18 episodes
Klog På Kroppen Stig Ladefoged og Andreas Bergh Villadsen
-
- Health & Fitness
-
-
4.8 • 20 Ratings
-
Klog På Kroppen er podcasten for dig, som ønsker viden om kroppens fantastiske funktioner, men uden at du skal bekymre dig om fake news, sensationsoverskrifter eller quickfixes. Her kan du trygt læne dig tilbage og få indsigt i tung kompleks sundhedsforskning som serveres ud fra et lytterorienteret, inddragende og underholdende perspektiv. Her er du, lytteren, en tredje medvært, netop fordi vi tror på, at vi sammen kan blive endnu Klogere På Kroppen. Med os i ørene, tygger vi sundhedsforskningen i stykker, så du nemmere kan fordøje den.
-
#18: Når kroppen bliver insulinresistent med Professor Henning Beck-Nielsen
Om afsnittet:
I dette afsnit kan du blive klogere på, hvad insulinresistens er og hvad du kan gøre for at gøre din krop mere følsom overfor insulin. Emnet udfoldes af ingen ringere end professor Henning Beck-Nielsen, der har det sorte bælte inden for emnet med et utal af forskningsartikler på området.
Rigtig god fornøjelse!
Referencer:
Læs eventuelt Stigs blogindlæg om insulinfølsomhed
Årsager til nedsat insulinfølsomhedSådan bliver du insulinfølsom!VIL DU I KONTAKT MED OS?
Skriv til os på e-mail dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål.
FIND STIG'S SOCIALE MEDIER
Instagram Facebook Hjemmeside -
#17: Fysisk aktivitet og hjerte-kar-sygdom - reducér din risiko for at dø med 20-30 procent
Om afsnittet:
Vil du minimere risikoen for at dø med 20-30%?
Og hvad med den pokkers motion og risikoen for at udvikle hjerte-karsygdomme?
Skal vi bevæge os mest muligt hver evig eneste dag, eller kan vi nøjes med at samle vores træningsmængde og fysiske aktivitet på kun én til to dage, hvis vi har både karriere og familie der skal passes?
Alt det og måske en smule mere, gennemgår Andreas i dagens afsnit, hvor han helt alene, vil forsøge at blive endnu Klogere På Kroppen. Selvfølgelig i selskab med Danmarks bedste lyttere!
Referencer:
Accelerometer-Derived "Weekend Warrior" Physical Activity and Incident Cardiovascular Disease, 2023
WHO om fysisk aktivitet
VIL DU I KONTAKT MED OS?
Skriv til os på e-mail dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål.
FIND STIG'S SOCIALE MEDIER
Instagram Facebook Hjemmeside -
#16: Dokumentaren og tvillingestudiet, der satte internettet i brand
Om afsnittet:
I dette afsnit bringer vi lidt anderledes vinkler ind i podcasten, da vi både skal snakke om en ny Netflix dokumentar "You Are What You Eat - A Twin Experiment" og det videnskabelige studie, som dokumentaren udspringer fra.
Første del omhandler primært dokumentaren, hvor vi vil komme med vores helt egne personlige holdninger til hvad dokumentaren kan bruges til, hvor den fejler, hvor den er fantastisk og om du overhovedet skal bruge tid på at se den. Du får altså en lidt anden vinkel på sundhed, klima og kroppen end du normalt plejer...
I anden del, vender vi dog tilbage til vores helt almindelige format hvor vi, med de kritiske sundhedsfaglige briller, dykker ned i det her meget omtalte tvillingestudie, som udkom i 2023. For hvad kan vi egentlig lære af det her nye studie? Hvad fandt forskerne af resultater? Hvorfor er der forskel på dokumentaren og studiet? Og hvad hvis du ikke selv er tvilling og meget meget mere.... Vi håber, at du vil synes godt om dagens, ja, lidt anderledes afsnit.
Referencer:
Hvidløg og mynteEat Lancet Kommissionens KostrådCardiometabolic Effects of Omnivorous vs Vegan Diets in Identical Twins A Randomized Clinical Trial, 2023Netflix dokumentarenVIL DU I KONTAKT MED OS?
Skriv til os på e-mail dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål.
FIND STIG'S SOCIALE MEDIER
Instagram Facebook Hjemmeside -
#15: Kan alle ultraforarbejdede fødevarer skæres over én kam? Lyt dig klogere her!
Om afsnittet:
I dette soloafsnit tager Stig et dybdegående spadestik i den ultraforarbejdede grød. Du kan blive klogere på, hvad der kendetegner ultraforarbejdede fødevarer via NOVA-indekset og hvorfor opdeling af fødevarer efter forarbejdningsgrad ikke altid giver mening.
God lyttelyst!
Referencer:
Blogindlæg om ultraforarbejdede fødevarer med relevante referencer Consumption of ultra-processed foods and risk of multimorbidity of cancer and cardiometabolic diseases: a multinational cohort study, 2023
VIL DU I KONTAKT MED OS?
Skriv til os på e-mail dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål.
FIND STIG'S SOCIALE MEDIER
Instagram Facebook Hjemmeside -
#14: Gør de her fem ting for at vedligeholde dit vægttab! (lynafsnit)
Om afsnittet:
I dette lynafsnit præsenteres Andreas (og lytterne) for en amerikansk database, der har samlet data på mere end 10.000 personers succesfulde vægttab. Hvad er hemmeligheden bag deres evne til at vedligeholde vægttabet?
Lyt med og bliv klogere. God lyttelyst!
Referencer:
National Weight Control Registry - hovedfundForskningsartiklerne bag forskernes fund
VIL DU I KONTAKT MED OS?
Skriv til os på e-mail dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål.
FIND STIG'S SOCIALE MEDIER
Instagram Facebook Hjemmeside -
#13: Godt nytår! Blev vi klogere på kroppen i 2023?
Om afsnittet
Stig og Andreas ser tilbage på det første år som podcastværter. Hvordan har det været at sidde i podcastverdenens maskinrum? Hvilket afsnit har været det mest lyttede? Og hvad bringer 2024?
Lyt med, når holdet bag Klog På Kroppen Podcast byder dig velkommen til 2024.
Referencer
Paul Saladinos demonisering af havregrynEr havregryn sundt?Portfolio Diet Score and Risk of Cardiovascular Disease: Findings From 3 Prospective Cohort Studies
VIL DU I KONTAKT MED OS?
Skriv til os på e-mail dpsygeplejerske@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål.
FIND STIG'S SOCIALE MEDIER
Instagram Facebook Hjemmeside
Customer Reviews
Vigtigt emne, mangler professionalisme
Virkelig vigtigt podcast emnemæssigt. Vi mangler den her forskning gennemdebatteret i en dansk kontekst. Desværre synes jeg ikke helt formatet fungerer - for mange gættelege (de er sjovere for dem, der deltager end lytterne) og “det er da en meget sjov jingle”, og for dårlig lyd.
Jeg ved, de fleste nye podcasts tager tid at få til at virke smooth og det er en kunst at lave podcast i sig selv, men savner lidt mere professionalisme, lidt mere dybdegående debatter og måske flere gæster? Måske tage udgangpunkt i at debunke myter, der skrives om i medierne også? Stadig skal i have tak for at tage så vanvittig vigtigt et emne op! Håber i bliver ved 🙏