Pausen - Wie tanke ich in 5 Minuten neue Energie‪?‬ inperspective break - Büros der Zukunft

Sie sind verpönt und tun uns doch so gut. Nein, wir sprechen nicht über die neuesten Trends der Genussmittelindustrie, sondern über Pausen. Und das hat einen traurigen Grund: Wir machen zu wenig davon - mit fatalen Folgen für uns persönlich und die Gesellschaft.

Ein optimales Pausenmanagement ist die Basis für unsere Produktivität und vor allem für unsere mentale Gesundheit. Und die sollten wir alle hüten, wie unseren Augapfel. 

Wie so ein Pausenmanagement aussehen sollte, wie man Pausen richtig gestaltet und was Unternehmen tun können, um ihre Mitarbeitenden in Sachen Pausen zu bestärken, darüber sprechen Anne und Hannes in dieser Folge inperspective break. 



Kapitel:

00:00 Intro 

02:06 Fakten zum Thema Pausen, psychische Erkrankungen und Produktivität

04:25 Warum fällt es uns so schwer, Pausen in unseren Alltag zu integrieren?

07:28 Wie können wir aktive Pausen im Arbeitsalltag integrieren?

10:31 Wie gestalten wir eine sinnvolle Pause?

16:20 Sollten Unternehmen mehr Verantwortung für die Pausenkultur ihrer Mitarbeitenden nehmen?

18:50 Hannes Vision eines Powerbreak

20:53 Unsere Learnings plus eine Übung gegen müde Augen

23:04 Outro



🧠 Prof. Ingo Froböse sprach mit uns über betriebliches Gesundheitsmanagement und über bewegte Pausen.



🎧Hier findet ihr das Interview mit Jan Ulrich im Hotel Matze, von dem Hannes gesprochen hat.



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