Integrative Achtsamkeit

Arbor
  • 4,6 (24)
  • Mentale Gesundheit
  • Zweiwöchentlich

Der Podcast für Achtsamkeit, Meditation und Psychotherapie Wie können wir achtsames Gewahrsein kultivieren und positive Qualitäten wie Mitgefühl, Gelassenheit, Dankbarkeit und Freude in unserem Leben verankern? In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie wir Achtsamkeit als Lebenshaltung erfahren können. Oder anders gesagt: als eine Art, zu sein, als Seinsweise. Unser Anliegen ist es, die Achtsamkeitspraxis mit Ansätzen westlicher Psychologie und Neurobiologie zu verbinden Dafür sprechen wir mit Expertinnen und Experten über Selbstmitgefühlspraxis, positive Neuroplastizität, achtsame Kommunikation, den achtsamen Umgang mit Gefühlen, Körpergewahrsein und vieles mehr … In den Gesprächen bekommt ihr vielfältige Anregungen, wie diese integrative Achtsamkeit uns bei unserem inneren Wachstum unterstützen kann, damit unser Potenzial und die uns innewohnende Weisheit sich entfalten können.

  1. 6. Aug.

    Folge 51 - Ursprüngliche Liebe – Gert Scobel im Gespräch mit Henry Shukman

    Der Philosoph, Autor und Fernsehmoderator Gert Scobel spricht mit dem Zen-Meister, Meditationslehrer und Schriftsteller Henry Shukman, mit dem ihn viele Jahre gemeinsamer Zen- und Koan-Praxis verbinden. Im Mittelpunkt stehen Henrys neues Buch „Ursprüngliche Liebe“, die vier Herbergen spiritueller Praxis sowie die Frage, wie Meditation unser Leben tiefgreifend verändern kann. Henry erzählt dabei offen von seinem persönlichen Weg – von einer spontanen Erwachungserfahrung als 19-Jähriger an einem Strand in Ecuador über seine tiefen Erkenntnisse als Zen-Praktizierender bis hin zu einem Fahrradunfall, der seine Art des Lehrens nachhaltig verändert hat. Im Kern geht es um die Erfahrung einer Liebe, die unserem Wesen bereits innewohnt – und darum, wie wir auch in herausfordernden Zeiten immer wieder zu dieser Liebe zurückfinden können. Ein warmherziges und inspirierendes Gespräch über Achtsamkeit, Herzöffnung, Erwachen und ursprüngliche Liebe. Hier geht es zu Henry Shukmans Buch „Ursprüngliche Liebe“: https://www.arbor-verlag.de/liebe-shukman Wenn du Henry Shukman einmal live erleben möchtest, dann empfehlen wir dir sein Webinar „Ursprüngliche Liebe“ am 28.09. und 05.10., jeweils von 19:00–20:30 Uhr. Eine wertvolle Gelegenheit, direkt mit ihm in Kontakt zu kommen: https://www.arbor-online-center.de/urspruengliche-liebe Ein großes Dankeschön an Gert Scobel! Seinen Philosophie- & Wissenschaftskanal findest du hier: https://www.youtube.com/@scobel Dieses Interview gibt es übrigens auch zum Anschauen: https://www.arbor-verlag.de/folge51

  2. 6. Aug.

    Folge 50 - Original Love – Gert Scobel in Conversation with Henry Shukman

    The philosopher, author, and television presenter Gert Scobel speaks with Zen master, meditation teacher, and writer Henry Shukman, with whom he has shared many years of Zen and koan practice. At the heart of the conversation are Henry’s new book Original Love, the four abodes of spiritual practice, and the question of how meditation can profoundly transform our lives. Henry speaks openly about his personal journey – from a spontaneous awakening experience at the age of 19 on a beach in Ecuador to a bicycle accident that had a lasting impact on his life and his teaching. A warm and inspiring conversation about mindfulness, opening the heart, awakening – and original love. You can find Henry Shukman’s book Original Love here: https://www.arbor-verlag.de/liebe-shukman If you would like to experience Henry Shukman live, we recommend his webinar Original Love on September 28 and October 5, from 7:00–8:30 p.m. each evening. A valuable opportunity to connect with him directly: https://www.arbor-online-center.de/urspruengliche-liebe A heartfelt thank you to Gert Scobel! You can find his philosophy and science channel here: https://www.youtube.com/@scobel By the way, this interview is also available to watch here: https://www.arbor-verlag.de/folge50

  3. 23. Juli

    Folge 49 - Achtsamkeit & Ethik: Vom "Sollen" zum selbstverständlichen Handeln

    Ethik ist kein starres Regelwerk, sondern eine natürliche Folge klarer Achtsamkeitspraxis. In dieser Podcast-Folge spricht Lienhard Valentin mit Dr. Jochen Weber, Arzt und einer der ersten MBSR-Lehrer in Deutschland, über die tiefe Verbindung von Achtsamkeit und Ethik. Sie erklären, wie sich durch die Einsicht in unsere gegenseitige Verbundenheit und das Erkennen eigener Prägungen ein „erfahrungsbasiertes“ ethisches Handeln entwickelt – selbstverständlich wie das Atmen. Ein inspirierender Austausch über einen achtsamen Umgang mit sich selbst und der Welt, jenseits von Dogmen und Selbstoptimierung. + Mehr über Jochen Weber, die BuddhaStiftung und den MBEL-Kurs (Mindfulness-Based Ethical Living) findest du auf der Webseite der BuddhaStiftung: https://buddhastiftung.org/   + Mehr über Lienhard Valentin findest Du auf www.lienhard-valentin.de

  4. 25. Juni

    Folge 48 - Fragen an Lienhard - Zwischen Stille und Selbstbegegnung: Wie wir lernen, unserem inneren Kompass zu folgen

    Was unterscheidet die Integrative Achtsamkeit von anderen Achtsamkeits- und Meditationsmethoden? Und warum kann die tiefe Stille im Retreat so schwer in den Alltag mitgenommen werden? In dieser Podcast-Episode nimmt Lienhard Valentin uns mit auf eine persönliche Forschungsreise zu den Grundlagen der Integrativen Achtsamkeit – einem offenen, prozessorientierten Ansatz, der sich nicht an einem strukturierten Curriculum, sondern an den individuellen Bedürfnissen der Praktizierenden orientiert. So kann ein innerer Raum entstehen, der es ermöglicht, den ganz eigenen Weg zu finden. Lienhard erklärt, warum die Arbeit mit der eigenen Persönlichkeit genauso wichtig ist wie die Meditation, weshalb echte Integration in den Alltag oft mehr braucht als tiefes Versinken und wie wir lernen können, unserem inneren Kompass zu vertrauen. Du hast Fragen an Lienhard rund um Achtsamkeit, Meditation oder Integrative Achtsamkeit? Schreib uns gern an support@arbor-online-center.de. Wir sammeln eure Fragen und nehmen sie in zukünftige Podcast-Folgen mit auf. Weiterführende Links zur Folge 🎧 Podcast Folge 37 – Integrative Achtsamkeit Maren Hilligen spricht mit Lienhard Valentin über die Integrative Achtsamkeit und darüber, wie Elemente aus Essenzieller Gestaltarbeit, Selbstmitgefühl und IFS unsere Praxis vertiefen können: https://www.arbor-seminare.de/folge37   🌱 Retreat: Innehalten und zu sich selbst finden – Achtsamkeit und IFS Mit Lienhard Valentin und Sanja Schulz 📍 Götzis 📅 10.–15. August 2026 In diesem Retreat stehen Gelassenheit, (Selbst-)Mitgefühl, innere Ruhe und Klarheit im Mittelpunkt. Neben intensiver Achtsamkeitspraxis spielt insbesondere die Selbsterforschung mit IFS (Inneres Familiensystem) eine wichtige Rolle: https://www.arbor-seminare.de/2608retreat   🌿 Retreat: Hinwendung zu sich selbst – Schweige-Retreat auf Basis der Integrativen Achtsamkeit Mit Lienhard Valentin und Anna Martin 📍 Achberg / Bodensee 📅 18.–23. Oktober 2026 Dieses Retreat lädt dazu ein, die Beziehung zu sich selbst zu vertiefen, innere Konflikte besser zu verstehen und mehr Verbundenheit, Lebensfreude und innere Ruhe zu entwickeln – mit Elementen aus Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Essenzieller Gestaltarbeit und IFS: https://www.arbor-seminare.de/2610retreat

  5. 2. Apr.

    Folge 47 - Original Love – Henry Shukman über den Weg des Erwachens

    In dieser Episode spricht der Zen-Lehrer und Autor Henry Shukman mit Usha Swamy über sein neues Buch *Original Love* und über einen Weg, die tieferen Dimensionen des Menschseins zu erfahren. Das Gespräch erkundet, was Henry unter „ursprünglicher Liebe“ versteht und wie vier „Herbergen“ oder Zufluchtsorte uns unterstützen können: Achtsamkeit, Unterstützung, Versenkung und Erwachen. Eine inspirierende Folge für alle, die sich nach mehr liebevoller Präsenz im Alltag sehnen. Wenn du Henry Shukman einmal live erleben möchtest, dann empfehlen wir dir sein Webinar am 28.09. und 05.10., jeweils von 19:00–20:30 Uhr. Eine wertvolle Gelegenheit, direkt mit ihm in Kontakt zu kommen: https://www.arbor-online-center.de/urspruengliche-liebe Mehr über Henry: www.henryshukman.com Mehr über Usha: www.ushaswamy.de

  6. 2. Apr.

    Folge 46: Original Love - Henry Shukman about the Path of Awakening

    In this episode, Zen teacher and author Henry Shukman talks with Usha Swamy about his new book „Original Love” and about a path toward experiencing the deeper dimensions of what it means to be human. The conversation explores what Henry means by “original love” and how four “inns” or places of refuge can support us: mindfulness, support, absorption, and awakening. An inspiring episode for anyone longing for more loving presence in their daily life.   More about Henry: www.henryshukman.com More about Usha: www.ushaswamy.de

  7. 03.10.2025

    Folge 45: Die Weite in dir finden. Gerald Blomeyer im Gespräch mit Usha Swamy

    Gerald erzählt in dieser Podcastfolge von seinem Weg zur Meditation, von der Zeit in Nepal - und davon, wie wir die Weite in uns finden können. Ein Gespräch über das Abenteuer, sich selbst zu begegnen, was Meditation verändern kann und die alles verändernde Kraft der Liebe.  Mehr über Gerald: https://www.blomeyer.berlin/ Mehr über Usha: www.ushaswamy.de Geralds Buch "Erlebe die Weite in dir" ist im Arbor Verlag erschienen: https://www.arbor-verlag.de/b%C3%BCcher/lebenshilfen/erlebe-die-weite-dir

  8. 26.09.2025

    Folge 44: MSC and Burnout. Chris Germer and Usha Swamy on the Healing Power of Self-Compassion

    This episode is about a powerful way out of burnout and exhaustion: mindful self-compassion (MSC). In their conversation, Chris Germer, co-founder of the MSC program, explains why kindness towards ourselves is more effective than self-criticism and how it can help us break the vicious cycle of stress and exhaustion. Chris and Usha shed light on the physiological mechanisms, practical exercises for everyday life, and how we can rediscover our inner motivation and values through self-compassion. More about Chris: https://chrisgermer.com/ More about Usha: www.ushaswamy.de

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Der Podcast für Achtsamkeit, Meditation und Psychotherapie Wie können wir achtsames Gewahrsein kultivieren und positive Qualitäten wie Mitgefühl, Gelassenheit, Dankbarkeit und Freude in unserem Leben verankern? In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie wir Achtsamkeit als Lebenshaltung erfahren können. Oder anders gesagt: als eine Art, zu sein, als Seinsweise. Unser Anliegen ist es, die Achtsamkeitspraxis mit Ansätzen westlicher Psychologie und Neurobiologie zu verbinden Dafür sprechen wir mit Expertinnen und Experten über Selbstmitgefühlspraxis, positive Neuroplastizität, achtsame Kommunikation, den achtsamen Umgang mit Gefühlen, Körpergewahrsein und vieles mehr … In den Gesprächen bekommt ihr vielfältige Anregungen, wie diese integrative Achtsamkeit uns bei unserem inneren Wachstum unterstützen kann, damit unser Potenzial und die uns innewohnende Weisheit sich entfalten können.

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    Arbor
  • Jahre aktiv
    2021 - 2026
  • Folgen
    51
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    Unbedenklich
  • Copyright
    © Copyright 2021 All rights reserved.
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    Integrative Achtsamkeit

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