Proteinkvalitet, Træning for Vægttab & Rygsundhed Faktuel Fitness

I denne episode af Faktuel Fitness diskuterer Jonas Germann proteinkvalitet og dens betydning. Han sammenligner animalske og plantekilder samt vigtigheden af tilstrækkeligt proteinindtag. Desuden udforskes fordelene ved både styrketræning og løb for vægttab og kropskomposition. Til sidst snakker vi om styrketræning for ryggen.

00:00:00 - Proteinkvalitet og træning: Animalsk vs. Plantebaseret
00:05:09 - Vægttab: Styrketræning vs. Løb
00:08:47 - Styrketræning for ryghelbred

Stil dit spørgsmål her:
kontakt@jonasgermann.dk


www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann