Academia Despierta con Jake Larrinaga Jacob Larrinaga

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Próxima edición incia 27 de FEB. ¡Únete ya!

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Aquí tienes el link para la encuesta, te tomará menos de cinco minutos!

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¿Cuántas veces te ha pasado que te dan un mes para completar una tarea pero terminas haciendo 80% del trabajo apenas la última semana antes que llegue el deadline? Esta tendencia no es una nueva costumbre millennial como a veces nos hacen pensar, sino un principio con +70 años de existir. Se llama La Ley de Parkinson. En el episodio de hoy hablamos de cómo funciona y sobre todo, qué pequeñas cosas podemos hacer para vencerla y así conquistar nuestras metas creativas para seguir alcanzando esa versión más completa nuestra. ¡Qué disfrutes! Cualquier comentario o insight siéntete libre de compartirlo por DM a la cuenta de IG @academiadespierta

Las anotaciones mentales es una técnica de meditación mindful que tiene como objetivo etiquetar las experiencias a medida que surgen.

En la práctica, esto se ve como usar una palabra para describir lo que uno experimenta en el momento, por ejemplo, "calidez", "emoción", "resistencia", etc.  Es básicamente usar hashtags para organizar tu bandeja mental de correos.



Las anotaciones mentales potencian aspectos espectaculares de la mente que amo, incluyendo:

• tu capacidad de mantenerte en el momento presente
• el desarrollo de tu enfoque y concentración
• el aprender a reconocer patrones más hábilmente
• y sobre todo, disminuir ese necio hábito de identificarnos con cada mínima cosa que pasa por la mente.

Un tiempo bastante apto es 20 minutos, pero si no sientes que los tienes o que los soportas, haz lo mejor con lo que tengas y puedas. =)

Hoy revivimos esta espectacular masterclass de nuestro gym para la mente, nuestra suscripción a una vida con mayor paz, claridad, creatividad y propósito con un auténtico creative warrior, Aurelio de Pape Ink, quien nos comparte sus enseñanzas para aplastar las dudas internas y conseguir verdadera constancia y compromiso en su camino creativo. Te recuerdo estas sesiones son grabaciones de nuestras sesiones grupales de aprendizaje en el gym, que también incluye sesiones de meditación, journaling y co-working creativo. Tu también puedes ser parte! Escríbenos al DM en IG para conocer más y unirte a la comunidad de wellness más emocionante en Latam!

Te invitamos a nuestra mesa en esta improvisada conversación junto a Susana Aramburu AKA @PTYOLOGY celebrada el 8 de marzo Día Internacional de la Mujer en la comodidad de nuestra sala, donde hablamos sobre el impacto que tuvo intentar ver Euphoria, por qué dejamos de verla, qué contenido wholesome si puedes encontrar allá afuera y muchas cositas más. Enjoy y cuéntanos cómo te sientes tu sobre tu consumo de medios últimamente y cómo crees que podríamos seguir ayudándote a vivir más alineado con lo que quieres en este sentido de tu vida.