188 episodes

Walk-Män“: Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit, die uns auf Erden bleibt, nicht zu verschenken. Und das möglichst nachhaltig und rücksichtsvoll, empathisch, vegan.Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung.Reinhören, anschauen, mitmachen.Los geht‘s!

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten Ralf Baumgarten

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.9 • 22 Ratings

Walk-Män“: Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit, die uns auf Erden bleibt, nicht zu verschenken. Und das möglichst nachhaltig und rücksichtsvoll, empathisch, vegan.Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung.Reinhören, anschauen, mitmachen.Los geht‘s!

    Radeln und Helfen – Race across Italy – mit Jürgen Zwickel

    Radeln und Helfen – Race across Italy – mit Jürgen Zwickel

    Episode 188 des Walk-Män-Podcasts.Radeln und Helfen beim "Race across Italy" – mit Jürgen Zwickel
    In dieser Podcastfolge berichtet Jürgen Zwickel über sein nächstes Ultracycling-Projekt, das Race Across Italy im Mai 2024! Dabei verknüpft er dieses Rennen mit einer besonderen Spendenaktion für kranke und behinderte Kinder ("Kinderschicksale Mittelfranken e. V."). Mit Jürgen unterhalte ich mich über seine Ultra-Cycling-Projekte und darüber, was diese mit Motivation und seiner Tätigkeit als Coach und Speaker zu tun haben. Letztlich will ich von ihm wissen, wie sich seine Leidenschaft für den Sport letztlich auch auf die Gesundheit des (fast) Mittfünfzigers auswirkt.
    Hier der Link direkt zur Spendenaktion im Rahmen des Race Across Italy für die Kinderschicksale Mittelfranken e. V. https://www.radelnundhelfen.de/de/aktionen/aktionen/charity-ride-von-juergen-zwickel-beim-race-across-italy-vom-03-04-mai-2024.html?radeln-und-helfen-e-cq
    Kontakt Jürgen Zwickel: Webseite: http://www.juergenzwickel.com/
    Seminar Best Level Day´s: http://www.juergenzwickel.com/best-level-days/
    Facebook: https://www.facebook.com/juergen.zwickel/
    Instagram: https://www.instagram.com/juergenzwickel/
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jzwickel/
    YouTube: https://www.youtube.com/user/juergenZWICKEL
    Kontakt Ralf Baumgarten:
    EMail: walkmaenpodcast@gmail.comWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
    Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta
    Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify.Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

    • 35 min
    Die Schattenseite der Windenergie

    Die Schattenseite der Windenergie

    Die Schattenseite der Windenergie (Vortrag). „Volkswirtschaftliche Auswirkungen der Energiewende – Die Schattenseite der Windenergie“: Diplom-Ing. Jürgen Schöttle zeigte unter dem Stichwort „Sonne und Wind schicken keine Rechnung“, dass die Strompreise sich seit 2000 fast verdreifacht haben. Im Dezember 2022 schossen die Börsenpreise durch die Decke, im Januar 2023 ging der Strompreis auf null Euro zurück. Zahlreiche Windräder wurden abgeregelt, um das Netz stabil zu halten. „Den Betreibern kann das egal sein, sie werden immer entlohnt, ob sie liefern oder nicht“. Seine Ausführungen und Berechnungen in diesem YouTube-Video. Der Vortrag war Teil einer Veranstaltung des windkraftkritischen Vereins Gegenwind in der Bad Orber Konzerthalle. Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-)
    Kontakt Dipl.-Ing. Jürgen Schöttle:
    Homepage: https://www.energiewende-juergen-schoettle.deEMail:  j.o.schoettle@t-online.de
    Kontakt Ralf Baumgarten:
    Web: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
    Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta
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    • 53 min
    Depression – im Gespräch mit Manuela Engel-Dahan (Serie, Teil 3)

    Depression – im Gespräch mit Manuela Engel-Dahan (Serie, Teil 3)

    Episode 186 des Walk-Män-Podcasts.Serie "Depression", Teil 3 von 3 (erste Staffel). In dieser Serie unterhalte ich mich mit Betroffenen, die über ihre Erkrankung, den Weg hinein und den Weg hinaus berichten.Diemal im Gespräch: Manuela Engel-Dahan. Sie gründete bislang ein Dutzend teils sehr erfolgreiche Firmen, war Unternehmerin des Main-Kinzig-Kreises 2011, erhielt zahlreiche Innovationspreise mit ihrer (ehemaligen) Firma "Knock your World", Job-100-Preise, war Regionalbotschafterin Hessen beim Thema Flüchtlinge, organisierte mehrmals den von der hessischen Landesregierung geförderten Mut-mach-Salon und vieles mehr. Zuletzt lebte sie in einem Schloss in Mecklenburg-Vorpommern und startet nun nach ihren Insolvenzen wieder durch mit neuen Projekten.Wie sie es geschafft hat, sich angesichts zahlreicher privater und beruflicher Tiefschläge gegen die – so ihre Definition – Mikro-Depressionen zu wehren und nicht in Verzweiflung und Mutlosigkeit zu versinken, das schildert sie in der aktuellen Episode.Diese Aufnahme fällt etwas aus dem Rahmen der vorigen Depressions-Folgen. Manuela Engel-Dahan war nicht in Behandlung bei Ärzten oder Therapeuten, suchte sich stattdessen Hilfe im großen Freundes- und Bekanntenkreis.Hinweis: Das ist der von ihr beschriebene Weg, um ihre Belastungen zu verarbeiten. Und mit Sicherheit ist dieser nicht allgemein gültig. Im Falle einer Depression ist es immer die sinnvollste Lösung, sich Hilfe zu suchen und einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren. Es wird definitiv eine zweite Staffel zum Thema Depression geben, in der Therapeuten, Psychologen und ein Podcaster zu Wort kommen werden.Kontakt Manuela Engel-Dahan (sicherheitshalber der Hinweis: unbezahlte Werbung):"Unternehmerin & Steh-auf-Frau / Geschäftsführerin"EMail: med@FormYourWorld.deForm Your World Empowering GmbH i. G. Video "Schloss": Rechte bei: @Henry Staroste
    Kontakt zu Selbsthilfegruppen (im hessischen Main-Kinzig-Kreis):
    Selbsthilfegruppe Anam Cara Web: https://anam-cara.eu EMail: roland@anam-cara.eu Mobil: +49 176 599 922 56 oder EMail: marion@anam-cara.eu Mobil: +49 157 581 613 61
    SEKOS – Selbsthilfekontaktstelle GelnhausenBahnhofstraße 12 * 63571 GelnhausenTel.: 06051 4162 / 4163
    Web: www.sekos-gelnhausen.de
    Kontakt Ralf Baumgarten:
    Web: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
    Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta
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    • 55 min
    "Keine Windkraft im Wald!" – Vortrag von Marcus Malsch (MdL Thüringen)

    "Keine Windkraft im Wald!" – Vortrag von Marcus Malsch (MdL Thüringen)

    Episode 185 des Walk-Män-Podcasts.
    Walk-Män-Podcast 185: Keine Windkraft im Wald – Vortrag von Marcus Malsch (CDU-Mitglied des Thüringer Landtags) in der Konzerthalle.
    Der Thüringische Landtagsabgeordnete Marcus Malsch (CDU) berichtet über die Entscheidungen, im Thüringer Wald den Bau von Windkraftanlagen zu verhindern. In einem sehr informativen wie auch unterhaltsamen Vortrag schildert er die Bestrebungen des dortigen Parlaments, die Wälder möglichst vor der Zerstörung durch den Bau riesiger Anlagen zu schützen. Der Vortrag war Teil einer Veranstaltung in der Bad Orber Konzerthalle, zu welcher der windkraftkritische Verein Gegenwind Bad Orb eingeladen hatte.
    Weitere Redner waren Gegenwind-Chef Heinz Josef Prehler, Bürgermeister Tobias Weisbecker sowie Dipl.Ing. Jürgen Schöttler (Volkswirtschaftliche Auswirkungen der Energiewende). Die Vor- und Beiträge der zuletzt Genannten sind NICHT Teil dieser Aufnahme. Diese beinhaltet lediglich den Vortrag von Marcus Malsch.
    Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-)
    Kontakt Marcus Malsch (Mitglied des Thüringer Landtags / CDU):
    EMail: malsch@cdu-landtag.de
    Wahlkreisbüro:
    EMail: machmit@marcus-malsch.de
    Tel.: 036961 699 624
    Kontakt Ralf Baumgarten:
    Web: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
    Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta
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    • 33 min
    Depression – mit "Lina" (Name, Bild und Stimme verändert, Serie, Teil 2/3)

    Depression – mit "Lina" (Name, Bild und Stimme verändert, Serie, Teil 2/3)

    Episode 184 des Walk-Män-Podcasts.
    Serie "Depression", Teil 2 von 3. Im Gespräch mit "Lina". Auf Wunsch der Gesprächspartnerin wurden der Name geändert, ein per KI erstelltes Portrait gewählt und die Stimme verändert. Bild erstellt mit KI.
    Lina berichtet über ihre Kindheit, die Auslöser für ihre Depression und wie sie es mit Hilfe einer sehr engagierten Therapeutin wieder hinaus schaffte.
    In dieser Serie unterhalte ich mich mit Betroffenen, die über ihre Erkrankung, den Weg hinein und den Weg hinaus berichten.
    Serie "Depression". Teil zwei von drei:
    Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-)
    Kontakt zu Selbsthilfegruppen (im hessischen Main-Kinzig-Kreis):
    Selbsthilfegruppe Anam Cara Web: https://anam-cara.eu EMail: roland@anam-cara.eu Mobil: +49 176 599 922 56 oder EMail: marion@anam-cara.eu Mobil: +49 157 581 613 61
    SEKOS – Selbsthilfekontaktstelle GelnhausenBahnhofstraße 12 * 63571 GelnhausenTel.: 06051 4162 / 4163
    Web: www.sekos-gelnhausen.de

    Kontakt Ralf Baumgarten:
    Web: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
    Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta
    Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify.Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

    • 54 min
    Depression – mit Roland Henkel, Selbsthilfegruppe Anam Cara (Serie, Teil 1/3)

    Depression – mit Roland Henkel, Selbsthilfegruppe Anam Cara (Serie, Teil 1/3)

    Episode 183 des Walk-Män-Podcasts.Im Gespräch mit Roland Henkel, Gründer und Leiter der Depressions-Selbsthilfegruppe "Anam Cara" im Main-Kinzig-Kreis. 
    Serie "Depression", Teil 1 von 3. 
    Depression gilt als Volkskrankheit. Bei jedem fünften Beschäftigten wurde schon einmal eine Depression diagnostiziert. Durch Corona und die damit verbundenen Einschränkungen nahm die Zehl der Betroffenen deutlich zu. Ein Problem: Viele Betroffene holen sich viel zu spät professionelle Hilfe bei Arzt und Therapeut. 20 Monate dauert das im Schnitt, bei 65 Prozent sogar 30 Monate (Quelle: Deutschland-Barometer Depression, der Stiftung Deutsche Depressionshilfe). Hinzu kommt oft die lange Wartezeit auf einen Therapieplatz.
    In dieser Serie unterhalte ich mich mit Betroffenen, die über ihre Erkrankung, den Weg hinein und den Weg hinaus berichten. Den Anfang macht Roland Henkel, der nach einer überstandenen Krebserkrankung depressiv wurde und in der Therapie in Schlüchtern mit Gleichgesinnten die Selbsthilfegruppe Anam Cara gründet. Sie ist heute Bestandteil des Selbsthilfe-Kontaktnetzes SEKOS mit Sitz in Gelnhausen.
    Serie "Depression". Teil eins von drei:
    Anhören, Anschauen, Liken, Teilen und Abonnieren sind Pflicht für Zuschauer und Zuhörer – und der Lohn für den Podcaster. ;-)
    Kontakt Roland Henkel:
    Selbsthilfegruppe Anam Cara Web: https://anam-cara.eu EMail: roland@anam-cara.eu Mobil: +49 176 599 922 56 oder EMail: marion@anam-cara.eu Mobil: +49 157 581 613 61
    SEKOS – Selbsthilfekontaktstelle GelnhausenBahnhofstraße 12 * 63571 GelnhausenTel.: 06051 4162 / 4163
    Web: www.sekos-gelnhausen.de
    Kontakt Ralf Baumgarten:
    Web: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/
    Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta
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    • 46 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
22 Ratings

22 Ratings

gelassen älter werden ,

Überzeugung pur

Danke Ralf für Deinen tollen und umfangreichen Podcast, der so viele unterschiedliche Einflugschneisen zum Thema bietet und dazu noch wunderbare Gäste
und Deine spritzige Moderation. Herzliche Grüße Bertram

betamyr ,

Großartiger Podcast!

Habe nun große Lust, mal zu euch in den Spessart zu kommen - egal, ob zum Wandern, für ein Event oder einfach nur zum Seele baumeln lassen im Wald. Sehr inspirierend - mach weiter so, Ralf!

LG

John

DA yl ,

Wann geht's los?

Ein Einstieg, der neugierig macht auf die nächsten Folgen! Wann geht's los?

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