49 episodes

Detox Din Hjerne er podcasten, der udrenser dit sind for usunde usandheder om sundhed. I hvert afsnit vil stifterne af VaneCoach-uddannelsen, Morten Elsøe og Anne Gaardmand, punktere de myter og overbevisninger om ernæring, træning og vægttab, der står i vejen for sund adfærd – og et vellevet liv.

Detox Din Hjerne Morten Elsøe & Anne Gaardmand

    • Health & Fitness
    • 4.7 • 1.7K Ratings

Detox Din Hjerne er podcasten, der udrenser dit sind for usunde usandheder om sundhed. I hvert afsnit vil stifterne af VaneCoach-uddannelsen, Morten Elsøe og Anne Gaardmand, punktere de myter og overbevisninger om ernæring, træning og vægttab, der står i vejen for sund adfærd – og et vellevet liv.

    #47 ”Hvis jeg kan så kan du også!” Om udskamning, store løfter og andre røde flag i coach-industrien

    #47 ”Hvis jeg kan så kan du også!” Om udskamning, store løfter og andre røde flag i coach-industrien

    Markedet for personlig coaching er eksploderet. Og et nyt marked betyder ny markedsføring. Men hvordan vælger man så den rigtige? Altså en coach, der rent faktisk er dygtig til det, man har brug for hjælp til – og ikke bare dygtig til at sælge? Det er temaet for dette afsnit, hvor vi taler om, hvad man skal være opmærksom på i kommunikationen fra de coaches, man støder på eller følger på sociale medier. Show notes på detoxdinhjerne.dk

    • 1 hr 23 min
    #46 Hvad betyder #slutmedforbudt egentlig og hvorfor er det så svært?

    #46 Hvad betyder #slutmedforbudt egentlig og hvorfor er det så svært?

    #slutmedforbudt var et opgør med rigide madregler, misinformation og overkontrol med kosten. Men det blev også en trend. Et ideal om balance og fleksibilitet, som var svært at leve op til for mange. I denne episode snakker vi om, hvad et forbudsfrit forhold til mad egentlig betyder og hvilke tanker, der holder os fast i regelfælden. Og så taler vi om hvorfor ubetinget tilladelse er essentielt for mental madro – og hvad der skal til for at give slip på kontrollen.

    • 1 hr 10 min
    #45 Skal du gøre som i "Fede Forhold"?

    #45 Skal du gøre som i "Fede Forhold"?

    Lige nu kører tredje sæson af programserien, “Fede Forhold”, på DR1. Det er en programserie som vi før har kastet et kritisk blik på. For vægttabsprogrammer som dét, har mange seere – og kan derfor potentielt påvirke mange menneskers forhold til mad og krop. I dette afsnit taler vi om, hvorfor du helst ikke skal lade dig inspirere af tilgangen i programmet, hvis du selv er træt af din vægt. Show notes på detoxdinhjerne.dk

    • 1 hr 4 min
    #44 Nadjas farvel til de 170 kg

    #44 Nadjas farvel til de 170 kg

    For knap et år siden valgte Nadja Engsig at få en gastrisk bypass-operation. Dengang vejede hun 180 kg efter en årelang kamp med spiseforstyrrelsen BED, som hun endelig havde fået effektiv behandling mod. Men kroppen var begyndt at lide under vægten: smerter i leddene og dårlig bevægelighed gjorde hverdagen til en kamp. I to programmer på TV2 har man kunnet følge med i forløbet omkring operationen og i dette afsnit spørger vi Nadja om, hvordan det er gået siden.

    • 58 min
    #43 Keto – fornuft eller fedtforherligende fejlslutninger?

    #43 Keto – fornuft eller fedtforherligende fejlslutninger?

    I start 00'erne forlod mange fedtforskrækkelsen til fordel for Atkins-kuren. Senere overtog LCHF stafetten, og mange tror i dag, at kulhydrater er fedende og fedt er slankende. Men der er kommet et ny spiller på banen: Keto-kost, der påstås at være særligt effektiv til vægttab. Men er det nu også rigtigt? Og hvad med de andre løfter om keto-kostens kvaliteter? Det er emnet for dette afsnit, hvor Nikolaj Bach igen er med som gæst til en nørdesnak om ernæring.

    • 1 hr 12 min
    #42 Hvad skal vi egentlig med kostråd?

    #42 Hvad skal vi egentlig med kostråd?

    I 1976 fik Danmark sit første sæt officielle kostråd. Siden da har der været fem andre versioner og for ganske nylig udkom et helt nyt sæt – denne gang også med fokus på klima. Men hvad er formålet med officielle kostråd egentlig? Hvem er de til? Hvordan skal vi forholde os til dem? Og hvor evidensbaserede er de i virkeligheden? Det er emnet for denne episode, hvor Jonas Germann er med som gæst. Show notes på detoxdinhjerne.dk.

    • 1 hr 36 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
1.7K Ratings

1.7K Ratings

BabySmeisner ,

Favorit podcast

Jeg har ikke nogen ernæringsfaglig baggrund, dog stadig har jeg hørt den podcast tre gange på en periode på 9 måneder. Jeg har lært SÅ meget og har fundet flere læredomme som kan bruges til hele livets gang. Ikke kun for føde, fortæring og vægttab, men også med vaner, følelser og opførelse. Der er så mange øjenåbnere i denne podcast og jeg har lyttet til mange forskellige og jeg har vendt tilbage til den her. Kort sagt: Lyt nu for pokker til den

KasperR123 ,

Ufatteligt højt niveau

Jeg begriber ikke, hvordan I gang på gang kan opretholde så højt et fagligt og fornuftigt niveau. Det er en fornøjelse 👏

piamøller ,

Forbedrer tonen i debatten!

Jeg finder podcasten utroligt inspirerende idet Morten og Anne (og gæsterne) hele vejen igennem holder en ordentlig og saglig tone i forskellige debatter. De er med til at rydde op i de usaglige, stressende og forvirrende informationer der især hersker på de sociale medier, men også i medierne generelt. Det er på tide at der kommer fokus på hvordan person angreb=usaglig respons, og jeg ville ønske fokus på dette emne kunne gå hele befolkningen rundt, så vi kunne tale ordentligt, og diskutere sagligt og fagligt.

Top Podcasts In Health & Fitness

Aller Media Denmark
Birgitte Sølvstein
Noell Elise
alt.dk
DR
Lea Hellmann

You Might Also Like

DR
Katrine Gisiger
Heartbeats.dk
Birgitte Sølvstein
DR
DR