131 Folgen
Mindful Eating Podcast Isabel Ernst
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- Gesundheit und Fitness
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5,0 • 2 Bewertungen
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Der Mindful Eating Podcast bringt dir einen bunten Mix aus Ernährung, Achtsamkeit und Mindset direkt auf die Ohren! In kurzen, knackigen Sequenzen hilft dir der Mindful Eating Podcast deine Perspektive auf dich selbst und deine Ernährung zu verändern, deine Ernährung voller Liebe und Achtsamkeit zu gestalten und dein Mindset in Richtung Fülle und Frieden zu drehen, statt dich zwischen Verboten und Konventionen zu verbiegen und täglich Energie in Kontrolle und Disziplin investieren zu müssen.
Außerdem werden dir im Mindful Eating Podcast auch spannende Interviews mit Expertinnen aus den Bereichen Selbstliebe, Wohlfühlen und Gesundheit begegnen und dich zu noch etwas mehr Selfcare in deinem Leben inspirieren.
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131 - Meine Top 5 Energizers, die den größten Unterschied für meine Kundinnen machen
ENERGIZER FÜR DEINEN ALLTAG 🪫⚡🔋
Heute - in Folge 3 des Podcast Workshops - geht es in die praktische Umsetzung für mehr Energie!
Ich stelle dir 5 Ansätze vor, die dich schnell & wirksam in deine beste Energie bringen. Hör unbedingt heute in die Folge und denk daran 🚧 dich zum Webinar anzumelden!
🚨 [Melde dich einfach hier zum 💻 Webinar an!](https://isabelernst.de/webinar/)
Ich freue mich von Herzen auf dich und wünsche dir viel Spaß beim Reinhören!
Alles Liebe zu dir, deine Isabel.
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130 - Finde deine individuelle Strategie für ein wirklich zuverlässiges Energiemanagement - gerade, wenn du dich erschöp
**WEIL DU KEIN 0815 MENSCH BIST …**
… und dein Alltag individuelle Lösungen braucht, brauchst du auch individuelle Lösungen für deine Energie. Sonst wirst du irgendwann an den Anforderungen deines Alltags ausbrennen und zerbrechen 💔🥱
Diese Folge ist der Teil 2 meines **ENERGY & HEALTH Podcast Workshops**, der am 24.04.2024 mit dem neuen **ENERGY & HEALTH Webinar** gipfelt 🏔️
In der ersten Workshop Folge habe ich dir schon aufgezeigt, was es wirklich gegen Erschöpfung braucht 🪫⚡🔋 und in dieser Folge tauchen wir noch tiefer in die Needs und Eigenheiten eines funktionierenden Energiemanagements ein.
Am 24.04.2024 geht’s im **Webinar** dann nochmal so richtig in die Tiefe. ☝🏼 Denk also daran, dich noch fix anzumelden.
Ich freue mich von Herzen auf dich!
Alles Liebe ❣️ Isabel
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🔗 [Podcastfolge 129](https://podcasts.apple.com/de/podcast/mindful-eating-podcast/id1590996623?i=1000651845673) (Apple Podcast)
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129 - Wake Up Call für dich, wenn du dich grade erschöpft und gestresst fühlst
**WAKE UP CALL FOR YOU ☎️🚨**
Fühlst du dich in deinem Alltag erschöpft?
Bist du schnell gestresst?
Reagierst du häufig dünnhäutig?
Dann ist es Zeit aufzuwachen ⏰
Diese Folge ist dein **WAKE UP CALL** ☎️ und der erste von drei Teilen meines **neuen Podcast-Workshops** 🎧🔥 Der Workshop ist mein Geschenk an dich: er ist komplett kostenfrei und kommt einfach über den Podcast zu dir.
Aber das ist noch nicht alles 🎁
Am 24.04.2024 halte ich das **ENERGY & HEALTH Webinar** für dich und nehme dich mit in ein 🔥Energiemanagement, das einfach, mühelos und unkompliziert in jedem Alltag funktioniert und dir zuverlässig die Energie einbringt, die du brauchst, um dein Leben in Leichtigkeit zu wuppen 🚀
Melde dich einfach & kostenfrei 👉🏼 [hier](https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/69) an.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!
Alles Liebe zu dir, deine Isabel.
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128 - Wie du mit Mental Load als Energiefresser umgehen kannst
ENERGIEFRESSER 🪫 MENTAL LOAD - Stetiger Begleiter meines Alltags und stetige Herausforderung in meinem Leben. Bei dir auch? Dann ist die Folge für dich! 🔥
In dieser Folge zeige ich dir:
🧠 wie Mental Load aussehen kann
🧠 welche Rolle deine Ernährung dabei spielt
🧠 warum er so weite Folgen haben kann
🧠 und wie du ihn reduzieren oder ganz auflösen kannst.
Ich teile heute eines meiner größten Themen mit dir, denn Mental Load ist in meinem Leben unendlich lang ein Problem gewesen und seit der Kleine da ist nochmal mehr.
Mit den Gedanken und Tools in dieser Folge haben mein Mann und ich den Mental Load für uns gelöst. Wir arbeiten jede Woche damit und können so unseren entspannten und klaren Zustand aufrechterhalten.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und Umsetzen!
Und bevor du gehst…. Lass ein wenig Liebe da! Schreib einen Kommentar unter der Folge in deiner Lieblings-Podcast App und komm rüber zu Instagram.
Alles Liebe zu dir, deine Isabel.
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127 - Supergau Erschöpfung - Part 2
**“Es ist gerade viel los in meinem Leben und alles ist im Umbruch. Das kostet mich so viel Energie!”**
Wann ist es das nicht, frage ich mich?! Warten auf ruhigere Tage ist also nicht so wirklich the No 1 choice 🖐🏻
Was du statt „Warten“ tun kannst und was dir wirklich aus diesem endlosen „Immer viel los in meinem Leben“ raus hilft, teile ich heute im 2. Teil der Folge zum Thema Erschöpfung mit dir.
Hör unbedingt rein, wenn du erfahren willst,
🔥 warum das Warten auf ruhigere Tage dich ganz tief in die Erschöpfung führen kann
🔥 was du stattdessen tun kannst, wenn‘s grad mal wieder rund geht
und
🔥 wie du damit umgehen kannst, wenn dein Leben dich grade zu viel Energie kostet.
Ist in deinem Leben auch immer viel los und fühlst du dich davon ausgelaugt, erschöpft, überfordert oder gestresst? 🔥 Dann ist es Zeit JETZT etwas zu ändern!! Du kannst JETZT anfangen, dein Leben wieder selbst zu bestimmen und deine Energie wieder selbst bewusst zu verteilen.
Wenn du dabei Support brauchst, klick einfach [HIER](https://forms.gle/dfVpfESVp8mEPu968) und bewirb dich für eine **ENERGY SESSION** 🔥
Ich freue mich darauf dich kennenzulernen und zu begleiten 🫶🏻
Alles Liebe zu dir, deine Isabel.
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126 - Supergau Erschöpfung - Part 1
SUPERGAU ERSCHÖPFUNG - PART 1 🔥
Im Bewerbungsbogen für eine meiner ENERGY Sessions schrieb eine ganz wundervolle Frau das: “Ich fühle mich im Moment den ganzen Tag ausgelaugt. Energie ist schlicht nicht vorhanden. Privat wie beruflich ist gerade viel los und alles im Umbruch. Das kostet mich so viel Energie.”
Es bricht mir das Herz, wenn ich das lese!
Und genau deshalb hörst du diese Folge heute! ❤️🔥 Weil ich will, dass du niemals ROCK BOTTOM erreichst. Weil ich dir Ideen, Inspiration und Hilfe an die Hand geben will, wie du schon längst vorher zurück in deine Energie findest.
Die Folge hat es in sich. Deshalb hab ich sie aufgeteilt. Einen Teil hörst du heute, einen Teil nächste Woche.
Ich freue mich sehr auf deine Gedanken zur Folge diese Woche. Hüpf rüber zu Insta oder sprich mit mir direkt in der ENERGY SESSION darüber. Die ENERGY SESSION ist mein Geschenk an dich: kostenfrei, unverbindlich, zwanglos sprechen wir über deine Biggest Challenge in Sachen Ernährung, Energie und Leichtigkeit. Diese Woche kannst du noch dabei sein, danach ist die Chance erstmal vertan. Wenn du Bock hast, klick einfach 🔥 [HIER](https://forms.gle/dfVpfESVp8mEPu968) 🔥 und bewirb dich unverbindlich auf eine Session.
Ich freue mich auf dich ❤️
Alles Liebe zu dir, deine Isabel.
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Kundenrezensionen
Grandiose Inputs zum mindful eating
Der Podcast von Isabel gibt mir regelmäßig tolle Inputs und Ideen, wie ich mein Ess-, aber auch Kochverhalten neu denken und mein ganzes Mindset zum Thema reflektieren kann. Mit ihrer angenehmen Art und Stimme fühle ich mich immer direkt wohl und direkt angesprochen. Ich freue mich immer sehr, wenn es eine neue Episode gibt. Und das beste: Jede Woche kommt eine neue Folge. Ich finde den Abstand perfekt, weil es genug Raum gibt, das Gelernte umzusetzen, bevor neue Input kommt. Vielen Dank liebe Isabel für deine tolle Arbeit <3.
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