52 Folgen

Dieser Podcast verbindet emotionale Geschichten, Wissen und Inspiration rund um zentrale Lebensfeste wie die Geburt, Hochzeit und Beerdigung mit persönlicher Entfaltung, Achtsamkeit und Spiritualität.
Es erwarten Dich exklusive Einblicke in meinen Alltag als Lebensredner und inspirierende Impulse für Deine persönliche Weiterentwicklung, authentische Beziehungen und einen gelasseneren Umgang mit Wandel im Leben.
Lass dich inspirieren von kurzweiligen Episoden und Interviews mit Experten und Wegbegleitern.
Ich bin Friedrich. Redner, Impulsgeber und Wegbegleiter. www.friedrichstratmann.com

Leben. Lieben. Loslassen. - Dein Podcast für neue Blickwinkel auf das Leben, die Liebe und den Tod‪.‬ Friedrich Stratmann

    • Religion und Spiritualität
    • 4,8 • 17 Bewertungen

Dieser Podcast verbindet emotionale Geschichten, Wissen und Inspiration rund um zentrale Lebensfeste wie die Geburt, Hochzeit und Beerdigung mit persönlicher Entfaltung, Achtsamkeit und Spiritualität.
Es erwarten Dich exklusive Einblicke in meinen Alltag als Lebensredner und inspirierende Impulse für Deine persönliche Weiterentwicklung, authentische Beziehungen und einen gelasseneren Umgang mit Wandel im Leben.
Lass dich inspirieren von kurzweiligen Episoden und Interviews mit Experten und Wegbegleitern.
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    #051 7 Rituale für mehr innere Ruhe | Entspannung und Trauerbewältigung

    #051 7 Rituale für mehr innere Ruhe | Entspannung und Trauerbewältigung

    Normalerweise dreht sich hier Podcast vieles um Themen im Kontext "traditioneller" Rituale, die ich als Freier Redner begleite - sprich Zeremonien zur Feier der Geburt eines Kindes, Hochzeit und Beerdigung. Solche Rituale sind wie Inseln des Innehaltens, die uns helfen, im Hier und Jetzt anzukommen und bewusst zu würdigen, worum es in diesem besonderen Lebensmoment geht.

    Genauso gibt es persönliche Rituale, die dir im Alltag helfen können, mehr innere Ruhe zu finden - ob zur Entspannung und beim Stressabbau oder auch in der Verlust- und Krisenbewältigung.

    Bevor ich dir meine 7 Rituale für mehr innere Ruhe verrate, erfährst du, warum Rituale überhaupt wichtig sind.

    Lass dich von diesem Podcast inspirieren und überlege anschließend, welches Ritual aus der Folge du regelmäßig in deinen Alltag integrieren magst.

    Ich wünsche dir viel Inspiration und Freude beim Hören!

    Links zur Folge:


    Zum Mitgliederbereich: https://lebensfreunde-8.de
    5 Tibeter Trainingsvideo: https://www.youtube.com/watch?v=cVdCJOVCzFQ

    Du bist neugierig geworden und wünschst dir mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Zeiten der Trauer und Krise? Dann komm in den Mitgliederbereich von Lebensfreu(n)de.

    Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify und abonniere den Podcast für regelmäßig neue Impulse und Blickwinkel auf das Leben, die Liebe und den Tod.

    Hier erscheint eine neue Folge an jedem 1. und 3. Mittwoch eines Monats.

    Schön, dass du da bist!

    Alles Liebe
    Friedrich ☀️

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    Mehr über Friedrich Stratmann:

    Website Trauerbegleiter: www.phoenix-trauerbegleitung.de

    Friedrich als Trauerbegleiter anfragen: coaching@friedrichstratmann.com

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    Friedrich als Redner anfragen: reden@friedrichstratmann.com

    Instagram @friedrichstratmann

    Facebook @Lebensredner

    Werde Teil von Lebensfreu(n)de - Dem Mitgliederbereich für bewusstes Trauern: https://lebensfreunde-8.de/mitglied-werden/

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    🎙 Podcast Production by Glücksbotin Lea


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    • 19 Min.
    #050 Warum Tier-Trauerfeiern wichtig sind - Im Gespräch mit Isabell Maurer

    #050 Warum Tier-Trauerfeiern wichtig sind - Im Gespräch mit Isabell Maurer

    Tiere sind weit mehr als "nur" Haustiere. Sie sind beste Freunde, liebevolle Seelentröster, stille Therapeuten und treue Weggefährten im Leben vieler Menschen. Doch was, wenn ein Tier (plötzlich) verstirbt? Tierhalter:innen fühlen sich dann oft alleine in der Trauer und unverstanden. Weil die Trauer um ein Haustier vom Umfeld häufig nicht wertgeschätzt oder anerkannt wird.

    Das durfte Isabell Maurer selbst erfahren als 2015 ihr Hund Arthur mit nur dreieinhalb Jahren ertrank. Heute lebt Isabell ihre Berufung als Freie Rednerin, u.a. auch bei Tier-Trauerfeiern, und bildet Redner:innen aus, es ihr gleich zu tun.

    Wie die Idee zur Tier-Trauerfeier entstand, erfährst du in diesem Podcast. Außerdem spreche ich mit Isabell darüber:


    warum Tiere mehr als Haustiere sind und was wir von ihnen lernen können
    warum die Trauer um ein verstorbenes Tier Ernst zu nehmen ist
    was ihr selbst geholfen hat, mit dem schmerzhaften Verlust eines tierischen Begleiters umzugehen
    wie Tier-Trauerfeiern dabei helfen, leichter Abschied zu nehmen
    wie der Ablauf einer Tier-Trauerfeier konkret aussieht
    welche Regeln und Gesetze dabei zu beachten sind
    wo du als Tierbesitzer:in den/die passende:n Redner:in dafür findest

    Links & Kontakt zu Isabell Maurer:


    Website: https://www.isabellmaurer.de
    Instagram: https://www.instagram.com/freie.rednerin.isabell/
    Facebook: https://www.facebook.com/Freie.Rednerin.Isabell/
    E-Mail: hallo@isabellmaurer.de

    Links zum Thema Tier-Trauerfeier:


    Web: https://www.isabellmaurer.de/moderation
    Instagram: https://www.instagram.com/tiertrauerfeier/
    Webinar für Freie Redner:innen: https://freieredner-ausbildung.com/tiertrauerfeier-webinar/

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    • 42 Min.
    #049 Trauerverarbeitung - Was dich beeindruckt, braucht einen Ausdruck

    #049 Trauerverarbeitung - Was dich beeindruckt, braucht einen Ausdruck

    Die Ursachen von Trauer sind vielfältig. Häufig bringen wir Trauer als Erstes in Verbindung mit Tod. Doch ich würde behaupten, dass jeder in seinem Leben schon einmal getrauert hat, auch wenn er in seinem Umfeld noch keinen nahestehenden Menschen durch Tod verloren hat.

    Egal welche Ursache deine Trauer hat, das Entscheidende ist aus meiner Sicht, dass du nach einer Verlusterfahrung zum Ausdruck bringst, was dich wirklich bewegt. In dieser Folge teile ich mit dir zwei Werkzeuge & Tools, die dir in der Trauerverarbeitung helfen können, Bewegung in deine Gefühle und blockierte Energien in den Fluss zu bringen.

    Außerdem erfährst du in dieser Folge:


    häufig nicht erwähnte Ursachen von Trauer
    was Trauerverarbeitung mit Physik zu tun hat
    wie du Gefühle konstruktiv kanalisierst und energetische Blockaden löst
    welche Rolle die Kommunikation und dein Körper dabei spielen
    konkrete Beispiele und Tipps zur direkten Umsetzung

    MEIN GESCHENK FÜR DICH 3

    Wenn du nach einer Verlusterfahrung mit verdrängten Gefühlen aufräumen möchtest und in der Trauer inneren Halt & neue Perspektiven suchst, dann melde dich bei mir. Im Rahmen meiner Angebotsfindung als professioneller Trauerbegleiter biete ich für kurze Zeit eine kostenfreie 1:1 Begleitung an. Das heißt du und ich, in einem geschützten Raum - ob online über Zoom oder persönlich vor Ort in Essen. Du hast die Chance, in 3 Sitzungen von jeweils ca. 1h tiefer in dein Thema einzusteigen. Das Angebot für eine kostenfreie Trauerbegleitung ist zunächst begrenzt auf 3 Personen.

    Das ist etwas für DICH? Oder jemand aus deinem Umfeld, der gerade durch eine schwierige Zeit geht? Dann melde dich bei mir am besten direkt per E-Mail an coaching@friedrichstratmann.com. Ich komme dann auf dich zu mit weiteren Infos und den nächsten Schritten.

    Ich freue mich, wenn du diese Chance nutzt und wir uns bald schon persönlich kennenlernen!

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    • 18 Min.
    #048 Wie du Halt und Liebe in unsicheren Zeiten findest - Ein intuitives Gespräch mit Nathalie Hutt

    #048 Wie du Halt und Liebe in unsicheren Zeiten findest - Ein intuitives Gespräch mit Nathalie Hutt

    Wir befinden uns als Kollektiv in einer Phase rasanter und tiefgreifender Veränderungen. Scheinbar geglaubte Sicherheiten bröckeln und wir merken, dass das, was nicht mehr zu uns gehört und inneres Wachstum bremst, sich aus unserem Leben verabschiedet. 

    Wenn Gewohntes wegbricht, wie kannst du dennoch Sicherheit IN DIR finden?

    Darüber spreche ich in diesem intuitiv geführten Gespräch mit Nathalie Hutt. Nathalie hilft Menschen mit intuitiver Energiearbeit und mentalem Training, die Person zu werden, zu der sie fähig sind und Spuren der Liebe im Universum zu hinterlassen. Ich bin so dankbar, dass sich unsere Wege gekreuzt haben und wir gemeinsam dieses inspirierende Podcast-Gespräch führen durften.   

    Gemeinsam sprechen wir darüber: 


    wie du den Halt in dir selbst findest, auch wenn um dich herum Unsicherheit und Angst herrscht 
    was dir hilft, dich an dein wahres SELBST zu erinnern 
    warum Schicksalsschläge auch Chancen sind, die Tür zu deiner wahren Essenz zu öffnen 
    warum der Tod nicht das Ende ist und was weiter bleibt 
    wie du die WUNDER im Leben erkennst 
    konkrete Tipps & Tools wie du dich jeden Tag innerlich auf LIEBE "programmieren" kannst   

    Ich lade dich mit dieser Episode ein: Öffne dein Herz, lass dich inspirieren und die Energie des Gesprächs auf dich wirken. 

    Möge diese Folge dir beim Erinnern helfen, wer du wirklich bist und wozu du fähig bist, auch wenn um dich herum gerade Unsicherheit und Angst spürbar ist.



    Links zu Nathalie Hutt


    Webseite: www.nathaliehutt.de
    Kontakt aufnehmen: office@nathaliehutt.de
    Instagram: spuren_der_liebe
    Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCtZFVOq8hKPnw76pITR57Rw



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    • 1 Std. 6 Min.
    #047 Mit starkem Selbstwert durch die Trauer & Krise

    #047 Mit starkem Selbstwert durch die Trauer & Krise

    Der Selbstwert ist der Wert, den du dir gibst bzw. das Fundament, worauf du deinen Wert als Mensch gründest.

    Verluste und Krisen führen uns oft in eine Hinterfragung hinein und bringen unser inneres Fundament ordentlich ins wanken. Manchmal fühlt es sich so an, als ob dir der Boden unter den Füßen weggezogen wird.

    Doch es gibt einen Weg, wie du den Halt, den Wert in dir finden und präventiv dein inneres Fundament stärken kannst, damit dein Lebenshaus den Stürmen des Lebens leichter standhält.

    In dieser Podcastfolge gehe ich auf drei wesentliche Ebenen ein, auf denen du deinen Selbstwert gründen kannst.


    Errungenschaften
    Soziale Beziehungen
    Beziehung zu dir

    Du erfährst welche Glaubenssätze mit der jeweiligen Ebene einhergehen und wie krisenfest die einzelnen Ebenen tatsächlich sind. Dazu erhältst du anschauliche Beispiele, die dir neue Blickwinkel eröffnen und Inspiration schenken.



    Mein Geschenk für dich:

    Am Ende bekommst du von mir zwei Werkzeuge an die Hand, mit denen du in die Verbindung mit dir und deiner wahren Essenz kommst und so deinen Selbstwert von innen heraus stärken kannst:


    Schlüsselfragen zur Selbstreflexion
    Geführte Meditation zur Aktivierung deines Nabelzentrums



    Über den folgenden Link kannst du dir die Meditation aus der Podcastfolge als separate Audio-Datei anhören und direkt herunterladen (Chrome Browser):

    Link zur Meditation: https://friedrichstratmann.com/episode-47-selbstwert-meditation 



    Mitglied werden bei Lebensfreu(n)de: https://lebensfreunde-8.de/mitglied-werden/



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    • 32 Min.
    #046 Trauer nach einem Suizid - Im Gespräch mit Savina Tilmann

    #046 Trauer nach einem Suizid - Im Gespräch mit Savina Tilmann

    Suizid ist ein Thema, das mit vielen Tabus und Stigmatisierungen verbunden ist. Deshalb ist das Ziel dieser Folge, Licht ins Dunkel zu bringen und ein neues Bewusstsein im Umgang mit Suizid und Trauernden um Suizid zu schenken.

    Dafür habe ich in dieser Interview-Folge eine Gesprächspartnerin an meiner Seite, die es versteht vermeintlich schwere Themen mit einer Leichtigkeit zu vermitteln, wie ich es bisher selten erlebt habe.

    Nach dem Credo "Wissenschaft trifft Spiritualität" arbeitet Savina Tilmann als Therapeutin (Schwerpunkt Trauer und Trauma) und Trauerbegleiterin in eigener Praxis. Darüber hinaus ist Savina als Dozentin aktiv. Unter anderem in der Trauerbegleiter-Ausbildung, die ich in den vergangenen Monaten bei ihr genießen durfte.

    Gemeinsam sprechen wir darüber:


    warum die Themen Tod und Trauer in unserer Gesellschaft so tabuisiert sind
    was das besondere ist bei Trauer nach Suizid
    wann (Selbst-)Schuldzuweisungen nützen und wann nicht
    die Macht und Bedeutung der Sprache im Umgang mit Suizid/Freitod/Selbstmord
    warum wir alle verschlossene "Kammern" in uns tragen, zu denen andere nicht vordringen UND an die wir selber nicht ran kommen
    wie die konstruktive Auseinandersetzung mit dir selbst hilft, die eigenen Kammern zu öffnen und zu heilen (im Kontakt mit dir und deinem Umfeld)
    warum (sich selbst) verzeihen so wichtig ist
    wie du Eigenverantwortung im Umgang mit den "Verrücktheiten des Lebens" übernehmen kannst
    welche Hilfsangebote es gibt im Umgang mit Trauer nach einem Suizid
    was dir hilft Empathie und Mitgefühl im Kontakt mit dir und deinen Mitmenschen zu entwickeln



    Links zu Savina Tilmann:


    Website: https://savina.de
    Instagram: https://www.instagram.com/savinatilmann/



    Weitere Links zur Folge:


    Chris Paul - Schuldvorwürfe in der Trauer: https://youtu.be/jxW3jZKAKaI
    Chris Paul - Vergebung nach einem Suizid: https://youtu.be/oUOyE5XiSOk
    AGUS e.V. Angehörige um Suizid: https://www.agus-selbsthilfe.de



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    • 54 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
17 Bewertungen

17 Bewertungen

pepupyourlife ,

Vielen Dank

Deine Podcast sind eine wahre Inspiration und lassen mich zurück mit greifbaren Ideen mich im Alltag zu stärken. 🙏

Meytin ,

Ein Freudentanz für die Seele

Lieber Friedrich, Deine tiefgründigen Worte mit sanftem Klang Deiner Stimme berühren die Seele eines Menschen und sind geprägt von Liebe und Weisheit. Deine Gedankenimpulse sind sehr wertvoll in der jetzigen Zeit und spenden Kraft, Freude und viel positive Energie. Dankeschön für die schönen Podcast-Momente, die ich gerne teile und mich auf viele weitere freue.

Wöhri ,

Ein Ohren- und ein Seelenschmaus

Danke, lieber Friedrich, für dieses Geschenk in Form eines wunderbaren Podcasts: So viel Wärme, Tiefe und Gefühl steckt da drin. Wer bei Deiner Stimme und diesen Inhalten keine Gänsehaut bekommt, muss ein ganz schön dickes Fell haben. Fünf Sterne plus von mir für pure Authentizität, für tollen Content und absolute Professionalität. Freu mich schon jetzt auf jede weitere Folge!

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