#11 - Bora malhar a ppk: tudo sobre ginástica íntima‪!‬ Me Erra, Eva!

Quase todo mundo deseja ter braços, abdômen e pernas fortes e torneados, mas malhar o assoalho pélvico ninguém lembra!

Esse palavrão aí é o nome do conjunto de músculos que sustenta alguns órgão como intestino, útero e bexiga.

Como qualquer outro músculo do corpo humano, ele deve ser fortalecido e tonificado para evitar a famosa incontinência urinária, dor na relação sexual e até ajudar no parto!

Para aprofundar no tema, a Kariely Andrade (@fisiokariely) fisioterapeuta pélvica pela PUC do Paraná, foi convidada para um episódio dedicado a falar exclusivamente como esse “treinamento pélvico” funciona na prática e porque é fundamental na vida de qualquer mulher.

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