierten Dermatologin Dr. Ursula Tonar tief in die Welt der Hautpflege, Epigenetik und Langlebigkeit ein. Erfahre, wie moderne Wissenschaft deine Gene beeinflussen kann, wie deine Haut altert – und wie sie länger jung und strahlend aussehen kann. Entdecke die neuesten Erkenntnisse, wie du mit gezielter Pflege und einem bewussten Lebensstil deine Hautgesundheit nachhaltig verbesserst. Ideal für Frauen 40+, die auf natürliche und wissenschaftlich fundierte Methoden setzen, um sich rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen.   Mehr Informationen zu Dr. Ursula Tonar du: HIER  Zur Praxis geht es: HIER    Dr. Ursula Tonar findest du auf Instagram: HIER      Mich findest du auf Instagram: HIER     Und auf LinkedIn: HIER    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!   Fotocredit Frau Dr. Tonar: © Walter Oberbramberger

    52 Min.

  6. 9. OKT.

    Endometriose: Mit antientzündlicher Ernährung die Symptome lindern

    Starke Schmerzen, Müdigkeit und ein Gefühl des Ausgeliefertseins – Endometriose stellt das Leben vieler Frauen auf den Kopf. Doch was wäre, wenn die Ernährung einen Weg bieten könnte, die Symptome zu lindern? Eine gezielte antientzündliche Ernährung bietet die Möglichkeit, die Beschwerden zu mildern und gleichzeitig das Wohlbefinden zu steigern.   Die gute Nachricht: Nicht nur Frauen mit Endometriose, sondern auch ihre Partner, Familien und Freunde können von einer solchen Ernährungsumstellung profitieren. Welches die drei wichtigsten Pfeiler einer antientzündlichen Ernährung sind, darum geht es in Folge #87 vom MENO COOL Podcast.     Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du das volle Potenzial deiner Ernährung ausschöpfen könntest? Stell dir vor, du könntest deine pflanzliche Ernährung auf ein völlig neues Niveau bringen, wie du es dir bisher nicht vorstellen konntest. Ein Schlüssel dazu, den ich für mich entdeckt habe, sind fermentierte Lebensmittel. Ich muss gestehen, ich bin absolut begeistert von ihnen. Wie es dazu gekommen ist und wie du fermentierte auch für dich nutzen kannst, hörst du in Folge #85 vom MENO COOL Podcast.   Übriges meine Artikel für die FIBO findest du: HIER    Die FIBO findest du auf Instagram: HIER    Mich findest du auf Instagram: HIER     Und auf LinkedIn: HIER    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

    21 Min.

  7. 25. SEPT.

    Cannabis in der Menopause? – mit Dr. Yvonne Wagner

    In dieser spannenden Episode von MENO COOL tauchen wir in ein innovatives Thema ein: Kann medizinisches Cannabis wirklich bei typischen Wechseljahrsbeschwerden helfen? Gemeinsam mit der erfahrenen Expertin Dr. Yvonne Wagner erkunden wir, wie Cannabis das emotionale Gleichgewicht wiederherstellen und Symptome wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen lindern könnte. Dr. Yvonne Wagner ist seit den Anfängen der Medizinalcannabis-Therapie in Deutschland aktiv dabei und teilt ihre wertvollen Erfahrungen und Erkenntnisse.   Wenn du neugierig bist, wie Cannabis in der modernen Medizin eingesetzt wird und was es für Frauen in den Wechseljahren bedeuten könnte, solltest du diese Episode nicht verpassen!     Mehr Informationen zu Cannabis und Cannamedical Pharma GmbH findest du: HIER  Und auf Instagram findest du sie: HIER  Dr. Yvonne Wagner findest du auf LinkedIn: HIER      Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei!   Und auf LinkedIn: HIER    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

    40 Min.

  8. 11. SEPT.

    Darm-Booster: Fermentation

    Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du das volle Potenzial deiner Ernährung ausschöpfen könntest? Stell dir vor, du könntest deine pflanzliche Ernährung auf ein völlig neues Niveau bringen, wie du es dir bisher nicht vorstellen konntest. Ein Schlüssel dazu, den ich für mich entdeckt habe, sind fermentierte Lebensmittel. Ich muss gestehen, ich bin absolut begeistert von ihnen. Wie es dazu gekommen ist und wie du fermentierte auch für dich nutzen kannst, hörst du in Folge #85 vom MENO COOL Podcast.   Übriges meine Artikel für die FIBO findest du: HIER    Die FIBO findest du auf Instagram: HIER    Mich findest du auf Instagram: HIER   Schau gleich mal vorbei!   Und auf LinkedIn: HIER    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

    25 Min.
Alle anzeigen (93)

4,7
von 5
51 Bewertungen

Info

Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles andere als “cool“! Ich zeige dir, wie du es schaffst, mit einfacher, leckerer Ernährung und regelmäßigem Entgiften und Entschlacken dich auch während der Menopause in deinem Körper rundum glücklich, zufrieden und sexy zu fühlen. MENO YOGA unterstützt dich dabei, in Form zu bleiben. Es strafft deine Figur angenehm und wirkungsvoll. Abgerundet wird dein Programm durch die MENO MEDITATION für deine frische, positive, selbstbewusste Haltung. Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Reise durch eine coole Menopause! Stay healthy. Stay cool. Erfahre hier mehr über Petra Orzech, MENO DETOX und MENO YOGA: www.menodetox.com www.menoyoga.com

Informationen

  • Erstellt von
    Petra Orzech|Ernährungswissenschaftlerin|Autorin|Yogalehrerin| Menopausen-
  • Jahre aktiv
    2018 - 2024
  • Folgen
    93
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Petra Orzech
  • Sendungswebsite
    MENO COOL

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