82 Folgen

Dein Podcast für ein strahlendes, gut gelauntes Leben!

Keine halben Sachen! Kein halbes Glück! Der Schlüssel zum Glück liegt in uns und es wird Zeit ihn wirklich zu nutzen und unseren eigenen Weg gehen. Lass dich inspirieren, schnapp dir alltagstaugliche Tipps, neue Perspektiven und frischen Schwung. Dich erwartet ein bunter Mix aus Psychologie und Coaching, Yoga und Meditation, Ernährung und Alltag - frisch, frei und vom Herzen.
Ich bin Silja und meine Leidenschaft ist alles, was unser Leben leichter, froher, sinnvoller machen kann. Hierzu bin ich als Trainerin, Coach, Yogalehrerin und Autorin unterwegs. Noch mehr findest du auf meinem Blog Glücksplanet, in meinem Buch Glücksjahr und auf meiner Seite Silja Mahlow.

Radikal glücklich mit Silja Silja Mahlow

    • Mentale Gesundheit
    • 4.9, 219 Bewertungen

Dein Podcast für ein strahlendes, gut gelauntes Leben!

Keine halben Sachen! Kein halbes Glück! Der Schlüssel zum Glück liegt in uns und es wird Zeit ihn wirklich zu nutzen und unseren eigenen Weg gehen. Lass dich inspirieren, schnapp dir alltagstaugliche Tipps, neue Perspektiven und frischen Schwung. Dich erwartet ein bunter Mix aus Psychologie und Coaching, Yoga und Meditation, Ernährung und Alltag - frisch, frei und vom Herzen.
Ich bin Silja und meine Leidenschaft ist alles, was unser Leben leichter, froher, sinnvoller machen kann. Hierzu bin ich als Trainerin, Coach, Yogalehrerin und Autorin unterwegs. Noch mehr findest du auf meinem Blog Glücksplanet, in meinem Buch Glücksjahr und auf meiner Seite Silja Mahlow.

    #80: Echte Dankbarkeit kommt von tief innen

    #80: Echte Dankbarkeit kommt von tief innen

    Wie funktioniert eigentlich diese tiefe, wohlige Dankbarkeit, die uns nachweislich gesünder, glücklicher und widerstandsfähiger sein lässt? Welche Übungen helfen und wie geht das ganz konkret?
     
    In dieser Folge horchen wir tief in uns und finden den Muskel der Dankbarkeit. Wenn wir diesen trainieren, dann ist einiges möglich! Außerdem schauen wir auf soziale Vergleiche. Ist es eine Dankbarkeitspraxis, wenn wir sagen „Ich bin dankbar. Mir geht es ja besser als xy“? Was sagen solche Vergleiche aus und wie gehen wir mit ihnen um?
     
    Wie immer gibt’s Bücher und mehr zu dieser Folge im passenden Blogpost Nr. 80 auf www.gluecksplanet.com/podcast. Ich freu mich auf deine Gedanken zum Podcast und mehr – lass mir gerne einen Kommentar auf dem Blog da! Solltest du jemanden kennen, dem diese Folge guttun kann, dann teile sie gerne! Auch jede Werbung für den Podcast oder Rezensionen/ Sterne auf iTunes sind mehr als willkommen. Ich sage danke J
     
    Die Folge enthält ebenfalls eine kleine Werbeunterbrechung für den Sponsor und ich berichte von meinem neuen Onlinekurs Magic 2020.
     
    Hab eine fabelhafte Zeit und bis bald,
     
    Silja

    • 24 Min.
    #79: Angst machen gilt nicht

    #79: Angst machen gilt nicht

    Manchmal machen uns Dinge, Ereignisse oder einfach unsere eigenen Gedanken Angst. Bei mir war das neulich so, als Unruhe und Migräne, selbstgemachter Druck und zu enge Zeitpläne meine Hände feuchter und meinen Atem flacher werden ließen.
     
    Was es bedeutet, wenn uns plötzlich mulmig wird, was das Gute daran ist und wie wir wieder Herr unseres Geistes werden -darum geht es heute in der Folge. Es wird, das darf ich schon mal verraten, ein wenig yogisch und ich teile meine momentanen Lieblingsgedanken.  
     
    Tiefergehende Informationen zur Folge samt Links gibt’s wieder im passenden Blogpost Nr. 79 auf www.gluecksplanet.com/podcast. Wenn du magst, lass deine Gedanken dort in einem Kommentar, dann sind wir ein wenig in Kontakt!
     
    In dieser Folge gibt es eine kleine Werbeunterbrechung am Anfang für den Sponsor, außerdem erzähle ich von meinem Aufenthalt im Lieblingshotel in Berlin (was quasi auch Werbung ist) und werbe für meinen neuen Onlinekurs Magic 2020. Es ist also richtig was los! Viel Spaß bei der Folge und so schön, dass du hier bist. Wenn sie dir gefällt, teil sie gerne und lass mir Sterne / Rezension auf iTunes da! Ich freu mich riesig darüber.
     
    Bis bald und alles Liebe,
     
    Silja

    • 36 Min.
    #78: Wie du anderen mit Liebe begegnest

    #78: Wie du anderen mit Liebe begegnest

    Wer ist nicht manchmal so richtig genervt von den lieben Mitmenschen? Einfach, weil andere nicht so wollen wie wir? Oder gemein sind? Oder es leichter wäre, wenn die Welt ein wenig anders wäre? Oder es einfach eine Menge Idioten zu geben scheint?
     
    Falls du gerade wild genickt hast und viel lieber entspannt und gelassen bleiben möchtest, wenn der Rest verrückt zu sein scheint - dann ist dies deine Folge. Wir schauen auf die Frage, warum wir soviel persönlich nehmen und wie wir das ändern können, was kalibrierte Schleifen in Partnerschaften sind und wieso wir so gerne recht haben. Außerdem geht’s um gesunde Grenzen und innere Klarheit. Lust bekommen? Dann los geht’s! Schick die Folge auch gerne an jeden, dem sie auch gut tun könnte und lass mir gerne Sterne / Rezension bei iTunes da. Ich freu mich!
     
    Alle Links und ein paar Informationen zur Folge gibt’s wieder im passenden Blogpost zu Nr. 78 auf www.gluecksplanet.com/podcast. Vielleicht hast du Lust dort deine eigenen Tipps, Gedanken und guten Rezepte da zu lassen?
     
    Ich will auch nicht versäumen dich auf meine Onlinetrainings hier hinzuweisen. Ich hab richtig viel Spaß und eins ist gratis J. Du solltest wissen, dass ich in der Folge kurz für ein Training von mir werbe und außerdem eine kleine Werbeunterbrechung am Anfang für den Sponsor mache. Nun aber los, Folge hören!
     
    Ich freu mich, dass du hier bist - bis bald und alles Liebe,
     
    Silja

    • 34 Min.
    #77: Wie du dir selbst mit Liebe begegnest

    #77: Wie du dir selbst mit Liebe begegnest

    Diese Folge ist eine Einladung zu mehr Sanftheit, zu Vertrauen und zur Abkehr von Selbstoptimierung und falschem Ehrgeiz. Die Welt wird sowas von super, wenn wir alle uns einen Raum voller Liebe schaffen – für uns selbst.
     
    Welche Fragen und Gedanken mir dabei durch den Kopf gehen und wie du dich selbst einlädst freundlicher mit dir zu sein- all das und noch viel mehr gibt’s heute in der Folge. Natürlich wie immer mit allen Links und Informationen im passenden Blogpost zu Nr. 77 auf www.gluecksplanet.com/podcast. Lass mir gerne einen Kommentar da! Ich freu mich so zu hören, wie es dir geht und welche Themen dich berühren.
     
    Außerdem findest du all meine Onlinetrainings hier. Viel Spaß beim Stöbern und intensiver mit mir arbeiten, dafür werbe ich in der Folge auch und natürlich gibt’s auch eine kleine Werbeunterbrechung für den Sponor dieser Folge.
     
    Jetzt aber Spaß, einen Moment Sanftheit und Selbstliebe - und bis bald,
     
    Silja

    • 24 Min.
    #76: Sananda – wie finden wir Vertrauen, Liebe, Frieden?

    #76: Sananda – wie finden wir Vertrauen, Liebe, Frieden?

    Wie lernen wir mehr zu vertrauen?
     
    Wie unterscheiden wir, wo handeln richtig und wichtig ist und wo gelassene Akzeptanz?
     
    Dürfen wir unsere Träume aktiv verwirklichen oder sollten wir dem Leben vertrauen?
     
    All das und noch viel mehr frage ich in der heutigen Folge einen sehr besonderen Gast: Sananda.  Wenn du kannst, dann lehn dich zu dieser Folge zurück, denn Sananda ist eine sehr besondere Quelle und ich finde, man spürt das sofort. Beim Zuhören ist es, als würde etwas nicht nur unseren Kopf, sondern auch unsere Seele erreichen. Was vielleicht daran liegt, dass Sananda eine nicht-physische Wesenheit ist. Heike, mit der ich bereits dieses schöne Interview führen durfte, öffnet für Gespräche wie unseres ihr Alltagsbewusstsein, in dem sie in einen Trancezustand wechselt, und dann spricht (durch sie) Sananda.
     
    Also lass dich überraschen und freu dich mit mir über all die Weisheit und Klarheit, die zu hören und zu fühlen ist. Solltest du jemanden kennen, dem diese Folge auch guttun kann, dann leite den Podcast gerne weiter und teile ihn!
     
    Alle Links und Informationen findest du natürlich auch auf www.gluecksplanet.com/podcast unter Nr. 76 und ich bin sehr gespannt auf deine Gedanken und Kommentare!  
     
    Bitte check bitte unbedingt mein kostenloses Inner Peace Training und meine anderen Angebote hier. Ich freu mich auf dich. Beachte: Die Folge enthält anfangs einen Werbebeitrag für meinen Sponsor.
     
    Hab eine gute Zeit und bis bald,
    Silja

    • 53 Min.
    #75: Über den Zustand hinaus dem Herz folgen

    #75: Über den Zustand hinaus dem Herz folgen

    Wir sind jeden Tag anders und genau das fühlen wir auch. Mal geht’s uns gut, mal nicht so. Mal ist unser Umfeld wunderbar und mal halt nicht. Selbst die Zellen unseres Körpers sind nie ganz gleich. Und doch lassen wir uns viel zu häufig von Stimmungen ins Bockshorn jagen.
     
    Was nicht so eine gute Idee ist, wenn es zum Beispiel um den eigenen Traum geht. Oder um dieses Herzensthema, was uns bewegt oder um die Dinge und Menschen, die uns wirklich wichtig sind. Die Frage ist also: Wie unterscheiden wir Intuition von Zustand? Wie bleiben wir dran, selbst wenn es uns mal nicht so gut geht? Oder, um es mit den Worten von Folge #74 zu sagen: Wie segeln wir, statt zu rudern?
     
    All das und noch viel mehr gibt’s in der heutigen Folge. Ich wünsch dir ganz viel Spaß beim Zuhören und auch nachdenken. Solltest du jemanden kennen, dem diese Folge auch guttun würde, dann teil sie gerne.
     
    Alle Links sind wie immer im begleitenden Blogpost auf www.gluecksplanet.com/podcast unter Nr. 75 und ich freu mich auf alle Gedanken und Kommentare!  Dort ist auch das Smoothierezept hinterlegt – viel Spaß beim nachmixen.
     
    Werbung in eigener Sache: Check bitte unbedingt mein kostenloses Inner Peace Training, das Meditationsalbum und auch Glückstraining hier. Ich freu mich auf dich. Hinweis: Die Folge enthält zudem einen Werbebeitrag für meinen Sponsor.
     
    Hab eine tolle Woche und bis bald,
    Silja

    • 25 Min.

Kundenrezensionen

4.9 von 5
219 Bewertungen

219 Bewertungen

VerenaohneSpitzname ,

Danke liebe Silja!

Danke für jede Folge die uns so authentisch auf deinem Entwicklungsweg mitnimmt und an deinen Prozessen teilhaben lässt. Ich mag diese erwachsene (kein young hipster podcast) Frau, die mit uns Zuhörern sich und das Leben reflektiert. Ernsthaft, spirituell, glaubwürdig, amüsant, kompetent, ehrlich sich entwickelnd. Fühlt sich wie eine Freundin an. Danke liebe Silja, du bist ein Geschenk das da so zauberhaft regelmäßig in meine Ohren und mein Herz perlt. 5* deluxe deine Verena

Susanna 01 ,

Einfach wundervoll!

Ich freue mich jede Woche auf das Erscheinen des neuen Podcasts. Danke für die vielen Inspirationen, Reflexionen und Dich! Du sprichst so ehrlich, so unverstellt. Es ist ein Geschenk, dass Du Dein Licht teilst. Dankeschön!

Cassiopeia72 ,

Danke Silja

Liebe Silja, ich habe gerade die Mutterfolge gehört, die mich sehr berühret hat. So wie mich eigentlich jede Folge von Dir inspiriert und dafür möchte Dir ganz herzlich danken. Endlich habe ich hier die Kommentarfunktion entdeckt und so wirst sicherlich noch öfters von mir lesen. Hab einen wundervollen Tag und morgen einen großartigen Geburtstag. Alles Liebe, Katja

Top‑Podcasts in Mentale Gesundheit

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: