196 Folgen

Willkommen bei den The Mindful Sessions - Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Soulpower. Es erwarten dich konkrete Coaching-Tipps, heilende Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen dich in einem neuen Licht zu sehen und dein ganzes Potenzial zu entfalten.

Weitere Informationen zu den The Mindful Sessions, Coaching Kursen und Büchern findest du hier:
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The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Sarah Desai

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,8 • 2.075 Bewertungen

Willkommen bei den The Mindful Sessions - Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Soulpower. Es erwarten dich konkrete Coaching-Tipps, heilende Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen dich in einem neuen Licht zu sehen und dein ganzes Potenzial zu entfalten.

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    Geschichten von der Freiheit

    Geschichten von der Freiheit

    In dieser Podcastfolge erwarten dich drei inspirierende Geschichten von der Freiheit.
    Jede einzelne dieser Geschichten erzählt eine wunderbare Botschaft über das Leben und die Freiheit des Lebens.
    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. Lass dich inspirieren, auf deine ganz eigene Art und Weise DU selbst zu sein.

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    • 9 Min.
    So findest du das Glück im Augenblick

    So findest du das Glück im Augenblick

    Im Hier und Jetzt können wir immer wieder schöne Erlebnisse haben, mögen sie noch so klein sein. Ihre Summe macht uns das Leben lebenswert. Auch in schwierigen Zeiten gibt es viele wertvolle Momente, die wir oft verpassen, weil wir vor lauter Sorgen den Blick für sie nicht haben oder sie als banal und unzureichend werten. Wie wir Menschen eben sind, merken wir leider oft erst mit rückblickender Nostalgie, wie viel Schönes in diesen Momenten zu finden war. Doch dann haben wir sie bereits verpasst und leben sie nur noch in der Retrospektive.

    In dieser Podcastfolge erfährst du wie du dein Hier und Jetzt und die Kostbarkeit des Lebens voll auskostet.

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    • 15 Min.
    Wie du JA zu dir sagst, ohne wenn und aber

    Wie du JA zu dir sagst, ohne wenn und aber

    In dieser Podcastfolge erfährst du:
    - Wie du zu einem bedingungslosen JA zu dir selbst findest.
    - Wie du die deinen Selbstwert nicht an Leistungen knüpfst.
    - Wie du Entscheidungen in deinem Sinne triffst.



    Es gibt zwei Arten von Intelligenz:
    Eine erworbene, die sichtbar wird, wenn ein Kind in der Schule aus Büchern und Vorträgen des Lehrers Fakten und Konzepte memoriert, und Informationen aus den traditionellen wie auch den neuen Wissenschaften zusammenträgt. Mit einer solchen Intelligenz steigst du auf in der Welt. Du wirst vor oder hinter anderen eingestuft, je nach deiner Fähigkeit, Informationen zu behalten. Mit dieser Intelligenz wanderst du in den Feldern des Wissens herum und sammelst immer mehr Punkte in deinem Speicher der Erinnerung an. Es gibt jedoch noch eine andere Art von Speicher, eine, die bereits vollständig in dir enthalten ist. Eine Quelle, die übersprudelnd ihre Begrenzung sprengt.
    Ein Gefühl von Frische in der Mitte der Brust. Diese andere Intelligenz verblasst nicht, noch versiegt sie. Sie ist im Fluss und muss sich nicht erst
    durch die Leistungen des technischen Lernens einen Weg von außen nach innen bahnen. Diese zweite Art von Wissen ist eine Quelle, die in deinem Innern entspringt und sich von dort nach außen verströmt.
    - RUMI

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    • 15 Min.
    So wirst du deinen inneren Kritiker mitsamt der Selbstzweifel los

    So wirst du deinen inneren Kritiker mitsamt der Selbstzweifel los

    Sicherlich kennst du sie, deine inneren Stimmen. Damit bist du nicht allein, denn innere Selbstgespräche sind vollkommen normal und helfen uns dabei, das was gerade in uns und um uns herum passiert, zu interpretieren.
    Letztendlich sind innere Monologe eine Form des kritischen Denkens, welches nicht nur nützlich, sondern auch überlebenswichtig ist.

    Nimmt das kritische Denken allerdings ein Eigenleben an und verselbständigt sich, dann dient es uns nicht, sondern steht uns im Weg. Für diese Form der inneren Stimme gibt es einen Begriff: Der pathologische Kritiker, auch bekannt als der innere Kritiker.
    Der innere Kritiker kennt nur eine Sprache: die absolut negative. Sein Urteil ist niederschmetternd und er wird nicht müde uns ständig an unsere angeblichen Schwächen, Fehler und Unzulänglichkeiten zu erinnern.

    Die gute Nachricht ist: Wir können den inneren Kritiker verabschieden und so auch unsere Selbstzweifel loswerden.

    In dieser Podcastfolge erfährst du:
    - Wie dein innerer Kritiker sich überhaupt bilden konnte
    - Wie du deinen inneren Kritiker identifizierst und entlarvst
    - Wie du deinen inneren Kritiker übertönst
    - Wie du deinen inneren Kritiker überzeugst, dass er nicht recht hat
    - Wie du deinen inneren Kritiker überzeugst, zu gehen

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    • 32 Min.
    Der Sinn des Lebens

    Der Sinn des Lebens

    Die Frage nach dem Sinn des Lebens, ist die wohl meist gestellte der Menschheitsgeschichte. Die Frage, die sich Generationen über Generationen gestellt haben und immer noch stellen.
    Und ich glaube, dass ein möglicher Ansatz diese Frage zu beantworten sein könnte: Zu leben. Das Leben nicht aufzuschieben. Unsere Wirksamkeit auf diesem Planeten zu nutzen. Wie genau wir das anstellen können, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

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    • 12 Min.
    So hebst du deine Stimmung

    So hebst du deine Stimmung

    In dieser Podcastfolge erwartet dich ein Übung, mit der du innerhalb von wenigen Minuten deine Stimmung heben wirst.
    Denn an manchen Tagen fühlen wir uns einfach nicht gut. Sind niedergeschlagen oder genervt. Genau in solchen Momenten, hilft dir diese SOS Übung, deine Gefühle zu erhellen und dich an deinen inneren und äußeren Reichtum zu erinnern.

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    • 10 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
2.075 Bewertungen

2.075 Bewertungen

Lea_bor ,

Absolut empfehlenswert!

Liebe Sarah, danke für deinen wunderschönen Podcast. Du bist total sympathisch und hast eine sehr beruhigende Art. Jede Folge vermittelt wertvollen content und inspiriert mich ✨

klassenlehrer ,

Danke für die Begleitung

Ich bin im Hamburger Strassenmagazin „Hintz und Kunzt“ neugierig auf Deinen Podcast geworden. Deine Texte begleiten mich seit eineinhalb Jahren fast täglich und ich genieße es bei den geführten Meditationen immer neue Teile meiner selbst zu entdecken. Danke!

Rumwoo ,

Wundervoll

Liebe Sarah! Du triffst für mich genau den richtigen Ton und findest die richtigen Worte. Einfach wundervoll, was Du machst!! Vielen Dank und ich hoffe, Du machst es noch sehr lange…

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