Livelife.happyandfree Nalan von Quast

In dieser Selbstcoachingfolge begleite ich dich durch die Überzeugung:

Ich bin nicht gut genug!

The work ist ein meditativer Prozess. Suche dir einen ungestörten Ort, mache es dir so richtig gemütlich und lass dich einfach auf den Prozess der work ein. Lass dich von mir liebevoll durch diesen Prozess begleiten. Ich stelle dir die Fragen und du darfst dich vollkommen entspannen und deine Antworten auftauchen lassen. The work ist kein "über etwas Nachdenken" sondern ein "auftauchen lassen " der Antworten.
Lass alle Erwartungen los, vor allem die, diesen Glaubenssatz auflösen oder dich wieder gut genug fühlen zu müssen. Vertraue darauf, dass sich alle Antworten zum richtigen Zeitpunkt zeigen werden.
Falls dir die Folge geholfen hat, freue ich mich sehr, wenn du sie mit anderen wundervollen Menschen teilst.
Live life happy and free
Deine Nalan

Melde dich hier zum Monday Morning Club (0 Euro) an und starte mit mit kraftvoll in eine neue Woche. Lass los, was dir nicht mehr dient!


Du möchtest mehr über die Methode von the work of Byron Katie wissen? Dann habe ich hier ein Einführungsseminar für dich!
Yoga meets the work! Es gibt einen wunderschönen Weihnachtsworkshop :"zurück zu mir"
Folge mir gerne auf Instagram @livelife.happyandfree

In dieser Podcastfolge gebe ich dir einige Tipps, wie du deine eigene schriftliche work machen kannst. Sei dein eigener Coach! Vertraue darauf, dass alle Antworten bereits in dir sind! Vertraue deiner inneren Weisheit, dass alle Antworten genau zum richtigen Zeitpunkt zeigen werden.
Hier kannst du das Arbeitsblatt "Untersuche eine Überzeugung " herunterladen.
Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat, dann freue ich mich sehr, wenn du sie mit anderen tollen Menschen teilen würdest.
Auch über eine Bewertung auf den jeweiligen Podcastplattformen unterstützen meine Arbeit und meine Intention für ein glückliches und freies Leben für alle Menschen, sehr. Ich danke dir vom ganzen Herzen.
Live life happy and free
Deine Nalan
Meine Homepage: https://www.nalanvonquast.com/
Instagram: https://www.instagram.com/livelife.happyandfree/

Nehme dir ein paar Minuten für dich Zeit . Wie geht es dir eigentlich? Wie geht es dir eigentlich wirklich? Körperlich? Mental? Emotional? Energetisch?
Ich begleite dich durch dein Check-In in deine innere Welt?
Wie geht es dir und wie kannst du gut für dich sorgen?
Wenn dir die Folge gefallen hat , dann würde ich mich über eine Bewertung freuen. Teile diesen Check-In gerne mit deinen Liebsten, so dass immer mehr Menschen bei sich selbst ankommen und zurück in ihre Selbstfürsorge kommen
Live life happy and free
Deine Nalan

Über mich:

Hallo, ich heiße Nalan von Quast.
Ich bin zertifizierte Hatha und Yinyogalehrerin und Coach für the work of Byron Katie.
In meinem Podcast livelife.happy and free (link in bio) stelle ich dir für 0 Euro,  geführte works (the work of Byron Katie, in der Forschung inquiry based stress reduction genannt) zur Verfügung, so dass du auch deine leidbringenden und stressigen Gedanken und Überzeugungen für dich selbst überprüfen kannst.

https://www.nalanvonquast.com/
https://www.instagram.com/livelife.happyandfree/

Mein Körper sollte anders sein. Ist das wahr?
In dieser meditativen Selbstcoachingfolge hast du die Möglichkeit tief in deine innere Welt einzutauchen und die Antworten auftauchen zu lassen, die aus deiner inneren Weisheit entspringen. Lass dich hier durch dein Coaching begleiten.

Für alle Teenager, Frauen, Männer und alle , die wieder einen freundlicheren Blick auf ihren Körper haben möchten.

Es gibt eine neue Selbstcoaching Podcastfolge für dich mit der inquiry based stress reduction Methode oder the work of Byron Katie.

Wir wollen so oft größer, kleiner, dünner, dicker, schöner, gesünder sein. Was ist, ist. Wir sind so groß, so klein, so dick, so dünn, so schön, so gesund wie wir jetzt im Augenblick sind. Punkt.  Gegen die Realität anzukämpfen ist stets ein Kampf, den wir nicht gewinnen können. Unsere Größe, unsere Schönheit, unser Gewicht und auch unsere Gesundheit sind nicht das Problem. Das Problem ist stets unsere Bewertung .

Mit the work geht es nicht darum etwas schön zu reden. Im Gegenteil. Es geht darum zu sehen, was ist. Annehmen was ist . Erlaube dir eine neue Perspektive einzunehmen.

Wenn wir annehmen, was ist, können wir beginnen etwas in uns zu ändern. Wenn wir in uns etwas ändern, verändert sich für uns die ganze Welt im Außen.
Ich begleite dich durch diesen kraftvollen und transformierenden Prozess der work .
The work ist eine Meditation.
Ich stelle dir die Fragen und du lässt die Antworten in dir auftauchen. The work ist nicht ein über etwas nachdenken, sondern ein auftauchen lassen der Antworten. Vertraue deiner inneren Weisheit. Alle Antworten sind genau richtig. Du kannst diese work so oft machen, wie du möchtest.
Mache es dir für die nächsten 30 Minuten gemütlich und lass dich hier vollkommen in Ruhe durch deine work führen.

Mit jeder work, kommst du Schritt für Schritt zurück zu dir, zu deiner wahren Essenz. The work ist pure Selbstliebe.

Let`s do the work & Live life happy and free
Deine Nalan
 
www.nalanvonquast.com
Instagram : https://www.instagram.com/livelife.happyandfree/

Es gibt eine neue Podcastfolge ihr Lieben! Let´s do the work!

Ich führe dich durch den Prozess der work zu der Überzeugung oder dem Gedanken: Mein Leben
sollte anders sein, als es ist!

Vielleicht steckst du in starken Ängsten, in einer tiefen
Depression, in einer unglücklichen Beziehung in einem Job, der dir nicht gut
geht, in Streit mit deiner Familie oder egal in was für einer Situation es auch
immer sein mag, in der dir der Gedanke: Mein Leben sollte anders sein als es
ist, auftaucht.

Die Methode von Byron Katie basiert auf 4 Fragen und den
Umkehrungen. Ich führe dich durch den Prozess und stelle dir die Fragen.

Deine Aufgabe ist es , dir einen ruhigen Ort aufzusuchen, wo
du ungestört sein kannst. Ich empfehle dir diese Podcastfolge mit Kopfhörer
anzuhören, da ich sie mit EMDR-Musik hinterlegt habe und diese dir hilft noch
mehr zu entspannen und loszulassen.

Ich stelle dir die Fragen, du wirst still und schaust, was
für Antworten in dir auftauchen, was sich in dir bemerkbar macht. Bleibe dabei
einfach ganz unangestrengt, entspannt und neugierig, ohne ein bestimmtes
Ergebnis mit der work erzielen zu wollen.

Du kannst jederzeit zu verschiedenen Situationen diese Work
wiederholen, wann immer du einen Wiederstand gegen das Leben spürst und denkst:
Nein, mein Leben sollte anders sein , als es ist!

Wie Katie so schön sagt: Entweder glaubst du deine Gedanken
oder du hinterfragst sie. Du hast keine andere Wahl.

Ich wünsche Dir, dass du mit jeder work mehr und mehr zu
deiner inneren Freiheit kommst und ein Leben dir erschaffst, auf das du
glücklich und erfüllt zurückblicken wirst, mit dem Wissen, dass jeder einzelne
Tag ein Geschenk, ein Leben ist.

Teile mir gerne, was du für dich aus deiner work mitgenommen
hast.

Live life happy and free

Deine Nalan

The work ist kein Ersatz für eine Psychotherapie. Solltest du psychische Probleme haben, wende dich bitte an einen Arzt oder Therapeuten.

Folge mir gerne auf Insta @ https://www.instagram.com/livelife.happyandfree/

für mehr Tipps für ein glücklicheres , freies und leichtes Leben

Meine Homepage: https://www.nalanvonquast.com/

Alles über Byron Katie findest du hier