Moment Mal! Dein Psychologiepodcast für innere Ruhe und Kraft‪.‬ Jennifer Subke I Psychologin, Autorin und Selbsterfahrerin

Es gibt einen oder mehrere Bereiche in Deinem (Innen)Leben, in welchem Du nicht weiterkommst und Du das Gefühl hast es wird sich nie etwas ändern?

Oder Du hast das Gefühl anderen geht es besser und die können alles erreichen und Du nicht?

Dann geht es Dir wie vielen anderen Menschen, welche sich in der Opferrolle befinden und bei Dir ist noch nicht in der Tiefe gelandet, dass Du zu 100% alles in diesem Leben und in Deinem Erleben erreichen kannst UND Du zu 100% Deine aktuelle Realität erschaffst.

Das in der Tiefe zu verkörpern und zu ändern ist jedoch wichtig, um ein rundum erfülltes Leben - frei von faulen und schlechten Kompromissen - zu führen.

Spannend spannend! Lausche gleich der aktuellen Folge :-)



In dieser Folge spreche ich

- weshalb so viele Menschen und vielleicht auch Du noch in der Opferrolle bist, obwohl Du das nicht wahrnimmst

- weshalb Du permanent die Welt, Ereignisse und Träger ganz körperlich überschätzt und Dich und Dein Einwirken und Dein Inneres unterschätzt

- Was es ganz konkret braucht, um Dich innen groß zu machen und jeden Leidensdruck, der noch in Deinem Leben besteht aufzulösen



Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden 3



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Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar 3



Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen.

Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung!



Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir!



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Meine Einladung an Dich:

Ich lade Dich herzlich ein eine Nachricht an kontakt@jennifersubke.de zu schreiben und Dein Feedback zum Podcast zu schreiben und auch gerne Wünsche für weitere Podcastthemen.

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Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

Dann lasse Dich 1:1 persönlich begleiten, sodass in den kommenden Wochen kein Stein mehr auf dem anderen steht (im positiven Sinne) :-) Fülle ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ den Fragebogen aus und spreche hier mit mir in einem unverbindlichen Erstgespräch. 

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Den Link zur Community zum gemeinsamen Austausch findest Du hier: 

psychologin.jennifersubke.de/community



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Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-)



Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer


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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennifer-subke/message

Du spürst, dass Du Dich wenig spürst und Einsamkeit, innere Leere und Melancholie immer wieder nach oben kommen?

Dann gibt es definitiv Strategien, wie Du versuchst diese nicht fühlen zu müssen. Eine der beliebtesten ist der Konsum, das Stopfen der inneren Leere durch Sucht und andere Kompensationen.

Innere Leere kommt dabei aufgrund des Gefühls innerlich nicht vollständig zu sein. Dabei versuchst Du vermutlich diese durch die Außenwelt zu füllen, um sie nicht spüren zu müssen.

Der Weg ist sich diese wieder über den Körper zuzuwenden, sie verstehen zu lernen und ganz körperlich aufzulösen.

Genau darüber spreche ich in der heutigen Folge. Bleibe bis zum Ende dabei und erfahre 3 praktische Tools, mit denen Du gleich starten kannst, die innere Leere aufzulösen.



In dieser Folge spreche ich

- weshalb Du innere Leere spürst

- woher die innere Leere kommt & wann und wie sie entstanden ist

- 3 praktische Tools, welche Dir sofort helfen diese anzugehen und aufzulösen



Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden 3



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Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-)



Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer


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Das Leben sagt Dir: Du sollst geben und glücklich sein - doch su merkst, Du möchtest nicht geben oder am liebsten wieder etwas dafür haben. Das Leben sagt Dir: Du kannst alles haben was Du möchtest - doch Du spürst die Limitierungen.



Mangel, zu kurz zu kommen oder zu wenig zu sein - das sind kulturelle Phänomene, welche uns alle in der Tiefe betreffen. Das heißt hier hast Du einen immensen kulturellen Rückenwind, der Dich immer wieder darin bestätigt, dass Du Dir ja alles sichern sollst, weil es sonst weg ist, dass Du zu kurz kommst und noch mehr brauchst oder auch, dass Du im Leben nichts geschenkt bekommst.

Doch die Frage ist? Ist das wirklich so - oder gibt es ein Leben für Dich indem Du satt bist und Dich in Fülle, Sicherheit & Liebe fühlst - ohne dafür etwas im Außen zu brauchen.

Kleiner Spoiler ;-) Ja und ich verrate Dir in dieser Folge was es dazu braucht und wie das geht! Lausche bis zum Ende - es lohnt sich :-)



In dieser Folge spreche ich

- woher Dein Gefühl des Mangels, zu kurz zu kommen oder zu wenig zu sein herkommt

- wieso wir eine Kultur des Mangels sind

- was es braucht und wo Du ansetzen darfst, um ein Leben in Fülle, Sicherheit & Liebe zu führen



Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden 3



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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer


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Aushalten, Augen zu und durch, verharren, erstarren oder am besten gleich vermeiden!

Es gibt viele Ereignisse, Gefühle und Situationen im Leben in denen wir Menschen und möglicherweise auch Du einfach aushältst oder die du vermeidest. Dabei speichert sich in Deinem Körper erlernte Hilflosigkeit ab und Du kannst Dich nicht mehr in einen Modus von Zufriedenheit und Sicherheit bringen oder auch Deine Bedürfnisse fühlen oder erfüllen. Was Dich das kostet, woher das kommt & was es braucht, dass Aushalten und Vermeiden bald der Vergangenheit angehören. Darüber spreche ich in der heutigen Podcast-Folge. Bis zum Ende lauschen lohnt sich also :-)



In dieser Folge unterstütze ich Dich

- zu erkennen wo und wie Du in Deinem Leben vermeidest und aushältst ohne es bewusst zu bemerken

- zu erfahren, weshalb es Dir antrainiert wurde nicht adäquat für Dich und Deine Bedürfnisse zu sorgen, Dich zu regulieren und somit handlungsfähig zu bleiben

- aus Erstarrung, Vermeidung und Aushalten auszusteigen und an den richtigen Punkten anzusetzen, dass Du unangenehme Gefühle halten uns strotzend für Dein innerliches und äußerliches Wohl sorgen kannst



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Sich zu etwas verpflichten, zuzusagen und Dich in dem Fall auch zu binden fällt Dir schwer, weil Du Dich dann unfrei fühlst? Dann ist diese Folge goldrichtig für Dich. Denn das ist ein waschechtes Thema von Bindungsangst.



In dieser Folge spreche ich mit Dir

- Was es mit der Bindungsangst & dem nicht committen wollen auf sich hat

- Wie das mit Unfreiheit zusammenhängt & dem Gefühl in einem Gefängnis zu sein

- Was es genau braucht, dass Du Dich, wenn Du Dich zu etwas verpflichtest oder festlegst dennoch frei fühlst und auf Deiner Seite bleibst



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Deine Jennifer


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Einsamkeit ist eines der Hauptgefühle vieler Menschen auf dieser Erde. Und womöglich merkst auch Du, dass Du Dich ab und an oder sogar häufig einsam und alleine fühlst? 

Dabei hat Einsamkeit nichts mit Deinem Beziehungsstatus oder der Anzahl Deiner Kontakte zu tun. Tiefe Einsamkeit speichert sich sehr oft bereits in den ersten Lebensjahren in Deinem Körper ab und Du trägst diese Dein ganzes Leben mit Dir. 

Dabei gibt es verschiedene Strategien, Dich nicht einsam fühlen zu müssen. Jedoch füllen diese nie in der Tiefe dieses Gefühl des ganz alleine seins. Du kannst Einsamkeit jedoch auflösen, indem Du Dich wie eine große Mama oder auch ein großer Papa ihrer annimmst und ganz körperlich diese auflöst. 

Eine Möglichkeit hier ist die Traumaorientierte Körperentrierte Hypnose, welche genau auf die Ursachen von Einsamkeit abzielt: Das nicht gesehen werden durch Deine Eltern in den ersten Lebensjahren sowie das Gefühl daher selbst nicht richtig und eben auch alleine auf dieser Welt zu sein. Dieser Aspekt lässt sich dem Bindungstrauma zuordnen, welches sich körperlich und eben nicht im Kopf manifestiert. Daher setzt die Körperarbeit und auch die Hypnose dort an wo der Kopf aufhört - bei den 90% Deines Erlebens. 



Die heutige Folge beinhaltet:

- Woher die Einsamkeit kommt

- Wie sich Einsamkeit ganz konkret äußert und was es braucht, um diese aufzulösen

- Wie es Laura W. geschafft hat Einsamkeit hinter sich zu lassen und wie sie sich heute fühlt



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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer


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