23 Folgen

Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.
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Lifestyle of Longevity Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,5 • 228 Bewertungen

Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.
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    #020 Nahrungsergänzungsm. und Medikamente für Longevity - NMN/NAD, Metformin, Rapamycin, Spermidin, Resveratrol

    #020 Nahrungsergänzungsm. und Medikamente für Longevity - NMN/NAD, Metformin, Rapamycin, Spermidin, Resveratrol

    Gibt es die Wunderpille für Langlebigkeit?In dieser Folge geht es um Nahrungsergänzungsmittel (NEM) und Medikamente für Langlebigkeit. Wir schauen uns die am heißesten diskutierten Kandidaten an und beleuchten den Stand der Forschung:-NMN-Metformin-Rapamycin-Spermidin-Resveratrol
    Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
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    WerbungWerbung für AG1:unser Basis-Supplement seit 2 Jahren. Unter dem Link https://drinkag1.com/langlebigkeit sicherst du dir bei deiner Athletic Greens Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs!Informiere dich da auch zu den gesundheitsbezogenen Angaben von AG1 und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit.Daten der Studienergebnisse liegen dem Unternehmen AG1 vor, (2023)
    Werbung für Avea:eine Firma, die sich zu 100% mit Longevity befasst:Mit aktueller Forschung erstellt Avea hochwertige Supplements aus erstklassigen Inhaltsstoffen. Die Produkte sind getestet auf Reinheit in der Schweiz. Und: Avea bietet eine große Vielfalt: Von Nahrungsergänzungsmitteln wie dem veganen Kollagen, von dem wir so schwärmen oder dem Mobiliser für die Linderung von Gelenkproblemen bis zu DNA-Tests.mit dem Code LILO gibt es einmalig 15% Rabatt auf die Erstbestellung für alle Supplements (nicht auf DNA Tests), der Code ist kombinierbar mit den Abo-Discounts und es gibt eine 90 Tage Geld-Zurück-Garantiehttps://avea-life.com/lilo
    Werbung für Olistic:Olistic pflegt dein Haar von innen, und ist ein trinkbares, natürliches und klinisch getestetes Nahrungsergänzungsmittel, das jeden Tag dein Haar mit einer umfassenden Mischung aus spezifischen Nährstoffen, Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien versorgt. Hierdurch bekämpft es effizient die sechs häufigsten Ursachen von Haarausfall. Mit dem Code LILO20 bekommst du 20% auf deine Bestellung bei Olistic.https://bit.ly/3WkSqE4
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    Wir freuen uns, wenn ihr uns Feedback per Mail schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de
    Viel Spaß beim Hören! Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an eure Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!

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    • 1 Std. 3 Min.
    #019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz

    #019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz

    Nach dieser Folge bist du tiptop informiert über die WechseljahreWir haben uns DIE berühmteste Gynäkologin Deutschlands als Expertin in den Podcast geholt - Dr. med. Sheila de Liz.Mit ihr besprechen wir…… was die Menopause und Perimenopause sind… welche Symptome auftreten können… wie wir diese behandeln können - durch Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel UND natürlich den Lifestyle of Longevity… warum es so wichtig ist, dass wir uns - Frauen und Männer - zu diesem Thema aufklären und gute Ärzt*innen für diese Lebensphase suchen
    Wir hoffen ihr geht voll neuen Wissens aus der Folge und schaut dem Thema Wechseljahre nun gestärkt und positiv entgegen. Sheila findet ihr hier:https://www.instagram.com/drsheiladeliz/?hl=en
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    edubily:Eine unserer liebsten Supplement Brands!edubily bietet ein super breites Sortiment an Supplements an - quasi alles was ihr sucht findet ihr da. Aber nicht nur das: ihre Aufklärung und Wissensvermittlung auf Instagram oder ihrem Blog und ihr Bezug zu wissenschaftlichen Studien macht sie besonders. Ihr Produkt Kreatin ist eins der am besten erforschten NEMs und fördert den Muskelaufbau, was ja in der Peri- und Menopause besonders wichtig ist. Wir nehmen es daher täglich. Mit dem Code: LILO erhaltet ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment.Hier findet ihre auch unsere Lieblings-edubily-Produkte: https://edubily.de/lilo
    XbyX:XbyX klärt Frauen rund um Wechseljahre und gesundes Altern auf. Sie bieten 100% natürliche Produkte an, die gemeinsam mit Ärztinnen speziell für Frauen ab 40 entwickelt wurden.Die zwei Produkte, die wir heute vorgestellt haben:Peri Balance: speziell für Frauen in der PerimenopausePhyto Power: Speziell für Frauen ab der MenopauseBeide Produkte können auch ergänzend zur Hormonersatztherapie genommen werden. Außerdem findet ihr bei XbyX zahlreiche weitere ganzheitlich konzipierte Produkte, die euch bestens durch die Hormonumstellungen helfen.Es gibt es bei XbyX vom 16.5. bis zum 19.5.24 eine Frühlingsaktion, wo man 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment erhält. Über den Link http://xbyx.de/lilo kommt ihr direkt zu unseren Empfehlungen.Und falls ihr diese Folge erst nach dem 19.05. hört, gibt es bis 16.06. noch 10% Rabatt mit dem Code LILO10.
    ooia: ooia ist unsere eigene Firma!Wir haben ooia vor über 6 Jahren gegründet.ooia ist ein Female Empowerment Unternehmen, d.h. wir stellen nicht nur verschiedene Produkte für die spezifischen Bedürfnisse von Frauen her, sondern machen auch aktivistische Arbeit zum Thema Geschlechtergerechtigkeit. Unser bekanntestes Produkt ist die Periodenunterwäsche und in dem Bereich sind wir auch Markt- und Qualitätsführerinnen. Wir haben inzwischen über 15.000 5 Sterne Bewertungen. Periodenunterwäsche ist wunderschöne Unterwäsche, die man trägt wie normale Unterwäsche, die aber das Blut auffängt. Nach Gebrauch wäscht man sie und kann sie wieder verwenden. Nicht nur bequem und schön, sondern auch nachhaltig. Kristines liebste Produktkategorie ist die Seamless Serie, also verschiedene Modelle in verschiedenen Saugstärken, bei welchen sich keine Nähte durch die Kleidung abzeichnen und die sich perfekt dem Körper anpassen.Wenn du unsere Periodenunterwäsche und Female Bodywear ausprobieren möchtest, kannst du den Code LILO nutzen, um damit 5€ auf deine Bestellung zu sparen! Dieser Gutschein ist mit allen laufenden Rabattaktionen kombinierbar und gilt ab einem Warenwert in Höhe von 25,00€. Ab 3 ooias bekommst du deine Bestellung außerdem versandkostenfrei und ab

    • 1 Std. 19 Min.
    Sonderfolge - Highlights vom Rejuvenation Summit in Berlin

    Sonderfolge - Highlights vom Rejuvenation Summit in Berlin

    Erkenntnisse von einer der größten Longevity Konferenzen!Kristine war auf einer der größten Longevity Konferenzen: dem Rejuvenation Summit in Berlin.In dieser Sonderfolge berichtet sie von den neuesten Trends aus der Longevity Forschung, erzählt euch, wie lange es noch dauert, bis es die "magische Pille" gegen das Altern geben wird und ärgert sich über die fehlende Diversität der Vortragenden.
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    Der Link zur Seite der Konferenz ist: https://forever-healthy.org/summit/
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    • 20 Min.
    #018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten

    #018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten

    Wir verraten alle Details unserer Morgenroutinen!In dieser Folge sprechen wir im Detail über unsere jeweiligen Morgenroutinen:-warum Morgenroutinen zu mehr Energie und weniger Stress am Tag führen und sich sogar positiv auf den Schlaf auswirken-wie wir es geschafft haben, morgens ohne Wecker auf zu wachen-was eine unserer erste Handlungen jeden Morgen nach dem Aufwachen ist und was diese mit Sonnenlicht zu tun hat-wie wir sicher stellen, dass wir jeden Tag unser longevity optimiertes Sportpensum schaffen-wann und was wir das erste Mal am Tag Essen und Trinken-welche Medien wir wann morgens konsumieren-wie wir das alles mit unserer Familie vereinbaren-was unsere morgendliche Skincare Routine ist-was wir am Wochenende und auf Reisen an unserer Routine ändern-wie du es auch schaffen kannst, eine Morgenroutine zu integrieren
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    • 59 Min.
    #017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress

    #017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress

    In dieser Folge geht es um die SaunaWir besprechen…… wieviel eigentlich sauniert wird und warum… welche Arten von Sauna es gibt… wieso Sauna ein Longevuity-Booster ist - uns sogar massiv das Alzheimer-Risiko senkt… mit welchen Hacks ihr euer eigenes personalisiertes Sauna-Protokoll erstellen könnt
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    Werbung für BLACKROLL - BLACKROLL ist DIE Adresse wenn es um Recovery - also körperliche Erholung geht. Im Podcast haben wir die Faszienrollen vorgestellt, denn die sind super für die Muskelerholung und perfekt für eine Selbstmassage. Es gibt aber noch weitere interessante Produkte rund um das Thema Erholung, wie zum Beispiel das Recovery Pillow, auf welches Kati so schwört.Mit dem Code LONGEVITY15 bekommt ihr 15% auf das gesamte Sortiment.https://blackroll.com/de/shop
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    • 58 Min.
    #016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm

    #016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm

    Wir entschlüsseln das Geheimnis, wie man Fett abbauen kann und auch auf einem niedrigen Niveau hält, ohne dabei Muskeln zu verlieren.In dieser Folge geht es um Fettabbau-Warum zu viel Fett (vor allem Organfett) gefährlich sein kann-Ab wann es "zu viel" Fett ist-Was die besten Strategien sind, um Fett nicht nur ab zu bauen, sondern dauerhaft auf niedrigem Niveau zu halten-Ob denn nun Ernährung oder Sport effizienter ist für den Fettabbau -Wie man dabei möglichst keine Muskelmasse verliert-Was möglicherweise Schwierigkeiten beim Fettabbau bereiten könnte-Warum Kalorienzählen sinnvoll sein kann, aber nicht für jede*n geeignet ist
    Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
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    Werbung für edubily:eines unserer liebsten Supplement Brands, auch zum Support beim Fettabbau.edubily bietet ein super breites Sortiment an Supplements an - quasi alles was ihr sucht findet ihr da. Aber nicht nur das: ihre Aufklärung und Wissensvermittlung auf Instagram oder ihrem Blog und ihr Bezug zu wissenschaftlichen Studien macht sie besonders. Ihr Produkt Calcium Plus, oder ihr Schokoladen-Whey können super Begleiter sein, um Körperfett abzubauen oder stabil zu halten. Mit dem Code: LILO erhaltet ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment.Hier findet ihre auch unsere Lieblings-edubily-Produkte: https://edubily.de/lilo
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    • 1 Std. 25 Min.

Kundenrezensionen

4,5 von 5
228 Bewertungen

228 Bewertungen

Der Sasa ,

Informativ, lustig und immer was zur Selbstoptimierung

Ich find die Mädels einfach super! Die Infos, die man bekommt werden durch verschiedene Quellen hinterlegt und es wird auch nicht immer alles für gut geheißen.
Zudem geben die Podcasterinnen Tipps zur eigenen Optimierung und sie haben auch immer was zum Lachen :) Das steckt an!
Danke Mädels, macht weiter so!

Dr. Nicki T. ,

Wissenschaftlich undifferenziert und z.T. falsch

Die Grundintention des Podcasts ist spannend. Aber um sich mit dem entsprechenden erforderlichen Niveau in das sich rasant entwickelnde Feld der Langlebigkeit zu wagen, ist mindestens ein medizinisches oder naturwissenschaftliches Studium erforderlich. Leider fehlt es den Moderatorinnen an der Kompetenz, aktuelle Erkenntnisse fachlich richtig und ausreichend differenziert darzustellen. Schade!

tschulila ,

Lieblingspodcast

Ich liebe diesen Podcast! Er ist mein absoluter Favorit. Unterhaltsam und informativ.

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