Nocom per la tua crescita personale Nocom

Una storiella fantastica ideata da Rodolfo Ferraris durante il Master Pracitioner in Pnl della Nocom. Letta e riadattata da Roberto Micarelli. Le strategie della Pnl ad una festa iniziata senza il Rapport con mamma Pnl disperata che non sapeva più che fare finché......!

Un breve podcast per aiutarti a rilassarti dopo una giornata impegnativa e recuperare energie.

L’argomento di questo Podcast nasce dal vedere tantissime volte in aula e nel coaching, come un adeguato utilizzo delle modalità con cui utilizziamo i nostri pensieri e quindi i nostri ricordi, possa portare ad un reale cambiamento di stato ossia delle emozioni/sentimenti che viviamo collegati ai ricordi.
Cambiare significato ai nostri ricordi o al modo in cui costruiamo il futuro, ci può permettere di affrontare momenti di difficoltà in maniera totalmente diversa.
Basta far comprendere al nostro cervello una prima volta che è possibile avere una reazione diversa ad un ricordo, ad uno stimolo, ad un pensiero del futuro e questo può apprendere un nuovo modo di reagire ad uno stimolo.
Grazie alle sottomodalità studiate dai pionieri della PNL (Bandler e Grinder) possiamo diventare i pittori della nostra vita e trasformare i quadri o i film dei nostri ricordi in una galleria del nostro passato, che sia bello che brutto è pur sempre passato.
Potete trovare come sempre il post collegato a questo Podcast con Link, Libri consigliati e Workbook esercizi al link:
http://www.nocom.it/podcast/247-podcast-4-ridipingi-i-tuoi-ricordi-il-pittore-delle-sottomodalita.html

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L’argomento di questo Podcast nasce da una serie di ricerche fatte da uno Psicologo Ungherese trapiantato negli Stati Uniti il Dr. Mihaly Csikszentmihalyi ed è collegato a quello stato citato da Martin Seligman nel suo metodo PERMA alla E di Engagement. In pratica il flow è quel particolare stato in cui:

è come se quello che stessimo facendo è vissuto in slow motion, con un senso di totale libertà, assenza si pensieri, totale presenza e focus con le azioni che stiamo svolgendo, in totale confidenza, senza percepire difficoltà alcune, in un frangente in cui potremmo fare qualsiasi cosa e verrebbe bene e ci sentiamo quasi euforici, in estasi. Siamo totalmente spensierati, creativi e felici e tutto fluisce semplicemente e naturalmente.

La domanda di fondo che ha portato Csikszentmihalyi alla scrittura del libro: Flow: The Psychology of Optimal Experience è:

“come si può vivere la vita come un opera d'arte e non come una serie di risposte caotiche ad eventi esterni ?".

In questo Podcast cercheremo di collegare le ricerche Csikszentmihalyi con quelle di Seligman e quelle di Shaw Achor.

Potete trovare il post collegato a questo Podcast con Link, Libri consigliati e Workbook esercizi al link: http://nocom.it/podcast/246-podcast-3-flow-felicita-e-benessere.html

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La qualità della nostra vita è dipendente dalla qualità delle emozioni che maggiormente sperimentiamo e ciò su cui ci concentriamo determina la nostra realtà (vera o irreale che sia) ma è la nostra realtà, i nostri valori e le nostre convizioni, fanno il resto, gli attaccano un significato ed una motivazione che fa scaturire una decisione che plasmerà in maniera più o meno significativa la nostra vita. Ma tutto è sempre funzione di ciò che pensiamo e del linguaggio che utilizziamo e di come lo utilizziamo.
Riflettere sul nostro flusso: PENSIERO - EMOZIONE - AZIONE ci permette in abbinamento al comprendere come funziona il nostro cervello, di acquisire una maggior consapevolezza sul nostro “fare”.
Siccome adoriamo gli aforismi poiché sono una ottima metafora per trasmettere insegnamenti e far scatenare riflessioni ne prendiamo in prestito uno di Lev Tolstoy diceva che:
"Il segreto della felicità non è di fare sempre ciò che si vuole, ma di volere sempre ciò che si fa".
Se a questo aggiungiamo il comprendere il “perché facciamo quello che facciamo” potremmo veramente dare una svolta alla nostra vita.

Questo il Post collegato al nostro sito in cui trovare Link, Libri consigliati e Workbook esercizi

http://www.nocom.it/podcast/244-podcast-2-bisogni-emozioni-valori-e-convinzioni-i-motori-della-nostra-vita.html

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Una puntata dedicata alle strategie dei grandi guru della psicologia positiva e delle scienza delle felicità, da Martin Seligman a Shawn Achor solo per citarne alcuni. Semplici strumenti per il nostro benessere personale.

Vi siete mai chiesti se:

Esiste secondo voi una scienza della felicità ?
Esistono strategie che si possono apprendere con semplicità e che possono facilitarci nel percorso verso la nostra felicità ?
Sappiamo cosa ci rende felici ?
Si possono evitare errori che conducono all’infelicità ?

Perché è importante parlare di: "Strategie per essere felici ?"

Perchè la Felicità è un emozione, è uno stato, è un sentimento, è un processo, è un bisogno è un valore.

E quindi, in ognuna delle sue sfaccettature ci coinvolge ogni istante della nostra vita sia nel caso di presenza che di assenza (infelicità o altre variazioni).

Il Post collegato lo potete trovare sul sito Nocom all'indirizzo: http://www.nocom.it/podcast/243-podcast-1-le-strategie-per-essere-felici.html

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