117 Folgen

Der Podcast für mentale Stärke, persönliches Wachstum, Motivation & ein hohes Energielevel. Ich bin Juliana Käfer und mein Herz schlägt dafür, dich in deine Power und Lebensfreude zu bringen, damit du eine selbstbestimmte und erfolgreiche Zukunft erschaffen kannst. Hier bekommst du deine Impulse rund um die Themen Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Bewegung, Mindset und Ent-spannung. Du bekommst Einblick in die Macht der Gedanken und erhältst ganz einfache Werkzeuge, wie du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbauen und so dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Es erwarten dich praktisches Wissen, Mentalübungen, Meditationen und meine besten Tipps für mehr Energie, Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Komm in deine Power und werde zur besten Version, die du sein kannst.
Ich bin Mentaltrainerin, Personaltrainerin und Life Coach und meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich auf ihrem Weg zur eigenen körperlichen und mentalen Power zu begleiten.
Mehr Infos findest du auf https://www.julianakaefer.at/
Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/
Facebook: https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching/

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Powerful Me - Lebe dein Potenzial Juliana Käfer

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0 • 5 Bewertungen

Der Podcast für mentale Stärke, persönliches Wachstum, Motivation & ein hohes Energielevel. Ich bin Juliana Käfer und mein Herz schlägt dafür, dich in deine Power und Lebensfreude zu bringen, damit du eine selbstbestimmte und erfolgreiche Zukunft erschaffen kannst. Hier bekommst du deine Impulse rund um die Themen Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Bewegung, Mindset und Ent-spannung. Du bekommst Einblick in die Macht der Gedanken und erhältst ganz einfache Werkzeuge, wie du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbauen und so dein volles Potenzial ausschöpfen kannst. Es erwarten dich praktisches Wissen, Mentalübungen, Meditationen und meine besten Tipps für mehr Energie, Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Komm in deine Power und werde zur besten Version, die du sein kannst.
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    Wohlfühlkörper - Was du von meinen Kundinnen lernen kannst

    Wohlfühlkörper - Was du von meinen Kundinnen lernen kannst

    Heute möchte ich dir von meinem gestrigen Coachingtag erzählen und 3 konkrete Beispiele daraus highlighten. In dieser Folge erfährst du, wie es meine Coachingkundin geschafft hat, wegzukommen von Verzicht, Druck, kämpfen gegen den Körper und Glaubenssätzen wie "Ich bin dick." "Ich habe kein Durchhaltevermögen." "Das ist anstrengend." Stattdessen hat sie es jetzt geschafft, sich mit Genuss gesund zu ernähren, Süßes zu gönnen und sich nicht mehr zu überessen. Sport bedeutet nicht mehr Druck sondern Spaß und die Zahl auf der Waage und die Kleidergröße sind nicht mehr wichtig. Außerdem erfährst du, wie eine weitere Personal Training Kundin von mir einen vermeintlichen Rückschlag genutzt hat und was meine Onlinetrainingkunden über ihr Energielevel vor und nach dem Sport sagen.

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    • 42 Min.
    Gamechanger Eigenverantwortung

    Gamechanger Eigenverantwortung

    Einer meiner größten Gamechanger im Leben war es, Eigenverantwortung zu übernehmen. Es kommt nicht darauf an was dir passiert, sondern wie du darauf reagierst. Solange wir immer die Anderen oder äußere Umstände für unser Wohlergehen verantwortlich machen, können wir nichts ändern - sind wir in der Ohnmacht. Wenn wir aber 100%Verantwortung für unser Leben übernehmen haben wir die Zügel in der Hand. Sind Kapitän unseres Schiffs und Chef unseres Lebens. Viel Spaß beim heutigen Impuls inklusive Umsetzungsphase.

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    • 11 Min.
    Jenny Kammerhofer - Mein Weg zur erfolgreichen Bloggerin

    Jenny Kammerhofer - Mein Weg zur erfolgreichen Bloggerin

    Jenny Kammerhofer ist erfolgreiche Bloggerin und Content Creator. Im Interview sprechen wir über die Themen Selbstwert & Selbstverwirklichung. Jenny erzählt über ihren Weg zur erfolgreichen Bloggerin und was alles an Arbeit dahinter steckt. Sie verrät ihr Lebensmotto "Vergleichen das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit". Ebenso wie sie mit kritischen Kommentaren im Internet umgeht und wie sie Selbstverwirklichung lebt. Natürlich erfährst du auch etwas über ihren Lebensstil und zum Abschluss gibt es noch einen Powertipp von ihr, der dir innerhalb kürzester Zeit positive Veränderung garantiert.

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    • 37 Min.
    Wie sich Carina von emotionalem Essen befreite

    Wie sich Carina von emotionalem Essen befreite

    Carina ist erfolgreiche Teilnehmerin meines Onlineprogramms "Der Esscode - Beende emotionales Essen, abendliche Essanfälle, ständiges Neuanfangen und den Jojo-Effekt". Ich habe sie zum Interview eingeladen, damit sie aus ihren Erfahrungen erzählt.
    In dieser Folge erfährst du: Wie sie...
    - sich das automatische Naschen und Süßes mit Leichtigkeit und ohne Verzicht abgewöhnt hat.
    - persönlich und mental gewachsen ist, ihr Selbstbild positiv verändert hat und neues Selbstbewusstsein erlangt hat.
    - nun ihren Trigger-Lebensmitteln "Chips" widerstehen kann.
    - es geschafft hat, nun kein schlechtes Gewissen mehr beim Essen zu haben.
    - abgenommen hat, sich nun wohl fühlt in ihrem Körper und über ihren Körper sagt: "Ich bin so viel mehr als mein nicht straffer Bauch!"
    - sich nun besser von Negativem abgrenzen kann.
    - einen neuen, liebevollen Umgang mit sich selbst entwickelt hat.
    - Was sie nun tut, wenn sie sich auf dem automatischen Weg zum Kühlschrank befindet.
    - Welchen positiven Effekt das Ganze auf ihr Familienleben hat.

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    • 48 Min.
    3 Tipps aus `Der geile Scheiß vom Glücklichsein`

    3 Tipps aus `Der geile Scheiß vom Glücklichsein`

    Heute gibt's Impulse für ein glücklicheres Leben! Komplett spontan habe ich mir 3 Karten aus dem Kartendeck "Der geile Scheiß vom Glücklichsein" gezogen und gebe dir in dieser Folge meine Ansicht zu diesen Themen mit.
    1) Du wirst nicht das bekommen, was dir zusteht, wenn du daran festhältst, was du loslassen solltest.
    2) Um zu wachsen und zu erblühen, braucht es dein Strahlen, aber auch den Regen in dir. Überlege, was dir innere Sonnenstrahlen bereitet, und mach es heute.
    3) Und was, wenn es gut geht? Und all dein Mut belohnt wird? Und nicht passiert, worüber du dir den Kopf zerbrochen hast? Und du Freude dabei hast? Und es noch besser wird, als du gedacht hättest?

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    • 39 Min.
    Positive Affirmationen für jeden Tag

    Positive Affirmationen für jeden Tag

    Affirmationen sind einfache, klare, positiv formulierte Sätze. Laut oder leise wiederholt ausgesprochen, dienen sie dazu, das Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Ziel ist es, mit ihrer Hilfe Blockaden zu lösen, Störungen und überholte, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen zu entfernen und neue positive, befreiende und inspirierende Gedankenmuster zu schaffen. Affirmationen zählen zu jenen wirkungsvollen psychologischen Werkzeugen, die - ohne zusätzliche Hilfsmittel anwenden zu müssen - unsere Fähigkeit unterstützen, unser eigenes Verhalten systematischer und zielsicherer zu steuern. Somit leisten sie einen zuverlässigen und zugleich kostengünstigen Beitrag zur persönlichen Weiterentwicklung. Genieße diese Folge, lass dich von den Affirmationen inspirieren und spüre, wie du sofort in einen guten Zustand kommst. Viel Spaß und Freude beim Anhören.

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    • 12 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
5 Bewertungen

5 Bewertungen

hannah.international ,

Juliana und ihr Podcast sind großartig ✨

Danke für deinen Podcast voller Optimismus und guter Laune. Ich nehme aus jeder Folge sehr viel mit und kann es direkt auf meinen Alltag anwenden. Bitte mach weiter so. Dein Podcast ist toll 👏

Homöopathie mein Leben ,

Super Podcast

Toller Podcast, sehr informativ, motivierend und trotzdem unterhaltsam

lena.draffehn ,

Super sympathisch!

Juliana ist eine super sympathische Person, der man gerne zuhört 😊 vor allem das Österreichische ist sehr charmant 😍

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