Der Coaching-Podcast mit Anna Schaub Anna Schaub

Achtsamkeit oder Mindfulness ist eine Praxis, die nicht nur dazu dient, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, sondern auch positive Effekte auf unser Wohlbefinden hat, indem sie Stress reduziert und uns zu einem tieferen Verständnis von uns selbst führt.

"Achtsamkeit ist das Bewusstsein, das durch gezielte und nicht wertende Aufmerksamkeit für die Dinge entsteht, so wie sie sind." Diese Worte des Mindfulness-Pioniers Jon Kabat-Zinn veranschaulichen die Essenz der Achtsamkeit treffend:  Kabat-Zinn betont auch, dass das Ziel von Achtsamkeit darin besteht, unser Bewusstsein immer wieder in den gegenwärtigen Moment zu lenken, wo wir die Möglichkeit haben, uns voll und ganz dem Hier und Jetzt zu widmen.

In einer Welt, in der viele Menschen entweder in der Vergangenheit verankert oder mit Gedanken über die Zukunft beschäftigt sind, erinnert uns die Praxis der Achtsamkeit daran, im gegenwärtigen Moment zu leben. Wir lernen, unsere Gedanken und Gefühle ohne Urteil oder Vorurteil wahrzunehmen, und akzeptieren sie so, wie sie sind, ohne sie sofort zu verändern.

Achtsamkeit lehrt uns, dass die Bewusstheit selbst bereits ein Schlüssel zum Glück ist. Indem wir uns bewusst Zeit nehmen, um unsere Gedanken und Gefühle zu erkunden, können wir uns von unnötigem Stress und Leiden befreien. Wie oft laufen wir durch das Leben, ohne unsere Gedanken und Gefühle wirklich wahrzunehmen? Die Praxis der Achtsamkeit fordert uns auf, diese Gedanken und Gefühle bewusst zu erleben, ohne sie zu bewerten oder zu verändern. Stattdessen lernen wir, sie einfach zu beobachten und dann loszulassen, was uns eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zu unserem inneren Frieden ermöglicht."

Diese Meditation kannst du nutzen, um Achtsamkeit zu trainieren, sodass du deine Bewusstheit erhöhst. Du kannst diese Meditation sowohl zu Haus mit geschlossenen als auch unterwegs mit geöffneten Augen machen.

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Love & Peace,Anna

Ein positives Mindset über das andere Geschlecht ist nicht nur Voraussetzung für eine erfüllte Beziehung, sondern auch für ein erfülltes Leben. In diesem 1:1 Coaching-Gespräch mit der wundervollen Lisa erfährst du, wie du dein negatives Männerbild auflöst und ein positives etablierst, sodass du dem anderen Geschlecht wieder ganz vertraust.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie du Männern wieder vertraust
• Wie du ein positives Mindset über das andere Geschlecht entwickelst
• Warum das Glück deiner Beziehung bei dir liegt.
• Wie du Verstrickungen aus der Vergangenheit löst.
• Wie du Traumata heilst.
• Warum Geschlechterliebe so wichtig ist.
• Wie du ein harmonisches Familienleben erschaffst.
• Wie du eine wirklich glückliche Beziehung erschaffst.

Wenn du gern nachhaltig Erfolg im Erfüllungsmodus produzieren und lernen willst, so wie ich zu coachen, dann komm gern in meine Life Coach Ausbildung. Diese kannst du sowohl für deine persönliche als auch berufliche Weiterentwicklung nutzen.

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Love & Peace,
Anna

Stefanie Beike ist Lehrerin und Master Life Coach ASC® und hat es geschafft, an ihrer Schule Life Coaching für die Schülerinnen und Schüler anzubieten. Wie sie das geschafft hat, erfährst du hier. Dieser Podcast ist vor allem für Lehrer geeignet, die auch gern Coaching an ihrer Schule anbieten würden und für Eltern und Schüler, die ihre Schule inspirieren wollen, Coaching an ihrer Schule anzubieten.

In diesem Podcast erfährst du:• Wie du Life Coach für Jugendliche wirst• Wie du Life Coaching an deine Schule bringst• Wie du als Lehrer finanzielle Zuschüsse für deine Coaching Ausbildung bekommst• Wie du das Kollegium und die Schulleitung für Coaching auf dem Lehrplan gewinnst• Wie du bezahlt wirst fürs Schüler-Coaching• Wie die Schülerinnen und Schüler das Coaching annehmen• Welchen Unterschied du für die Schülerinnen und Schüler machen kannst• Wie erfüllend es ist, eine Vision zu verwirklichen

Hier findest du Stefanie Beike Schule, dem Gymnasium Martinum in Emsdetten.

Wenn du Life Coach werden willst, dann komm gern in meine Life Coach Ausbildung. Diese kannst du sowohl für deine persönliche als auch berufliche Weiterentwicklung nutzen.

Wenn du dich persönlich Weiterentwickeln willst oder deine Coachingfähigkeiten als Lehrerin oder Lehrer erweitern willst, komm gern in meine online Coaching-Gruppe Coaching Masterclass.

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Love & Peace,Anna

Wie steigere ich meine finanziellen Ergebnisse, baue ein Vermögen auf, kriege alles unter einen Hut und bin trotzdem erfüllt? Hört sich fast nicht möglich an, ist es aber. Wie, erfährst du in diesem 1:1 Podcast Coaching mit der wunderbaren Nadine. Sie ist selbstständig und würde ihre Verkaufszahlen gern erhöhen und trotzdem Beziehung, Kind, Hobbys genug Aufmerksamkeit schenken und nicht mehr so gestresst sein.

In dieser Folge erfährst du:• Wie du Beruf und Familie unter einen Hut bekommst.• Wie du mehr Lebensqualität erschaffst, wenn du Kontrolle aufgibst.• Wie du deine finanziellen Ergebnisse steigerst.• Welche Absicht für Vermögensaufbau funktioniert.• Wie du deine Verkaufszahlen steigerst.• Wie du Ergebnisse im Erfüllungsmodus manifestierst.• Warum Schuldgefühle Erfüllungskiller sind.• Wie Erfolg und Erfüllung möglich ist.

Wenn du gern nachhaltig Erfolg im Erfüllungsmodus produzieren und lernen willst, so wie ich zu coachen, dann komm gern in meine Life Coach Ausbildung. Diese kannst du sowohl für deine persönliche als auch berufliche Weiterentwicklung nutzen. Alle Informationen hier.

In Liebe,Anna

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Therapie und Coaching und wann sollte man was in Anspruch nehmen? Diese Fragen kläre ich im Interview mit Psychotherapeutin und Coach Bettina Deckert.

In dieser Folge erfährst du:

• Was ist der Unterschied zwischen Therapie und Coaching?• Wann sollte man zum Therapeuten gehen und wann zum Coach?• Ist Coaching nur für psychisch gesunde Menschen geeignet?• Was sollte man bei der Wahl des Therapeuten/Coach beachten?• Kann Coaching bei psychischen Krankheiten Schaden anrichten?• Kann man Coaching und Therapie verbinden?

Homepage Bettina Deckerthttps://www.bettinadeckert.com/

Anna Schaub

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Love & Peace,Anna

Wieso gerate ich immer an die Falschen? Wie finde ich jemanden, der zu mir passt und der eine verbindliche Beziehung möchte? Mit diesen Fragen ist die wundervolle Sara zu mir gekommen. Nach einer schmerzhaften Trennung möchte sie alle Glaubenssätze auflösen, die ihr noch dabei im Weg stehen, den Richtigen zu finden, für eine wirklich glückliche und erfüllte Beziehung.

In dieser Folge erfährst du: 

• Wie du eine schmerzhafte Trennung verarbeitest.• Wie du im Frieden bist mit Ex-Beziehungen.• Welche Glaubenssätze, dir für eine glückliche Beziehung im Weg stehen.• Wie du den Richtigen für eine erfüllte Beziehung findest.• Wie du dir wieder selbst vertraust.• Wie du Selbstbewusstsein etablierst.• Wie du eine glückliche Beziehung manifestierst.• Warum Frauen offener über ihre Probleme sprechen.

Wenn du dir eine nachhaltig glückliche und erfüllte Beziehung erschaffen und dir maximal viel Coaching-Wissen aneignen willst für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung, dann komm in meine Life Coach Ausbildung! Alle Informationen hier.

In Liebe,Anna