351 Folgen

Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne­ halten. Ein tiefes Ein­ und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf dich. Dieser Podcast möchte für dich da sein, inmitten deines Alltags, dem frühen Aufstehen, den Terminen, Rechnungen und Fristen, langen Einkaufslisten, den Ambitionen, den Enttäuschungen, dem Glück. Denn alles, was wir suchen, finden wir zu jeder Zeit und an jedem Ort, wenn wir genau hinschauen: In uns.

Alle Infos zur Mindful Masters Academy findest du hier:
https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy

Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier:
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The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Sarah Desai

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,8 • 2.452 Bewertungen

Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne­ halten. Ein tiefes Ein­ und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf dich. Dieser Podcast möchte für dich da sein, inmitten deines Alltags, dem frühen Aufstehen, den Terminen, Rechnungen und Fristen, langen Einkaufslisten, den Ambitionen, den Enttäuschungen, dem Glück. Denn alles, was wir suchen, finden wir zu jeder Zeit und an jedem Ort, wenn wir genau hinschauen: In uns.

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    Was würdest du deinem jüngeren Ich raten? Ein Gespräch unter Freundinnen

    Was würdest du deinem jüngeren Ich raten? Ein Gespräch unter Freundinnen

    Was würdest du deinem Jüngeren Ich heute gerne sagen? Das habe ich eine meiner besten Freundinnen gefragt: Arlette Umuziga.

    Arlette und mich verbinden 20 Jahre Freundschaft. Wir haben uns durch Schwangerschaften, Ehe und Scheidung begleitet. Von der 1 Zimmer Wohnung zum Hausbau und vom Studium zu unseren Jobs bei den Vereinten Nationen und den Mindful Sessions. Wir haben unsere Kinder zusammen aufwachsen sehen und aktuell sind wir mit unseren Kindern im gemeinsamen Urlaub in Cannes.

    Der perfekte Zeitpunkt um über folgende Fragen zu sprechen:

    - Was hat dir am meisten geholfen, dein Leben in die Richtung auszurichten, die du dir wünscht?

    - Was hättest du rückblickend gerne anders gemacht?

    - Was würdest du deinem jüngeren Ich raten?


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    • 14 Min.
    Best Of: 60 Affirmationen für ein erfülltes Leben

    Best Of: 60 Affirmationen für ein erfülltes Leben

    Diese Folge ist ein Best Of Special. Die 60 Affirmationen für ein erfülltes Leben, ist die bisher meist gehörte Podcastfolge und sie passt so wunderbar zu der kostenfreien Masterclass "Unlock your Power", die am 01.08. stattfindet. In dieser Podcastfolge begleite ich dich durch 60 Affirmationen, die dich dabei unterstützen Liebe, Glück und Erfüllung in dein Leben zu holen.

    Affirmationen sind wie kleine Zaubersprüche, nur mit dem Unterschied, dass sie tatsächlich funktionieren. Affirmationen arbeiten mit biologischen Prozessen im Gehirn. Sie sind keine Fantasie, sondern lenken den Fokus deines Geistes gezielt auf das, was du erreichen und erfahren möchtest, statt auf deine Ängste und Zweifel und helfen dir so deine Wahrnehmung umzuprogrammieren.


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    • 21 Min.
    So bekommst du das Chaos in den Griff

    So bekommst du das Chaos in den Griff

    In dieser Podcastfolge widmen wir uns der Frage, wie wir das Chaos in unserem Leben in den Griff bekommen können. Hierzu stelle ich dir meine ganz persönliche und gleichzeitig, auch ganz einfache Fragetechnik vor, die mir dabei hilft, mit den Chaos in meinem Leben entspannt umzugehen. Ganz egal, ob es Alltagsstress, nie endende To - Do Listen oder existenzielle Lebenskrisen sind, sie müssen uns nicht zwangsläufig aus der Bahn werfen.

    In dieser Podcastfolge, wirst du mit Hilfe einer einzigen Frage, die richtigen Antworten für einen entspannten Umgang mit dem Chaos des Lebens finden.

    „Es gibt Jahre, die Fragen stellen, und Jahre, die Antworten geben.“ Zora Neale Hurston


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    • 10 Min.
    Finde heraus, wer du bist und lebe glücklicher - Interview mit Stefanie Stahl

    Finde heraus, wer du bist und lebe glücklicher - Interview mit Stefanie Stahl

    Finde heraus wer du bist und lebe glücklicher - Interview mit Stefanie Stahl

    Finde heraus, wer du wirklich bist und höre auf, dir das Leben schwer zu machen! Genau darum geht es in dieser Podcastfolge, für die ich die Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl als Gästin eingeladen habe.

    Auch wenn dir deine Empfindungen, deine Verhaltens- und Denkweisen oder deine Themen auf den ersten Blick vielleicht unerklärlich, unlogisch oder sogar übertrieben erscheinen, kann Stefanie dir aus psychologischer Sicht versichern, dass sie eine erklärbare Ursache haben. Die Psychologie geht nämlich davon aus, dass Verhaltensweisen, Denkweisen und Erleben in den allermeisten Fällen (psycho-)logisch sind. Diese Logik zu finden und zu verstehen, ist gar nicht so schwer. Denn im Grunde ticken wir Menschen alle gleich und das sogar weltweit.

    In dieser Podcastfolge wirst du:
    - Dich mit der Funktionsweise der menschlichen Psyche vertraut machen.
    - Ein Verständnis für den Bauplan deiner Psyche gewinnen.
    - Dich selbst viel besser verstehen.
    - Erfahren, wie du gezielt an den Persönlichkeitsstrukturen arbeiten kannst, die noch einer kleinen Korrektur oder Reparatur bedürfen.



    Hier geht es allen Infos zu Stefanie Stahl:
    https://www.stefaniestahl.de

    Hier geht es du dem Arbeitsbuch „Wer wir sind“:
    https://www.amazon.de/Wer-wir-sind-Arbeitsbuch-Praxisprogramm/dp/3424632546


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    • 48 Min.
    Entspannt und selbstsicher in wichtige Gespräche gehen - Meditation

    Entspannt und selbstsicher in wichtige Gespräche gehen - Meditation

    In dieser Podcastfolge gehe ich auf eine Frage ein, die bereits von vielen von euch, an mich herangetragen wurde.

    Wie kann ich mich sammeln vor wichtigen Gesprächen und Terminen?

    Genau hierfür habe ich dir eine Meditation aufgenommen. Mit dieser Meditation wirst du dich selbst in einen Zustand von Entspannung, Klarheit und Selbstsicherheit bringen.
    Nach der Meditation wird deine Nervosität und Unsicherheit wie verflogen sein. Stattdessen wirst du nicht erwarten können, deine Präsenz in das klärende Gespräch oder den anstehenden Termin einzubringen.

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    • 13 Min.
    Das Erfolgsgeheimnis

    Das Erfolgsgeheimnis

    Diese Podcastfolge widmet sich folgender Frage: Wie werde ich (beruflich) erfolgreich?
    Und nein, ich habe nicht den einen Schlüssel zum Erfolg.
    Aber was ich mit dir teilen kann, sind die Schritte die ich selbst immer wieder durchlaufe.


    Du wirst erfahren:
    - Woran du merkst, dass es an der Zeit für dich ist, dich zu verändern und groß zu denken
    - Wie du deine Kreativität entfesselst
    - Wie du in die Umsetzung kommst
    - Wie du dranbleibst

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    • 16 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
2.452 Bewertungen

2.452 Bewertungen

Mel.K-O ,

So schließt du Frieden,…

Sehr lebensnah und ansprechend!
Sobald man Bilder im Www sieht, gerät nan do häufig in fie Falle, dass die anderen dich so perfekt sind.
Die Auseinandersetzung , das wir es nicht sein müssen und sehr elementar. Danke für den Anstoß!

MariechenC ,

Balsam für die Seele

Sarah schafft es mit ihrer sanften Stimme und der liebevollen, warmen Art und Weise, wie sie wichtige und auch komplexe Themen angeht, immer wieder, mein Nervensystem zu entspannen. Sie bringt einen unglaublichen Mehrwert in die Welt und dafür bin ich sehr dankbar. Der Podcast begleitet mich schon lange und wird es auch weiterhin. Ganz viel Liebe, Marie

marion__k ,

Befreiend

Mir geht einfach nach dem Hören des Podcasts immer besser. Wie passend, die 7 Gewohnheiten, die ich mal überdenken darf😊vielen Dank

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