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Achtsamkeit by Orbisana Orbisana
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- Salud y forma física
Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group
Orbisana - Meine Gesundheitswelt bietet dir umfangreiche Möglichkeiten Zeit für dich zu finden. Mit Meditation Entspannung in den Alltag bringen, die eigene Achtsamkeit trainieren um die mentale Gesundheit zu stärken, ausgewogene Ernährungskonzepte kennenlernen oder mit leichter Fitness jeden Tag für ein wenig Bewegung sorgen. Die täglichen Herausforderungen besser zu meistern und sich bewusst Auszeiten zu nehmen - das ist das Ziel. Ideal auch, um in die tägliche Schlafhygiene integriert zu werden und somit für ein besseres Einschlafen und Durchschlafen zu sorgen.
Jeden Donnerstag wird eine neue Folge veröffentlicht!
Höre Dir auch unseren Podcasts "Fitness by Orbisana" an!
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Trost und Heilung in schweren Zeiten: #5 Neue Perspektiven
Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group
Schwere Zeiten müssen wir alle einmal durchleben. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass wir nicht alleine sind und es Wege gibt, mit den negativen Gefühlen besser umzugehen.
Es braucht viel Kraft, um diesen schmerzhaften Prozess durchstehen zu können und wieder nach vorn zu blicken. Denn in vielen Krisen, steckt auch eine große Chance auf nachhaltige Veränderung.
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Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ -
Trost und Heilung in schweren Zeiten: #4 Sich dem Leben wieder öffnen
Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group
Schwere Zeiten müssen wir alle einmal durchleben. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass wir nicht alleine sind und es Wege gibt, mit den negativen Gefühlen besser umzugehen.
Es braucht viel Kraft, um diesen schmerzhaften Prozess durchstehen zu können und wieder nach vorn zu blicken. Denn in vielen Krisen, steckt auch eine große Chance auf nachhaltige Veränderung.
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Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ -
Trost und Heilung in schweren Zeiten: #3 Die Krise verarbeiten
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Schwere Zeiten müssen wir alle einmal durchleben. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass wir nicht alleine sind und es Wege gibt, mit den negativen Gefühlen besser umzugehen.
Es braucht viel Kraft, um diesen schmerzhaften Prozess durchstehen zu können und wieder nach vorn zu blicken. Denn in vielen Krisen, steckt auch eine große Chance auf nachhaltige Veränderung.
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Trost und Heilung in schweren Zeiten: #2 Raum für Gefühle lassen
Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group
Schwere Zeiten müssen wir alle einmal durchleben. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass wir nicht alleine sind und es Wege gibt, mit den negativen Gefühlen besser umzugehen.
Es braucht viel Kraft, um diesen schmerzhaften Prozess durchstehen zu können und wieder nach vorn zu blicken. Denn in vielen Krisen, steckt auch eine große Chance auf nachhaltige Veränderung.
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Trost und Heilung in schweren Zeiten: #1 Zur Ruhe kommen
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Schwere Zeiten müssen wir alle einmal durchleben. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass wir nicht alleine sind und es Wege gibt, mit den negativen Gefühlen besser umzugehen.
Es braucht viel Kraft, um diesen schmerzhaften Prozess durchstehen zu können und wieder nach vorn zu blicken. Denn in vielen Krisen, steckt auch eine große Chance auf nachhaltige Veränderung.
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Durch Atmen: #8 Atemmeditation - Atem ist Leben
Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group
Atmen ist Leben und begleitet uns ganz unbewusst in jedem Augenblick des Tages. Ohne das wir darüber nachdenken müssen, atmen wir ein und aus. Doch der Atmen ist keine reine Körperfunktion, sondern steht mit seelischen und geistigen Vorgängen in Verbindung. Besonders in Stresssituationen atmen wir flach. Durch gezielte Atemübungen lassen sich positive Effekte auf die Gesundheit erzielen und Blockaden abbauen. Wir sollten uns die Zeit nehmen, unseren Atmen trainieren und dadurch Ruhe zuzulassen.
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