1 episodio
Álvaro Penalva Álvaro Penalva
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- Salud y forma física
Aquí encontrarás aspectos clave relacionados con la nutrición, entrenamiento, rendimiento y mentalidad.
¿Cuántas personas conoces que quieran perder grasa?
¿Cuántas personas conoces que han hecho, o siguen haciendo auténticas barbaridades para conseguirlo?
¿Vale todo para todos?, ¿Cómo es posible generalizar tanto si cada sujeto es diferente?
¿A cuantos conoces que te hablan sobre el mejor ejercicio , la mejor dieta, el mejor suplemento?
Te ayudo a encontrar tu mejor versión a través del aprendizaje para obtener herramientas que te acerquen a tus objetivos estéticos, de rendimiento y salud.
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Nutrición deportiva para el alto rendimiento con Fernando Díaz de dietética avanzada
¿El ayuno es lo más eficiente para generar masa muscular?
¿El colesterol es el demonio?
¿Qué alimento es de los más interesantes para utilizar en tus post-entrenamientos?
¿El batido de proteínas post-entrenamiento es tan importante?
¿La industria de la suplementación nos manipula?
¿Qué suplementación es segura y efectiva según la evidencia científica actual?
¿Los carbohidratos son malos?
¿Hay diferencias reales en la alimentación para el alto rendimiento de una mujer y un hombre deportista?
¿Crossfit y dieta paleo, es la mejor opción?
Todas las respuestas a estas preguntas las tienes en este episodio en el que entrevisto a Fernando Díaz de dietética avanzada. Fernando es nutricionista especializado en la nutrición de alto rendimiento. Asesorando a atletas de la talla de Elena Carratalá, (subcampeona de España en CrossFit), Fabián Benito (campeón de España en masculino) o Mateo Crespo (categoría junior)