Workation Podcast Annelie und Annika

Immer öfter fordern Zeitgeist, Medien und Menschen um uns herum Authentizität von uns. Führungskräfte sollen einen authentischen Führungsstil beweisen, Mitarbeiter sollen sich authentisch in Vorstellungs- oder Mitarbeitergesprächen zeigen und social Media ruft auch zu mehr Authentizität auf. Doch was bedeutet das eigentlich und woher weiß ich, wann ich wirklich echt bin? Hängst das nicht auch von meiner Tagesform, den Menschen um mich herum und meinen (sich jeden Tag sich neu formenden) Erfahrungen ab?

In dieser Folge gebe ich Dir viele Gedanken und Impulse mit, umsetzbare Ideen und eine klare Abgrenzung zu radikaler Ehrlichkeit. Anschließend wirst du bewusster Entscheidungen treffen, mehr auf deine Intuition hören und dir klar machen, du bist immer MEHR als nur EIN, aktuell gerade vorherrschendes Gefühl. Ausserdem spreche ich darüber, wieviele Emotionen am Arbeitsplatz gut sind und wie du rechtzeitig mit überwältigenden Gefühlen umgehen kannst. Viel Spaß beim reinhören!

Hast du gerade ein Thema zu welchem du mehr erfahren möchtest? Dann schreib uns eine Mail an mail@workation-podcast.de oder kontaktiere mich über meine social Media Kanäle:

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"Das mach ich morgen!" und aus morgen wird übermorgen und aus übermorgen wird über übermorgen oder gar nicht. Warum gibt es Themen die wir immer wieder aufschieben, um sie dann bestenfalls auf den letzten Drücker zu erledigen oder eben überhaupt nicht? Damit beschäftigen sich Annelie und Annika in dieser Folge. Die Zwei erzählen von ihren ganz persönlichen Erfahrungen mit Prokrastination (auch Aufschieberitis genannt), erklären dir was sich dahinter verbirgt und geben dir wie immer handfeste Tipps mit auf den Weg, damit du heute fertig wirst und nicht erst morgen anfängst.

Aber huch, was war denn da plötzlich los?! Während der Sendung beschließen die Beiden etwas anzugehen, was sie schon länger gemeinschaftlich aufgeschoben haben. Also hör direkt mal rein und verfolge, ob sie ihren Beschluss in die Tat umsetzen oder weiter prokrastinieren :-).

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Du sagst etwas und irgendwie kam das bei deinem Gegenüber falsch an. Deine Kollegin reagiert sofort komisch oder mit deinem Partner ist direkt eine Diskussion entfacht. Dabei meintest du das doch ganz anders. 

Annelie und Annika nehmen dich heute mit hinter die Kulissen einer Coachingsession und es gibt für dich eine Coachingmethode to Go: Das Eisbergmodell zeigt dir, was nonverbal auf der Beziehungseben passiert, während du verbal auf der Sacheben sprichst. Und eins können wir dir verraten, da ist ne Menge los unter der Spitze des Eisbergs...

Also dann: Kopfhörer rein und viel Spaß beim zuhören und ausprobieren! 

Deine Annelie & Annika

Wenn du Fragen zu dieser Folge hast oder ein bestimmtes Thema hier im Podcast mal hören möchtest, schick uns eine Mail an mail@workation-podcast.de oder kontaktiere uns gerne direkt über unsere Social Media Kanäle - wir freuen uns auf dich!

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Nur weil dein Gegenüber - egal ob offline oder online - nicht spricht, heisst es nicht, dass er nichts sagt. Unser Körper kann durchaus sehr gut kommunizieren, ohne die Stimme zum Einsatz zu bringen. Welche Signale du in dieser nonverbalen Kommunikation sendest oder dir jemand unbewusst sendet, nehme ich heute etwas unter die Lupe und gebe dir weiterhin Tipps mit, wie du positiv auf deinen Gegenüber wirken kannst, ohne zu reden :)

Hat dir der erste Einblick in das Thema gefallen? Vielleicht möchtest du sogar mehr darüber wissen? Dann hinterlasse doch gern ein 🤓 unter meinen aktuellen Post auf Instagram. (Ich bin gespannt, wieviele diesen Text hier lesen werden ;)

Bei Fragen oder Anregungen komme gern jederzeit unter folgenden Kanälen auf mich zu.

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Du hast ein Thema, was dich total interessiert? Oder eine Frage, die du gern beantwortet haben möchtes, dann schreibe Annelie und mir eine Mail an mail@workation-podcast.de - wir freuen uns immer über neue Nachrichten.

Warum fällt es vielen von uns so schwer "Nein" zu sagen und wieso gibt es Andere, die gefühlt immer den Weg des geringsten Widerstandes gehen und damit gut durch kommen? Du möchtest auch gerne besser "Nein" sagen können und souveräner wirken? Vielleicht kennst du das: 

✋ ich habe Schwierigkeiten damit, mich gut abzugrenzen
👭 ich möchte es gern jedem recht machen
😌 ich möchte mich gern besser vor Überforderung und Stress schützen

Die Ängste dahinter, warum es dir schwer fällt "Nein" zu sagen, sind vermutlich folgende:

💥 du hast Angst vor den Konsequenzen
💥 du hast Angst, nicht mehr gemocht oder zukünftig nicht mehr gefragt zu werden
💥 du hast Angst davor, als egoistisch wahrgenommen zu werden

In der Folge heute teile ich einige Gedanken dazu und zeige dir, warum es für dein Selbstwertgefühl und deine Anerkennung wichtig ist, auch mal "Nein" zu sagen. Ausserdem geht es darum, wie du es dadurch schaffst, respektvoll "Nein" zu sagen, dadurch souveräner aufzutreten und du bekommst 5 Tipps zur praktischen Umsetzung.

Viel Erfolg damit und schreib mir doch gerne unter meinen Insta Post oder direkt, wie es für dich funktioniert hat.

Deine Annelie

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Ausserdem kannst du uns jederzeit eine Mail an mail@workation-podcast.de schicken.

Eine Zeit ohne Social Media? Ja, das geht. Annelie und Annika haben in ihrem ersten Urlaub in diesem Jahr die Finger weitesgehend bis komplett vom Handy gelassen. Während Annika bereits ab Tag 1 nicht mehr erreichbar war und ihr Telefon in den Flugmodus gestellt hat um es noch für Urlaubsfotos zu nutzen oder geladene Musik zu hören, hat Annelie ein paar Tage gebraucht um ihr Handy dann gänzlich zu Hause zu lassen.

Sicherlich kennst du die Situation, dass du „nur mal eben“ bei Whats App reingehen wolltest um eine Nachricht zu versenden und letztlich hast du viel mehr als das gemacht: Du bist du von Whats App zu Instagram gesprungen, dann einem Link zu YouTube gefolgt bis du dann einen Artikel auf LinkedIn gelesen hast. Und plötzlich waren 30 Minuten rum und als du das Handy beiseite legen willst, fällt dir plötzlich wieder ein, was du eigentlich machen wolltest. Wer hat nun eigentlich wen in der Hand? Wir das Handy oder das Handy uns? Und warum schaffen wir keinen Tag mehr ohne digitalen Input?

In der heutigen Folge teilen wir unsere Erkenntnisse mit dir aus unserer Social Media Detox Zeit und geben dir Tipps mit, wie du zum einen einen besseren Umgang mit Social Media schaffen kannst und wie du dir zum anderen auch eine Pause von Social Media nehmen kannst. Teile gern deine Erkenntnisse mit uns und nehme Kontakt mit uns auf:



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Und hier noch der Link zur Journi App*:

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Bei Anregungen, Fragen oder Wünschen schreibe uns gern eine Mail an mail@workation-podcast.de







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