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Realfooding, el podcast donde Carlos Ríos y Carlota Fernández nos cuentan cómo llevar un estilo de vida saludable.

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    • Gesundheit und Fitness

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    Hablemos de lácteos

    Hablemos de lácteos

    En este episodio Carlota Fernández nos habla sobre los lácteos:

    ✅ ¿Son necesarios?

    ✅ Mitos.

    ✅ Frecuencia de consumo.

    ✅ Buenos procesados.



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    • 22 Min.
    Hablemos del azúcar

    Hablemos del azúcar

    En este episodio Carlota Fernández responde las dudas más frecuentes sobre el azúcar.

    ✅ Tipos de azúcares.

    ✅ Azúcares escondidos bajo otros nombres.

    ✅ Miel.

    ✅ Edulcorantes.

    ✅ ¿Cómo endulzamos los realfooders?



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    • 28 Min.
    Planificación y comer fuera de casa

    Planificación y comer fuera de casa

    En este episodio Carlota Fernández nos da algunos consejos útiles para planificar nuestra compra, nuestra comida y para elegir las mejores opciones cuando comemos fuera de casa.



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    • 27 Min.
    Mitos sobre nutrición y alimentación saludable II

    Mitos sobre nutrición y alimentación saludable II

    En este episodio Carlota Fernández vuelve a desmentir algunos de los mitos más escuchados sobre nutrición y alimentación saludable.



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    • 20 Min.
    Beneficios del Realfooding

    Beneficios del Realfooding

    En el episodio de hoy rescatamos vuestros manifiestos sobre los efectos del realfooding en vuestra salud y explicamos el por qué de los múltiples beneficios de la comida real.

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    • 30 Min.
    Hablemos de probióticos

    Hablemos de probióticos

    En el episodio de hoy hablamos sobre los probióticos:

    ✅ ¿Qué son?

    ✅ ¿Qué papel tiene la microbiota en nuestra salud?

    ✅ Consejos para cuidar la salud digestiva.

    ✅ ¿Qué alimentos son probióticos?



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    • 28 Min.

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