2 t 18 min.

#21 Hvor går din grænse? med Tino Kjærside Du Burde Ingenting

    • Sundhed og fitness

Hvorfor er det så svært for os at sætte grænser? Hvordan finder vi ud af hvor vores grænser er? Hvordan lærer vi at sætte grænser overfor de helt nære relationer? Og kan vi sætte grænser for sent? Alle de spørgsmål har jeg stillet Tino Kjærside. Tino er fysioterapeut og coach, og beskæftiger sig særligt med de udfordringer der kan holde os tilbage fra at turde fylde i verden.

Det kommer vi blandt andet ind på:
• Hvordan du lærer dine grænser at kende.
• Hvordan du sætter grænser.
• Om det nogensinde er for sent at sætte en grænse?
• Hvad du kan gøre hvis du er bange for at skuffe andre.
• Skygger og hvordan vores skygger kan forhindre os i at sætte grænser.
• Hvad der typisk holder os tilbage fra at at sætte grænser.

Måske er du en af dem der ofte får sine grænser overskredet, og dulmer det ubehag der opstår med mad. Måske har du svært ved at mærke den fysiologiske grænse, mæthed. Måske grænseoverskrider du dig selv med mad, for endelig at kunne mærke dig selv. Lyt med og bliv klogere på dig selv og dine grænser: hvor de er, hvor god du er til at mærke dem og hvad der sker når de overskrides.

Hvorfor er det så svært for os at sætte grænser? Hvordan finder vi ud af hvor vores grænser er? Hvordan lærer vi at sætte grænser overfor de helt nære relationer? Og kan vi sætte grænser for sent? Alle de spørgsmål har jeg stillet Tino Kjærside. Tino er fysioterapeut og coach, og beskæftiger sig særligt med de udfordringer der kan holde os tilbage fra at turde fylde i verden.

Det kommer vi blandt andet ind på:
• Hvordan du lærer dine grænser at kende.
• Hvordan du sætter grænser.
• Om det nogensinde er for sent at sætte en grænse?
• Hvad du kan gøre hvis du er bange for at skuffe andre.
• Skygger og hvordan vores skygger kan forhindre os i at sætte grænser.
• Hvad der typisk holder os tilbage fra at at sætte grænser.

Måske er du en af dem der ofte får sine grænser overskredet, og dulmer det ubehag der opstår med mad. Måske har du svært ved at mærke den fysiologiske grænse, mæthed. Måske grænseoverskrider du dig selv med mad, for endelig at kunne mærke dig selv. Lyt med og bliv klogere på dig selv og dine grænser: hvor de er, hvor god du er til at mærke dem og hvad der sker når de overskrides.

2 t 18 min.

Mest populære podcasts inden for Sundhed og fitness

Birgitte Sølvstein
Mette Fuglsang Larsen @spisepsykologicoach
Noell Elise
Heartbeats.dk
DR