#068 Im Hotel optimal schlafen und erholen Performance Recovery Show

Viele Menschen sind beruflich häufig unterwegs und verbringen viele Nächte in Hotelzimmern. Oft hat dies zur Folge, dass sie nachts nicht optimal erholen und sich tagsüber gerädert fühlen. Auch für Profisportler:innen ist das ein sehr ernst zu nehmendes Thema. In unserer Zusammenarbeit mit dem DFB ist die Hotelauswahl ein wichtiger Punkt, den wir auch bei der Vorbereitung für die anstehende WM in Qatar intensiv berücksichtigen. Aber es ist nicht nur für Profisportler:innen relevant, sondern für uns ALLE. Daher möchte ich dir zeigen, wie auch du dich optimal auf Reisen erholen kannst. Wie wir das schaffen können, möchte ich dir in dieser Episode näherbringen. **** Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlass mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und abonniere den Podcast. Zeitaufwand: Nicht länger als 30 Sekunden. Dies wird uns helfen, unsere Sendung zu verbessern und Menschen auf der ganzen Welt zu unterstützen, ihre Energie, Leistung und Gesundheit zu verbessern. Herzlichen Dank dafür! Bitte hinterlass gerne eine Bewertung und eine Rezession.