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¡Bienvenidos a la segunda parte de este tema! Todos tenemos al menos una anécdota de una experiencia incómoda de cuando alguien se desahogo con nosotros, porque ¡no sabíamos que decir! y no queríamos ser groseros ni hacer sentir mal a la otra persona. Hoy aprenderemos cómo podemos reaccionar ante esas situaciones y volvernos mejor a la hora de escuchar y ser más empáticos. Nos vamos a ayudar de una de las habilidades sociales más importantes ¿Quieres saber cuál es? Quédate hasta el final....

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Si te quedaste con interés de leer más acerca del tema, haz clic aquí para ir a los recursos que utilicé para el episodio.

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Music by Audionautix, Tokyo Music Walker & Ghostrifter | Creative Commons

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AdolescentEmocional 2020 © Creative Commons License

🔵🔴 ¡Tenemos nuevo episodio! 🔵🔴 ¿Cómo te expresas cuando te desahogas con alguien? 🤔 Tal vez a veces ni lo hagas porque no quieres sentir que molestas al otro o porque no quieres que sepa que te sientes mal. 🤫

¿Qué podríamos tomar en cuenta para hacerlo de la mejor manera y que esto no pase y que además nos sintamos en confianza y aliviados? 😪 Pues escucha y quédate hasta el final que de eso estaremos hablando... 🧐

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Si te quedaste con ganas de saber más de lo que escuchaste, visita los artículos e info utilizada para el espisodio: http://bit.ly/biblioep8

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Music by: Audionautix & Tokyo Music Walker | Creative Commons

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AdolescentEmocional 2020 © Creative Commons License

Cuando nos invade una emoción tan intensa que nos hace sentir tan mal, es obvio que no te vas a poner a analizar detenidamente qué te está pasando. En esos casos es más importante bajar la intensidad de esa emoción para poder pensar con claridad y no hacer algo de lo que nos podamos arrepentir. ¡Hoy te comparto una técnica para que puedas regularte en esos momentos de crisis emocional! Te reto a que hagas el ejercicio conmigo en un momento así de fuerte, pues cuando lo hayas terminado, seguramente te sentirás más en calma. Disfrútalo! 

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Si te interesa leer más acerca de estos temas, aquí el link con la información utilizada: https://bit.ly/biblioep7

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Music by: Martjn de Boer, Audionautix & Scott Buckley

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Licensed by: Creative Commons Non - Comercial

AdolescentEmocional 2020 ©

¡Holaa! 🥳 Hay nuevo episodio y esta vez uno especial 🥳

Quédate hasta el final que hablamos de los prejuicios que pueden haber en torno a algunas carreras, como las artes o las letras por ejemplo.

Falta de apoyo, de oportunidades, ¿Me irá bien o no en lo que voy a estudiar? 🤔

Tenemos a 2 invitadas muy especiales que nos van a ayudar a resolver esto!!! 👩🏻👧🏻

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Si quieres ir a los enlaces que menciono en el episodio, ve al siguiente enlace: https://bit.ly/Biblioep6

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Music by: Audionautix & Martijn de Boer

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Licensed by Creative Commons Non Comercial

AdolescentEmocional 2020 ©

¡¿Qué onda?! En este episodio te explico lo importante que es primero comprender tu comportamiento y el de tu cerebro, así como también cómo funcionan las relaciones sociales, muchísimo antes de empezar a aprender estrategias, habilidades o hábitos por montón. Recuerda que queremos afrontar los problemas que nos suceden desde un punto de vista crítico y racional para llegar a una solución en conjunto en este espacio. 

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Music by: Audionautix & Martijin de Boer

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¡Hola! ¡Bienvenid@! En este episodio te muestro la tercera sección: Productividad y Tiempo. Vas a conocer qué es y qué no es productividad y cómo se relaciona con tu estado de ánimo, ¿Será que si haces muchas cosas o las haces rápido, eres productiv@? ¿Es bueno serlo todo el tiempo? Descúbrelo que te lo cuento... 

Si te quedaste con ganas de más, puedes leer los artículos utilizados para este episodio: https://docs.google.com/document/d/1gbs8slKDfzc5iQC_1jFbr8gV5Q_7tMfW7WTvcrYHEdY/edit?usp=sharing

Music by: Panu, Airtone & Audionautix

Licensed by: Creative Commons Non Comercial

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