98. Viktnedgång i all ära – det är viktstabiliteten vi vill åt‪.‬ Din övervikt är inte ditt fel

Det är vanligt att gå ned för att sedan, ganska omgående, gå upp i vikt igen. Oavsett nivå. Oavsett tidsperspektiv. Igenkänning någon? Viktstabilitet kan kännas som ett ouppnåeligt mål, men förtrösta icket – det går alldeles ypperligt, om man vet hur. www.viktdoktorn.se/98

I veckans poddavsnitt av “Din övervikt är inte ditt fel” tittar vi närmare på:


definitionen av viktstabilitet
goda hälsomått
känslor kring stabiliseringsfasen
hur man ska ta sig till stora förändringar

och vad det är man bör säkerställa för att stabilisera stabiliseringen.

För sammanfattning och länkar, gå till www.viktdoktorn.se/98

Guidar Camilla