Lev kvinde Bliv bevidst og lev livet som et helt menneske

Højt at flyve, dybt at falde. Sådan kan det føles, hvis man er en af dem, som skaber store forventninger og har en stor forestillingsevne til livet omkring sig. Forventninger er en antagelse om, hvad der vil ske i fremtiden blandet med dine erfaringer samt håb og ønsker. Kort sagt et lotteri nogengange, hvorfor skuffelse er en kendt del af det at have høje forventninger.

I denne episode dykker vi ned i, hvad forventninger er, hvordan de ledsages af glædeshormonet dopamin og til tider også af den trælse følelse skuffelse.

Lyt med og få indsigt i, hvordan vi som mennesker igen og igen overvurderer vores egne evner for fremtiden og derfor skyder højt, når nogen spørger os, hvad foråret mon byder på. For det er nu energien er høj og forventningerne ligeså. Du vil i denne episode også få værktøjer til at hive en smule realisme ind i din planlægning samt genbesøge den psykologiske fleksibilitet.

Rigtig god lyttelyst. Møs fra os Ønsker du at støtte os lidt på vores podcastrejse, så er alle beløb velkomne, og modtages med et ydmygt og hjerteligt tak ❤️ Støtte: Mobilepay-box 1249RV - småt er godt

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/levkvinde/message

I dagens episode dykker vi ned i et rigtig skamfuldt tema - nemlig misundelse.

For shit hvor er vi opdraget med at det er en vældig forkert følelse og vi har mange krumspring rundt om den følelse for ikke at være for meget i den.

Lyt med og lær misundelse på godt og ondt at kende. Ja vi skrev godt - for der er også gode ting ved den her følelse, og vigtigst af alt, så må vi også lære at anerkende denne følelse, hvis ikke den skal spøge for meget fra bagtæppet.

Dejligt du lytter med - vi håber du får en god lyttestund og en smuk dag.

Møs fra os Ønsker du at støtte os lidt på vores podcastrejse, så er alle beløb velkomne, og modtages med et ydmygt og hjerteligt tak ❤️ Støtte: Mobilepay-box 1249RV - småt er godt

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/levkvinde/message

I dagens episode sætter vi spot på et psykologisk begreb og koncept: Dit indre barn.

Lyt og forstå hvad Dit indre barn er for noget. Hvorfor det er vigtigt for dig at forstå og hvordan det at arbejde med Dit indre barn, kan være med til at hele nogle af dine små mini traumer.

Det er et godt afsnit at lytte med på, hvis du gerne vil styrke dit eget selvværd og lære dig selv og din ageren bedre at kende.

Vigtigst af det hele er nok, at du bliver klædt på til at begynde arbejdet med Dit indre barn, som vil kunne styrke din egen selvregulering og din evne til selvkærlighed og egenomsorg. Ønsker du at støtte os lidt på vores podcastrejse, så er alle beløb velkomne, og modtages med et ydmygt og hjerteligt tak ❤️ Støtte: Mobilepay-box 1249RV - småt er godt

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/levkvinde/message

Lyt med til dagens afsnit for at få inspiration til at arbejde med dine egne minitraumer.

Nana deler ærligt ud omkring sin egen traumebearbejdning, som fik et kærligt skub på retreatet i forrige uge.

Lyt med og øg din forståelse omkring traumer, og hvordan vi hver i sær kan blive mere nysgerrige og begynde at besøge nogle af de små traumer der ellers kan spænde ben for hvordan vi ønsker at leve vores liv
Relaterede episoder:
#30 Skyggearbejde og dit indre barn
#58 forsvarsmekanismer
#47 Coachingsession om overansvarlighed
#48 Ind i hjernen på psykologen - i mødet med traumer
#11 Vær fluen på væggen i en coachingsamtale. Ønsker du at støtte os lidt på vores podcastrejse, så er alle beløb velkomne, og modtages med et ydmygt og hjerteligt tak ❤️ Støtte: Mobilepay-box 1249RV - småt er godt


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/levkvinde/message

I dagens episode er temaer som egenomsorg, selvkærlighed og væren-mode i højsædet. Vi har været på retreat og har gjort os en masse refleksioner, læringer og erfaringer som vi deler ud af.

Du kommer med på rejsen før, under og de tanker, nye erkendelser og følelser det har efterladt os med.

Det er et afsnit hvor I lærer os endnu bedre at kende, men også får ideer og redskaber til at bringe jer selv i en bedre balance mellem væren- og gøren-mode. Ønsker du at støtte os lidt på vores podcastrejse, så er alle beløb velkomne, og modtages med et ydmygt og hjerteligt tak ❤️ Støtte: Mobilepay-box 1249RV - småt er godt

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/levkvinde/message

Den positive psykologi. Hvad er det, hvor kommer det fra og hvordan kan du selv bruge den i hverdagen - det får du svar på i denne episode.

Hvis du tænker den positive psykologi handler om, at du altid skal være glad og positiv, så er du på afveje. Den positive psykologi er en metode der arbejder for at forebygge sygdom og fremme de ting i livet, som fungerer godt og gør at du trives. Lyt med i dagens episode og hør hvorfor det kræver et aktivt valg at fremme taknemmelighed og positive følelser i vores system grundet de to interessante begreber: negativitetstendensen og den hedoniske tilvænning.

Gå fra episoden med redskaber til at stå i verden mere forebyggende og ikke kun ty til psykologien, når der er store kriser og sygdom involveret. Ønsker du at støtte os lidt på vores podcastrejse, så er alle beløb velkomne, og modtages med et ydmygt og hjerteligt tak ❤️ Støtte: Mobilepay-box 1249RV - småt er godt

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/levkvinde/message